人生有好多難關，課業的難關、感情的難關、tvb now,tvbnow,bttvb L+ I# G4 m: B$ E
工作的難關、健康的難關……
8 u7 O3 l/ c4 r3 J0 V% D) u0 H想要過關，的確需要很多豐富經驗和專業知識，
+ i# K& t$ r( i$ Y; ^- K% _但別忘了一個小小的訣竅：及早把人生的路拓寬！* t& o" |/ r' |! V
I- p& p3 ]2 g6 ]! }5 M, i9 Y9 }$ f個性像個傻大姐的她，人緣極佳。常常「人未至，聲先到」，腳步還沒跨入辦公室，就聽到她「哈哈哈」的笑聲傳進來。+ H/ W5 ~& f( g0 \: _! d1 a/ P# Y
2 \6 ~4 B8 c7 |- C# d公仔箱論壇一位剛畢業的年輕美眉問她：「大姐，你看起來好像很快樂，難道妳都不會像我這樣每天想東想西的嗎？」tvb now,tvbnow,bttvb, \) M3 A5 J3 S$ X P# n1 r# ?
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午間休息，她請年輕美眉去附近的咖啡館喝杯咖啡，如同開導自己的妹妹一般，語重心長地說：「從前，我最常被朋友念的一句話就是：『你想太多了！』當我聽見別人這麼說我時，真的很不開心，彷彿別人都在我背後笑我『很多心』本來是想跟朋友傾訴煩惱的，但被說成『你想太多了！』不但說不出口，反而感受到更大的壓力。」4 ] `$ K" {2 n% n
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她說得沒錯，當一個人心情不好時，以找朋友傾訴作為心靈減壓的辦法，但朋友給他的回應是：「你想太多了！」，這句話聽在失意人的耳朵裡，其意義幾乎等同於「疑神疑鬼」、「沒事找事」、「杞人憂天」等負面的評語。但是，如果一聽到「你想太多了」這句話，就真的繼續連想到「疑神疑鬼」、「沒事找事」、「杞人憂天」等負面的評語，那也的確真是想太多了。
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) G; z& Z2 [: z2 |9 f: x◎用簡單的想法，化解複雜的情緒，心靈得以舒張，生活游刃有餘公仔箱論壇) Y, K4 s' _) K$ q
8 n1 v8 t. p3 l( v9 b cos.tvboxnow.com「後來，我學會了放過自己。想歸想，這是個性使然，很難改變的，但我想完一遍之後，覺得自己對『最好的』和『最壞的』情況，都已經有所準備了，就不再擔心它。」: J r. Y( O. A& J& L- ^
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原來，看來像個傻大姐的她，並不傻！體察並接受自己的個性，找到適當的解壓方法，就可以用簡單的想法，化解複雜的情緒，心靈得以舒張，生命有了寬度，一切就變得游刃有餘了。os.tvboxnow.com- J& N; T/ ]) R+ l
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想多，有什麼錯呢？孔子不是說：「人無遠慮，必有近憂。」嗎？對不可預知的未來，存在些戒慎恐懼的擔心，其實未嘗不是一件好事。但問題是，我們不能讓自己的情緒永遠只停在戒慎恐懼的擔心上，必須即時把這份擔心轉化為處理的行動。找到解決的方法或準備可能的替代方案，然後就放下這份擔心的壓力，順隨事件的自然發展，用最適合的方式去因應。tvb now,tvbnow,bttvb1 p. L2 G2 c2 L8 R3 r: e; e
$ ], j& V3 T+ V% p! z. P7 [法鼓山聖嚴法師的「四它」名言，很有步驟地教人們心生煩惱時的解決辦法：「面對它、接受他、處理它、放下它。」不論多麼複雜的負面情緒，都可以用這麼簡單的邏輯化繁為簡，恢復心靈的平靜，行動會更有力量，生命也將因此而更加有寬度。# o0 r1 ]+ k# l: Y5 b2 T
. \1 z6 g# J- ~2 U: ?0 z% WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。曾經我也是常被朋友笑說：「你想太多了！」的那種人，天生個性上的拘謹，讓我很放不開。對愈在意的事情，就愈緊張；但是愈緊張，腦筋就愈不容易轉彎。自己覺得很煩惱，別人卻認為是過度神經質。公仔箱論壇" g: q6 q# o& S
$ e1 T6 B+ t- u/ f( r' Z0 w9 U0 r直到最近幾年，我才漸漸找到讓自己放鬆的方式。我相信：把自己的心放得寬厚一點，別人就覺得你溫和許多；對別人寬容一點，世界就會給出一條更寬闊路讓你走。
+ r- T% @4 E! n( h) uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% J9 E) e" y, u; O" Aos.tvboxnow.com◎壓力在人的心裡面儲存久了，就會變化成為身體的疾病os.tvboxnow.com7 [; C; j2 e8 Y% |/ z6 l
