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間介：排骨提供人體生理活動必需的優質蛋白質、脂肪，尤其是豐富的鈣質可維護骨骼健康。排骨除含蛋白、脂肪、維生素外，還含有大量磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白等，可為幼兒和老人提供鈣質。排骨有很高的營養價值，具有滋陰壯陽、益精補血的功效。熬湯來放上蔥，和壹些相應的調味料，煮過後非常美味，也很有營養。 主料: 肋排(400克) 白蘿蔔(1根) 雲欣蛹蟲草(10克) 輔料: 蔥 姜 鹽 八角 制作流程：1:雲欣蛹蟲草用清水泡發半小時，中途換水2-3次公仔箱論壇( X& U9 t) H+ M# e
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2:肋排洗凈跟冷水壹起下鍋，大火煮1 L- l( g* B% H, n
" g l# D( j5 q0 T3:開鍋後再續煮2-3分鐘，然後關火撈出用溫水洗去浮沫待用公仔箱論壇9 V/ [9 V/ ]4 ]9 w/ T0 z4 E+ b
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4:蔥、姜切大片待用
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5:蘿蔔洗凈後切成條狀os.tvboxnow.com m, U4 t) X6 r* |* S* W& @8 Q
' F- l" a8 C/ c! [& ]os.tvboxnow.com6:將姜片鋪滿砂鍋底部
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( L' k( m' A7 R N: S+ Y: v; X# @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7:上面再鋪壹層蔥" K' y8 ]% [8 o4 P- A
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8:將綽過水的排骨放入
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$ n) X* ?9 w& e9 y9:上面再均勻的鋪上蘿蔔條
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. E: ~9 l9 y- L8 R# Q+ n& [tvb now,tvbnow,bttvb10:最後將雲欣蛹蟲草跟泡的水壹起倒入砂鍋內，然後再壹次性的添滿清水
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11:將砂鍋置於火上，大火頂開後，就立刻轉成最小的火芯，蓋上砂鍋的蓋子燜著燉煮
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( f& t, B: x$ [6 f! m; Z12:大約30-40分鐘後，將蘿蔔煮至通透軟綿，加鹽調味即可關火tvb now,tvbnow,bttvb+ `8 J% Z& ]: |
- \6 K* U' I/ Qos.tvboxnow.com註意事項：1.水要壹次性的加足，火候壹定要最小，這洋燉出來的湯才鮮美濃香2.燉透至蘿蔔呈半透明狀，入口即化的軟綿才好。3.蛹蟲草的口感跟茶樹菇的口感差不多，但味道卻是極其清淡。 |
發表於 2013-10-4 10:43 PM
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