中秋烤肉，你搭配的飲料對嗎？小心過了中秋，不僅肚子胖了一圈，身體健康也全打壞，中醫師指出，雖然中醫上只要是燒烤類的食品就不建議多吃，不過中秋節親友團聚，難免想要一起烤肉，感染佳節氣氛，但燒烤類吃多容易上火，除了補充大量水分、蔬菜，也可喝菊楂決明飲清熱、降脂解膩。
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中醫師陳旺全指出，在烤肉食材的選擇上，民眾可以自身體質決定，例如血虛體質應少吃寒涼蔬果，但有時民眾無法判斷自己的體質，所以重點便是各類食物都不宜過量，搭配飲料部分，應避開碳酸類、酒類飲料，若不想只喝白開水，以下介紹3茶飲，搭配烤肉對味又消脂，適合各種體質的人飲用。" L ^7 h( j; N: L6 [$ P9 V) Z! f
菊楂決明飲
K$ ]4 c! }" U1 K4 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：白菊花3克、山楂10克、草決明10克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& d; a$ J: y. `; k0 g- K
做法：將材料以800 c.c.水煮沸20分鐘，撈去藥渣後飲用
6 n r8 H- u! t( q功效：清肝明目、降血壓、消脂os.tvboxnow.com( C, d" B8 t3 P
杏菊飲' r' ]! @$ h, B, l3 Z
材料：杏仁、白菊花各6克; |2 [ J6 G' j' W( y* x* Q6 H6 k
做法：將材料以800 c.c.水煮沸20分鐘，撈去藥渣後飲用8 {8 Y$ Z7 F$ }' K/ j
功效：清風清熱、潤肺止痰
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蓮子茶公仔箱論壇% g3 O7 o, E) D( @
材料：綠茶5克、乾蓮子20克! e) Q3 A2 q! m- M* s
做法：
& j- K3 p4 V& U, P) P( ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將綠茶以200c.c.熱水泡開TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ O. F: ]* I x2 L# o# {$ T! v
2.將蓮子洗淨後泡開、煮熟，tvb now,tvbnow,bttvb1 T3 m2 n4 N+ n
功效：整腸健脾、消脂TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) _8 A2 l7 F# M# P. y3 K7 |& i+ P
【中醫師小提醒】：
U4 s9 }$ e. u6 @2 \" Z如果想為以上茶飲增添風味，可加少許蜂蜜或紅糖，但如果是糖尿病患者要飲用就不建議，而雖然以上茶飲可以消脂解膩，吃烤肉還是要遵循少油、少鹽、多蔬菜等基本原則，喝茶飲之外也要大量補充水分，才能真正達到不卡油又不傷身目的。
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http://tw.news.yahoo.com/吃烤肉不卡油-3茶飲清熱消脂-014024684.html |
發表於 2013-9-13 08:27 AM
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