現代人平時少運動，長時間在電腦前保持錯誤的坐姿，背部容易出現酸痛。
, W( y) X1 j8 o$ e8 l+ b9 F4 g7 z然而日子一久，疼痛不減反增，最後延伸到後腿部，這種錐心之痛，最後甚至連走起路來都感到痛苦萬分。4 C& [+ U, Y7 n1 B& Q5 k
4 J5 O0 q& D# a: T
如果只是局部腰部疼痛，沒有延伸到腳，只能說是下背痛。不過，如果這種痛從背到臀，再從大腿後側延伸到小腿側面，好像順著一條神經線痛下去，就是坐骨神經痛的徵兆。
; g7 j$ |, D( {' \8 c3 l公仔箱論壇許崇義：司機白領勞力者易患病tvb now,tvbnow,bttvb9 X. Y5 L+ e8 }# r8 H0 c
骨科專科醫生許崇義表示，坐骨神經痛並不是一種疾病，而是一種盛行率極高的臨床表現，幾乎每三個成人中，就有一個會受到這種問題的困擾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% z, {, b6 J! V) U- F; R
坐骨神經痛發作時，持續性疼痛會有一陣陣麻痺、酸痛甚至是刺痛。os.tvboxnow.com/ l! ^. c- b( }8 I$ j" T( `
“臨床上，病人只需平躺在床上時將雙腳抬高45度，如果感覺腿和腰部都會酸痛，幾乎可以斷定患上坐骨神經痛。”
. X0 U+ G" m+ t4 N$ |! o公仔箱論壇他說，這種痛楚反反复复日夜折磨病人，有些甚至痛到無法站立，嚴重者還需要由他人抬到醫院求診。os.tvboxnow.com3 n, B; Y1 L5 Q. F0 m6 v
他說，通常卡車司機、白領上班族、常搬運重物的勞力者，甚至是孕婦，都容易患上這種職業毛病。
9 [- L5 M; X; t7 W公仔箱論壇通常一個月後自行痊癒tvb now,tvbnow,bttvb- _: S1 q# n& X3 ]1 B0 e! J) v
80%病例屬急性
V$ v/ D- ?8 K& Cos.tvboxnow.com許崇義表示，坐骨神經痛分成急性及慢性，大部份屬於前者。當病人被疼痛侵襲時，他們只需臥躺休息一、兩天，減少活動，吃點消炎止痛藥，疼痛都能夠減輕。/ o8 w. p" N8 k
“百分之80的病例屬於急性坐骨神經痛，很多時候，這種痛在一個月後都會自行痊癒。”
: G, h9 }( C" _4 i: |os.tvboxnow.com他說，如果還是酸痛不止，醫生就會採用各種物理治療法，如熱敷、電療、拉椎、針椎、針灸、推拿，甚至是貼膏藥，都會有幫助。1 {: y$ ~& L0 z E
“病人也要非常注意生活習慣，比如坐姿要正確、避免坐姿太久（40分鐘後就要起身活動筋骨），以及避免彎腰搬提重物。”
: n, C) M7 u! p# _8 h/ J3 ~ ^他指出，三個月後情況沒有改善或變本加厲，往往屬於慢性坐骨神經痛，醫生就會讓病人口服高劑量類固醇，或將類固醇注入神經根部位，讓受刺激的神經根逐漸消炎，以減輕病患的痛苦。. j( J- D6 P1 _7 @4 g4 S
另外，醫生也就會通過磁核共振成像尋找病因，並尋求其他對策。; B( F4 s* u9 @, V
不鼓勵病患動手術& u, y f' Z% B: A) v0 G/ e* L! j
除非逼不得已，類固醇無效或病情已經嚴重到病患已經無法控制大小便，否則醫生並不鼓勵病患動開刀手術。
0 o8 { |- I+ C7 F. a9 [: I他說，根據多項個醫學分析，接受手術者與沒有接受手術者比較，前者在手術後的前兩年效果比較顯著，不過在第3年開始效果與沒有動手術者差別不多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ [2 b9 \4 R5 n& W7 f
他表示，醫生可以採用傳統手術、微創手術或使用鐳射手術將骨刺或椎間盤突出物摘掉，手術成功率高達90%。公仔箱論壇3 U2 t1 }5 ^ z$ ? d0 T4 |6 Z |
