材料：（2人分量）
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紅蘿蔔 1條
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6 J9 a0 t$ M! Q d雞髀肉（去皮） 200克（約5兩）
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! D5 L# l: m. {* ]$ x薯仔 2小個tvb now,tvbnow,bttvb. w! \ ]' A- ~( v
, l8 s7 O( I* I @1 m: _公仔箱論壇洋蔥 半個
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; U, p% p5 \: a7 q# S2 z3 r* U$ a公仔箱論壇西蘭花 半個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( y- J8 l: o! C. C. [
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鮮磨菇 5小個
& U! Y- N4 @ r( oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb& T- q8 X5 v2 w5 X( P- M8 g
蒜蓉 1茶匙5 a5 o. o' H7 Q) R1 U1 ] i/ V: l9 t( U
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植物油 2茶匙
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椰子香精 半茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Q$ R/ v7 D' ^. H
( ~) o9 t3 J" Y. Y/ d公仔箱論壇葡國汁：
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低脂奶 2湯匙. o' P8 d1 x' |8 a s/ O# Y1 }7 o& M
# e7 V' }% j& S4 k Z# ?/ `) P$ Yos.tvboxnow.com粟粉 1湯匙
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, z6 J, f3 W. k# Q |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。咖喱粉 2茶匙 ?9 [+ B7 v2 v; C; \! l- o0 y/ X
7 O0 U4 Q. R+ @* y4 E/ ?4 \os.tvboxnow.com黃薑粉 1茶匙; C e, u7 V9 m+ S. p1 O I; i
: n8 l# {9 l- M1 C% I公仔箱論壇做法：
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; v# a# W! P! y$ V* Y2 r/ P( U1.紅蘿蔔、薯仔切粒；鮮磨菇、洋蔥切片；西蘭花切好拖水；雞肉切塊。
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; T3 j* T/ e3 ]2.用植物油起鑊，下蒜蓉，加入雞肉及所有蔬菜。8 _1 J4 e+ }4 ^7 K0 h
6 ~$ W9 c) G9 n5 b1 J" D0 M# M% \3.加入葡國汁，煮十五分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 z, l3 y \$ e) W2 Q
3 z V1 E" ]. w0 u" T4.放入椰子香精和少許鹽即成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) W, y/ ^2 W- Q3 Y5 U
3 o0 S0 L w+ T) z o" aos.tvboxnow.com熱量
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（1人分量）：320卡路里 |
發表於 2008-2-18 09:26 AM
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