紓黑髮變白髮是正常的老化現象，但對青壯年來說，「早生華髮」卻不是件光榮的事，反而潛藏著肝腎失調的健康危機。中醫師表示，正常人在30歲後會出現腎氣衰退的現象，頭頂慢慢冒出白髮，但現代人壓力大，白頭髮增加的速度太快，建議以中藥做體質調理，而平常也可經養生藥膳滋養黑髮。8 t- W; _' c |
" J2 {3 ] b+ {* N9 U1 T L" [os.tvboxnow.com
0 E; ~2 F" y6 e: H1 w4 X$ z公仔箱論壇白髮生成始於30歲 壓力大、熬夜會提早
( K% o! l) A ~0 h$ Q1 {公仔箱論壇公仔箱論壇/ j0 Z: c2 t1 o3 R7 N X
中國醫藥大學附設醫院中醫內科主治醫師葛正航表示，白頭髮的生成原因很多，除了遺傳之外，大多與腎氣不足、肝腑失調、氣血虛弱的體質有關。原則上，男性在30歲後會因腎氣下滑而開始出現白髮，女性則因生理期流失大量經血，容易因氣血虛弱，導致白髮提早生成。公仔箱論壇+ j0 Q( ~( A) R! L
os.tvboxnow.com- B/ r! A1 g U! O: {
此外，上班族工作忙碌，壓力大，經常熬夜，腎氣過度耗損也會引發腎氣早衰，氣血運行失調，使白頭髮一根根提早報到，實際年齡未到老年，三千煩惱絲卻已老態畢露。! f K' Q4 I$ |% k5 m
$ |$ V) d* D. F& i對於壓力型白髮，葛正航中醫師建議先從改變生活形態做起，將生活步調放緩，在工作之餘，多從事慢跑、郊遊等能夠放鬆心情的休閒活動，避免做有目的性或重量訓練式的運動，以免給自己太大壓力，反而加速白髮生成。+ S5 C8 j, C4 {2 \& ~' L5 D
; f% [5 X1 f7 T& A6 A( h/ t+ l公仔箱論壇公仔箱論壇3 I B; K" c( _, s
烏黑秀髮養成術 多吃藥膳疏肝補腎
. w( ` B; L2 x0 nos.tvboxnow.com7 O, F) f( S& L" u# T6 x0 |/ N# s
感覺白髮生成現象太嚴重者，可找專業中醫師諮詢，依據個人體質做寧神舒壓、調養肝腎的藥物治療。而擔心髮蒼蒼的上班族，平常則可喝「玫瑰枸杞飲」或吃「菟絲子枸杞雞湯」，排憂解壓，疏肝補腎，養出一頭烏黑亮髮。tvb now,tvbnow,bttvb( o8 f- W. G' n. b; ~% `/ q
% S' a9 S H; H" u2 E" a, o' _. etvb now,tvbnow,bttvb【玫瑰枸杞飲】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ C' D! d) g+ U% m
! p: J. S- |9 K2 X1 _
● 材料：乾燥玫瑰花10克、枸杞15克、熱開水600c.c.。" Y7 x9 N, l j$ {/ i: R6 }( i
Y* Z* q5 M0 t5 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com9 m4 N5 B& z' Y8 W& M
● 作法：將玫瑰花和枸杞放入熱開水中，加蓋泡約10分鐘即可。公仔箱論壇6 n9 D% T9 _; d% G1 w9 c
' c/ p0 w5 `( p9 c8 ?/ m2 W
5 l' f8 d: S1 Q) O/ `0 o3 f0 b● 說明：玫瑰花可解壓、疏肝氣，枸杞補腎。此方適合因龐大壓力造成腎氣過度耗損的民眾。
& ?. q/ M. _ U6 d6 W公仔箱論壇
) B/ T7 |' F6 m9 K% l& ^- S5 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' y3 P/ C q% U) _
3 h# K: W/ s2 S# Y% F9 U公仔箱論壇【菟絲子枸杞雞湯】
& q- j& Q$ {. _$ ~$ ^, K" D公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb% n" B8 K# g5 ~9 R! H
● 材料：菟絲子10克、枸杞10克、何首烏15克、香附10克、當歸10克、白芍10克、熟地10克、甘草5克、雞一隻。
- t1 o7 ?6 Y! B( P4 H6 a公仔箱論壇
+ |/ |" k" v* F1 W0 }! M* k% `4 A
9 a$ a( m+ K( k+ f* G4 Y; Q● 作法：將上述藥材和雞放入燉鍋中，加入適量開水，燉煮至雞隻全熟即可。5 R. ?1 ^# C$ G' G* ]/ J
/ T# L0 Z! m2 Sos.tvboxnow.com
5 x9 x5 F- @& MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。● 說明：此雞湯具有補腎氣、養肝血之效。上述藥材一定要搭配肉類燉煮才有養黑髮的效果，雞隻可用瘦肉或排骨替代。 |
發表於 2013-9-19 07:02 AM
| 
