人一老，身體機能會開始出現老化現象，除了體內器官功能衰退之外，在體表上最大器官的皮膚也不例外，皮膚老化就會變得鬆弛，沒有彈性，甚至還會出現老人斑。中醫師提醒，平時可以吃一點具有抑制黑色素形成作用的蔬果，預防色素沈澱，保持皮膚白皙，自然斑點就不會愈積愈多。
/ o1 b$ ^# }) F% YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com9 L* N8 B' c3 [1 J! c3 d" ]4 s3 ]
' G/ r2 i6 n" e. F/ Z( v2 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb! T) C# \* ~/ J& O0 v; g
西醫認為老人斑是因為皮膚老化所引起的斑點，尤其9成的皮膚老化來自於日曬，所以防曬做得好，對於皮膚老化有很大的幫助；中醫師廖千慧表示，中醫理論，則認為老人班的成因主要與身體機能退化，引發「肝」、「腎」兩個臟腑功能失調，以致體內毒素堆積有關，所以必需自體內調理做起，尤其跟飲食息息相關。
. \) C2 r! J; l% r5 `
" C# {2 m& s" o! zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( x% h1 g/ A! j. d% F
以下有三種蔬果可以達到抗氧化、預防色素沈澱的效果，是祛斑的好選擇，主要包括奇異果、番茄與茄子，均衡食用，都具有保養皮膚、預防斑點生成的效果。公仔箱論壇9 ]+ ], G5 I6 s6 V
' b; \0 c% Y1 \os.tvboxnow.com0 p6 l2 m0 h1 k" i7 E6 c4 b X& h: L# `" M
奇異果能預防色素沈澱tvb now,tvbnow,bttvb, j5 K3 P" o- C; a
( g& F4 n6 h- s# d( v/ E2 rtvb now,tvbnow,bttvb2 q) l+ q' `7 V5 K; K
有「水果金礦」之稱的奇異果，是營養密度很高的水果，根據美國農業部於2011年公布最新水果營養密度排行，蘋果已不是營養密度之冠，而是常見的奇異果，且排名前3名都是奇異果家族，分別是新品種「圓頭」黃金奇異果、黃金奇異果，以及綠色奇異果。
' ]' I; f! Y4 p, d: T) A2 i6 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# f: o5 F/ y) S
4 P4 B4 P: Y% q6 V+ t, n3 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb# s+ h3 `. F T. p$ `
0 n$ R; X0 l- t& [/ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb# T6 j8 W, ~# ^6 Z* ~
, Z; U! _; Z" s, j0 f6 ~0 K
奇異果主要含有豐富的維生素C，以及膳食纖維、葉酸與維生素E。臨床發現，維生素C具有抗氧化、抗老化、增強免疫力等效果，祛斑第一要件即是抗氧化，維生素C能使皮膚中深色氧化型色素轉化為還原型淺色素，達到預防色素沈澱，使皮膚白皙的效果。食用時注意脾胃虛寒的老人不可多吃，避免容易腹瀉。
" L; Z; e* `! F5 c$ Tos.tvboxnow.comos.tvboxnow.com' ]- S+ b" {) u! {
% B) M m" q4 G公仔箱論壇【海鮮涼拌奇異果】：os.tvboxnow.com" C. [! G2 g) G
7 |# P. d9 T$ Z f- ~& Zos.tvboxnow.comos.tvboxnow.com# X# i/ B0 J" Z9 F6 Z3 V
準備去殼蝦仁10個，花生油、鹽、胡椒適量，還有新鮮檸檬汁5湯匙、魚露2湯匙、甜辣醬2湯匙、糖1湯匙、薄荷葉一束、羅勒葉一束，去皮奇異果各2顆，紅洋蔥1/2個。把食材中的奇異果切成條狀，洋蔥切成條狀，把薄荷葉和羅勒葉一同撕碎，然後放到奇異果和洋蔥裏。並將調味醬加入，往鍋內倒入少量油，放入蝦仁翻炒幾下，再倒入適量胡椒和食鹽。把抄好的蝦仁與奇異果沙拉混合到一起即可。
5 o2 K& `* J. Z! |9 q0 etvb now,tvbnow,bttvbos.tvboxnow.com+ d/ O: P' F/ x0 `+ I) m, o
/ H) \5 c& n* G- r* [0 }