# X. }( O8 j( U: I! n3 q/ }tvb now,tvbnow,bttvb現代人面臨的生活難題所帶來的壓力，可以說是和空氣一般無所不在，它不會平白無故消失，但若不真實面對，它也可能像空氣一般令人很難察覺出來。當壓力在人的心裡面儲存久了，就會變化成為疾病，藉由身體的症狀向主人提出警示。不但生命的寬度沒有增加，甚至連生命的長度都縮減了。
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根據來自美國的一項統計指出：去醫院看病的人之中，大約有75～90％患者的病因和壓力有關。而在台灣的資料顯示：每四個人之中就有一個人因為壓力太大，而出現身體不適的現象，稱之為「身心症」。
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很多頭痛、失眠、胃潰瘍、胸悶的病人，經常出現在醫院的內科、神經科、心臟科、家醫科門診，但他們真正需要看的是「精神科」。否則，長期拖下去，就會惡化成為「憂鬱症」。
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每個人的生活中，也許都會碰到很複雜的事情。但不同的想法，卻可以找到不同的出路。一個人陷在裡頭「想東想西」，很容易變成「胡思亂想」，不如找有處理經驗的人一起「集思廣益」，找到可以讓自己放心的解決辦法。
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找人傾訴，是不是個好的減壓方法？關鍵在於你是不是找對了人，一個心靈能量很高的人，能夠耐心聽你訴苦，並給出客觀的建議，的確有助於你獲得正面的想法。但是只會說「你想太多了！」的朋友，幫助就有限了。公仔箱論壇( v/ n; a8 g6 }5 W& N
$ q9 ?: v: b$ X0 M ~os.tvboxnow.com如果你認為「求人不如求己」，那麼讓自己睡個好覺、多吃點高纖低脂等具有減壓效果的食物、聽喜歡的音樂、閱讀有益的書籍，或百忙中來個無所事事的下午茶，放自己一天假……簡簡單單地善待自己，輕輕鬆鬆的想法就會如清澈的山泉不斷湧現。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ i1 l, G' x4 v" K; H6 u
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善待自己，第一個動作是：寬待生命。原來，不是問題真的有那麼難解決，而是心頭的壓力成了絆腳石，阻擋了我們去路。
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找尋解決方案之前，要先學會放下。孔武有力的人，可以搬開擋路的石頭；力氣不夠的人，可以從旁邊繞過去，總之，不要讓自己碰壁。過了心頭的這一關，智慧就在前面招手。
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人生有好多難關，課業的難關、感情的難關、工作的難關、人情的難關、健康的難關……想要過關，的確需要很多豐富經驗和專業知識，但別忘了一個小小的訣竅：及早把人生的路拓寬。公仔箱論壇' H v+ }, k, k; B% `6 U
# k% |# W J N4 P- f- r◎只要用對指令，Enter！就能改變命運
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A# x# X; p0 P7 {. `5 S6 K0 Ptvb now,tvbnow,bttvb「我們不能控制生命的長度；但是可以開拓生命的寬度！」這句經常用來互勉的話，但是要開拓生命中的哪些寬度呢？我想，最基本的是：對別人的「寬容」、自己的「寬心」、對生活的「寬厚」、對前途的「寬闊」。- G: d3 y# M. B5 w" s
．當我們懂得對別人「寬容」，願意時時付出關心，就會常常開心。
$ o! e5 J+ M! \2 \. ?) M4 j: Y公仔箱論壇．當我們學會讓自己「寬心」，有效練習鼓勵自己，就能保持樂觀。tvb now,tvbnow,bttvb$ R& V3 k/ l# h W# ]
．當我們能夠對生活「寬厚」，彼此勉勵舞動心靈，就有更多能量。
3 y4 L' p* m, _8 J& |os.tvboxnow.com．當我們想要讓前途「寬闊」，趁早規劃生涯發展，就要從心開始！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ^! V9 `9 L( ^# w X4 ]" i, _
4 b* n; j. u' A公仔箱論壇運用這些觀念和行動，來開拓生命的寬度，就像電腦鍵盤的Enter按鍵一樣，只要用對指令，Enter！就能改變命運。tvb now,tvbnow,bttvb) O/ l" M2 Z8 w/ \* g) A
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快樂與幸福，其實就在這麼簡單的一念之間──輸入「心胸開闊」的指令，按下Enter，就會出現「人生寬廣」的結果。關鍵是：你願不願意、以及何時採取行動？; F8 Z E: D+ v! F O$ m
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現在，就在你心靈的鍵盤上Enter一下，試試看！美好而寬闊的人生，於是展開在眼前。 |
發表於 2008-2-19 11:53 AM
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