1.紫菜 公仔箱論壇' ] e' q+ c1 T- e% `
除了含有豐富的維他命 A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。 os.tvboxnow.com/ n5 E9 L9 k* B* Z {6 h
tvb now,tvbnow,bttvb0 P8 k( f% h2 p5 E: ^! u, ^
2.芝麻 公仔箱論壇7 g$ X1 m* B( @: v5 F1 `* u/ q
它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。
2 N( O9 g& A1 I) B% ^/ I# f3 s1 @tvb now,tvbnow,bttvb
1 H0 z# y/ p8 v" R* _4 c3.香蕉
) l3 G' I* R+ X/ v3 Q( L6 D雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。 tvb now,tvbnow,bttvb, l& l3 Z C l4 W/ g9 N& S2 H
* M7 y% z/ F8 C+ W( a% los.tvboxnow.com4.蘋果 os.tvboxnow.com: e+ q; |% y) r
蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。 4 C! |; W* h( c+ j
, M9 V' r- L" {5 F" b公仔箱論壇5.紅豆 公仔箱論壇8 S) b- H$ L. c& y0 H
紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。
4 w" F0 m- ]$ C: n* O) c公仔箱論壇
5 S) @' w- _3 i: r( n6.木瓜 tvb now,tvbnow,bttvb S3 N. Q* C2 r7 D% w+ f
它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
1 v: H) {, _! v( I8 B; c9 z" R3 S7 }
7.西瓜
. r& P; w" A6 Nos.tvboxnow.com它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不多，多吃也不會致肥。 tvb now,tvbnow,bttvb( o. l% z" Q, E6 ?& P% n7 p9 T2 Y
+ {+ t9 ~' r6 Xtvb now,tvbnow,bttvb8.蛋
' T4 g% b9 Y! _$ ]% X* P8 V/ h$ B! U* w蛋內的維他命 B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 X- M# t1 o0 m% `0 v* O2 L# I9 l
! s( p7 c0 ^6 k+ ]: \公仔箱論壇9.西柚 os.tvboxnow.com6 s0 D; n$ v* L# l9 o3 T
大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. [2 d/ l( }. |) ?& Y2 p
& P: ~, g- b2 x) g1 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10.蒟蒻
" q+ q/ J, d; G$ i+ c; h完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。
0 U( y" W- b g( `! M& W公仔箱論壇os.tvboxnow.com- z" l" N t0 O5 q+ E8 L
11.菠菜 公仔箱論壇- B1 p; V- ^* M; ]
因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿，都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿的效果。
8 V! _" H, u5 y; `公仔箱論壇
, @ h8 n& v4 L" X+ a Z2 B公仔箱論壇12.西芹 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 U n: {, p) P+ `8 F1 G7 ]
西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。 3 Q7 ^/ W3 J7 q3 Z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% K5 s9 m `6 S1 d6 @8 z+ |
13.花生 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& d& m5 \9 [/ o3 M6 b7 c8 V
含有極豐富的維他命 B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。
V7 B# \: [! m% fos.tvboxnow.comos.tvboxnow.com+ ?- V& W/ a9 o3 T' U1 D8 v
14.奇異果
x0 e, I/ D- c; @+ A( m: V& o, ^! d公仔箱論壇除了維他命 C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。
& j. ^" s ]& J/ ]/ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; c ?% Q4 i3 x1 w, X2 Hos.tvboxnow.com15.番茄 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ o* A. X% |4 {- f
吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。
+ p3 N3 k6 { @ B+ ctvb now,tvbnow,bttvb |
發表於 2013-10-24 11:43 AM
| 