20至40歲為好發群體tvb now,tvbnow,bttvb3 |' n0 J9 I9 U+ a
椎間盤壓迫坐骨神經引起
4 ?* u1 z/ D3 o8 G公仔箱論壇坐骨神經是全身最大最長的一條神經，由腰椎第4神經根到薦椎第3神經根組成，經臀臀部份佈於整個下肢。也就是從腰一直延伸到臀，再到兩腿的神經。
. v/ M0 I4 a( _8 W/ [' m+ i許崇義說，脊椎骨之間的軟骨稱為椎間盤，當坐姿不正確、搬提重物或車禍等時，椎間盤受到外力擠壓脫出，壓迫到坐骨神經，而引起這種毛病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 s% c7 }8 ~+ K7 K
他說，其他常見的病因包括腰椎長骨刺、腫瘤或受到感染，脊椎狹窄或孕婦腹腔壓迫到坐骨神經引起疼痛，也相當常見。, i! z) R6 h# G, L; O
他指出，20歲至40歲的人都是好發的群體，如果將坐骨神經痛的定義“放寬”，人一生中至少有40%的機會患上坐骨神經痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ A& v. ^! E& l( r/ z- v
搬重物時分擔壓力
% \+ p: b& ~5 P% p! {多做運動加強肌肉群
; K4 v7 i7 ]8 M" `, ~$ V' ztvb now,tvbnow,bttvb許崇義表示，除了平時注意姿勢之外，搬重物時要蹲下來才搬，避免讓脊椎骨承受造成過大壓力。tvb now,tvbnow,bttvb6 {$ U- n) T; O1 \' k; U
他建議人們平時要多做運動，加強腹肌和背肌等肌肉群，以便在搬抬重物時，肌肉可以分擔脊椎骨所承受的壓力。os.tvboxnow.com! ~% M5 r' Y3 \6 P7 _% I' u- L" {
“多做一些可以保養坐骨神經的動作，如多做抬腿運動及仰臥起坐等，加強肌肉的力量，這樣就可以減少壓力對脊椎骨的傷害。”tvb now,tvbnow,bttvb7 _7 P9 u, x# n+ U4 [
如何避免坐骨神經痛：
) m, H! J/ {6 |4 l! P$ P1 N. w8 |) htvb now,tvbnow,bttvb●坐姿要正確
7 b: j1 Y* m; M' @" ]7 S% _2 vtvb now,tvbnow,bttvb●避免坐太久（40分鐘後就要起身活動筋骨）! `4 V0 P6 ]5 q8 c! ~1 N
●避免彎腰搬提重物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 {# F8 L' C( q7 n4 I
●多做抬腿運動、仰臥起坐 F) L2 O8 S; U, d/ P
坐骨神經痛治療方法os.tvboxnow.com0 Z% T" [5 `1 a3 h3 S
●藥物治療：
$ h8 e$ z4 `, U5 t0 }) Y3 ^/ ]& }( Kos.tvboxnow.com輕度患者可進行消炎止痛治療，嚴重患者可以服用或註射高劑量類固醇。+ [# J; g$ L7 T$ y u5 I3 B
●復健治療：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: @' r1 u3 j/ B: O
輕度患者應該減少活動，並臥床休息一、兩天，嚴重患者會痛得無法走路，需要更長時間的臥床休息。
/ ]$ |; K" S Y1 p/ ^. x) i5 e; J9 dos.tvboxnow.com●物理治療：公仔箱論壇* r5 o |( `/ a3 v: D
熱敷、電療、拉椎、針椎、針灸、推拿都可幫助放鬆肌肉，減輕局部神經壓迫的徵狀。
$ ^/ u+ k1 M8 |. t) M& t; g●外科手術：
0 E( K" \7 d T4 d9 k3 ntvb now,tvbnow,bttvb傳統坐骨神經手術、微創手術、鐳射手術或其他先進的手術，手術的風險一般上較小。 |
發表於 2013-10-28 06:40 PM
| 