番茄抑制黑色素好武器
( u6 k* |/ ]# L; E S' j4 t- e, G/ Gtvb now,tvbnow,bttvb/ Y# {5 U: V( n9 ^5 O' [! T$ ^
os.tvboxnow.com% _5 b+ g* w- Q: W4 _# V( B, P
含有豐富的番茄紅素、維生素C是抑制黑色素形成的最好武器。茄紅素是所有類胡蘿蔔素中抗氧化能力最強的，可以發揮抗氧化的能力，增強免疫力和抗老化，消除造成人體疾病和老化的元兇自由基。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 v: |& c$ Z- K/ I
公仔箱論壇4 c/ j3 R& p7 s1 G
5 G( T) n. n. w3 s9 _ e8 t公仔箱論壇
' r$ M8 I; S! E公仔箱論壇番茄除了含茄紅素外，還含有多種維生素、礦物質、微量元素，以及優質膳食纖維等營養成分，是人體抗衰老的機能性食品。有實驗證明，常吃番茄可以有效保養皮膚、減少黑色素形成，達到祛班效果。要注意空腹食用番茄，可能造成腹脹氣、腹絞鳴。tvb now,tvbnow,bttvb& }5 R( F) F# H1 M* o
' n' Q2 S8 a# G, O# o. Dtvb now,tvbnow,bttvb
2 p( x4 q) s( W. \! j, r$ x% r& A% |os.tvboxnow.com【番茄炒茄丁】：
2 d) B! f4 k* v [* Z# u1 f公仔箱論壇
3 {+ B( m- d- z4 x+ g% x; |9 h. A
9 A( X+ _" m' U公仔箱論壇大圓茄子半個切丁，蒜切成丁。鍋中放2湯匙油，放蒜，加茄子煸炒，放1勺醋。改小火加蓋燜兩分鐘，茄子變軟時加鹽，加少許番茄丁，翻幾下，放少許味精或雞精，即可裝盤。
" [3 r$ M8 z$ I3 J. | z3 {! Q- Z S) s' |5 @- |5 U" y
# h! x+ _! D/ z8 x1 C7 ~
多吃茄子延緩人體衰老os.tvboxnow.com( }! T3 }) `9 S" N
9 h. w. }4 O' t4 U- z# i. G; _os.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Y9 V; W) {! B; O, _ n- C
茄子味甘、性寒，茄子具有清熱、活血、止痛、消腫等功效；茄子含有豐富的維生素A、B1、C、D、蛋白質和鈣，能使人體血管變得柔軟。此外，茄子含有維生素E，有防止出血和抗衰老功能，常吃茄子，可使血液中膽固醇不致增高，相對延緩人體衰老，還有茄子能散瘀血，所以可降低腦血管栓塞的幾率。8 k. v" f" \ Z8 |9 p
% n D3 u. {4 F, _- q4 M1 y, `$ M
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Y! i3 F0 h. [" O) ~$ T# ~
( h W8 U- [" c# v公仔箱論壇os.tvboxnow.com. [8 L1 i- t# Q; c [, [
- S. j- |0 r2 e( Z$ w, u【涼拌茄條】：7 m# B* w6 q' G& q9 ^) \( ]. A
: w+ a+ q% L6 p9 V5 f, y$ N: J公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# M: E7 r# ?0 i$ ~ d/ m
將茄子切成條，放進碗中，置於蒸鍋裏蒸10分鐘。取出控去水分，加鹽、醋、蒜泥、芝麻醬、香菜葉等涼拌。不要把茄子的汁都擠掉，以免損失養分。+ A$ Y3 l! J/ J) b( o
, Q/ }0 y& a0 }: B, D; A
7 R; ^) T: b; i2 S* ~# p! ^# F1 ~公仔箱論壇【中醫師小叮嚀】：tvb now,tvbnow,bttvb( g" n* R* U: j# p5 p
& N9 Z4 ]$ t( P/ ^os.tvboxnow.com. L2 w) n5 J" i: \4 T ]& R
避免頻頻長老人斑，除了要注意勿過度曝露在紫外線下，避免造成黑色素沈澱累積，另外，也要注意適度補充荷爾蒙，才能潤澤臉部，以及透過日常生活習慣的調整，加上內服外敷及茶飲，以有效達到美白淡斑。另外，避免使用劣質化粧品帶來的傷害、維持良好的睡眠、建立正確的飲食習慣、保持腸胃道的暢通 |
發表於 2013-10-5 10:27 PM
| 
