一天吃幾餐 有利健康？
3 N# j# |/ T0 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇2 W0 g" o& `* a
$ X3 d: i$ l [" t; c4 U- a7 a- g公仔箱論壇 【新華網】少吃多餐是流傳很廣的飲食建議之一。
1 b/ Q4 R5 [; C% v, h" |四十多年來無數研究證明了這一飲食習慣的好處，
3 U/ Z. b5 H4 D' J1 K4 R3 Nos.tvboxnow.com但是對動物的最新研究有可能推翻這一觀點。tvb now,tvbnow,bttvb7 d0 j# e5 w( T
對動物的最新研究顯示，每日兩餐有助於實驗室動物的身體健康，
; k% l, A- S$ x3 n7 z% W$ ?% uos.tvboxnow.com延長它們的壽命。西班牙《數碼報》報導說，對老鼠的實驗顯示，5 |: i3 o- F, M
每天限制食量、減少進餐次數和節食可以預防某些
2 j+ g! V! [: r& |& x% n% Qos.tvboxnow.com疾病發生並延長老鼠的壽命。採用上述飲食模式，
) d f; T0 J* J& B實驗鼠對動物形式的阿茲海默氏症、
1 S. m/ ~& _9 `2 Q2 p巴金森氏症和心肌梗塞等心血管疾病顯示出更強的抵抗力，1 u) [' K+ ^* m5 k3 v* B h
抗壓能力也得到了增強。7 g. G7 l4 _0 P* N0 I6 {/ U \, e1 t
美國巴爾的摩老年病研究中心和神經科學實驗室的一項研究證明，公仔箱論壇$ u" U3 c( [; c; h, A/ ^
減少實驗鼠的食量和間歇性禁食可以刺激老鼠大腦中BDNF物質（腦源性神經營養因子）
8 _4 m, _8 G; p7 t+ L* e$ o! Kos.tvboxnow.com含量的增加。根據研究，BDNF可以提升神經細胞對自然衰老的抵抗力，4 G" r( b5 {% I) T
增強傷病恢復能力。
( s" s) j. J+ M8 V/ G" dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最近公佈的對健康成人減少進餐次數但不減少熱量、
. T {# Y2 l) q/ D' C維生素和礦物質攝入量的飲食習慣研究結果顯示，tvb now,tvbnow,bttvb. P3 J0 O; q3 g/ J' C) `. E
這樣的飲食習慣沒有使心臟病發作頻率和血液中大部TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) c+ g* Q) f- V/ s* Q
分健康參數發生明顯變化。但是如果一天只吃一頓飯，# j; I7 W. S" O& a
人體內脂肪含量會明顯減少，脾氣變壞、tvb now,tvbnow,bttvb; o) y# A0 m+ I
血壓和血液中總膽固醇含量上升。tvb now,tvbnow,bttvb1 _5 D+ w- T! H% L7 d. Y
科學家認為，關於每日進餐次數如何影響身體健康還需要進一步研究，
4 l$ Y. T$ h+ K _5 i, Y6 e |% F因此他們建議人們保持現有的每天進餐四五次的飲食習慣。 | 
發表於 2008-2-22 02:35 PM
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