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上天造人時給人體許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。 公仔箱論壇" F. K/ o1 ]" z: }3 `
" m2 ]( q, \# u) _! V* ~( ?$ S以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。 公仔箱論壇. E) _( Q* v1 O ~) A9 W- f+ M
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指甲則是人體另一個反應健康的地方。健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。
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5 @! J$ H [9 v: `3 k4 }! }( pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。從指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, A2 I# v1 I% _3 r
- `* o3 D" ^+ H. Q4 }公仔箱論壇而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。
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* I! f% ~/ z! a( M5 {( z4 E$ H除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。 例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。
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總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 T' g4 W0 t$ t$ H: F' q0 _
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冒痘痘的位置與健康訊息tvb now,tvbnow,bttvb8 }$ k1 p) h. ], P
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冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。7 r8 @# i- ] E- \+ `
6 e. f! V4 j4 [& b, {; q公仔箱論壇額頭 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。
% s7 h3 c e+ etvb now,tvbnow,bttvb鼻子 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。 公仔箱論壇" n' ~' ~" ?7 y! C; J* ~
下巴 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易b下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。
+ [" V) w5 B6 ?2 V9 k# f9 T/ N2 M公仔箱論壇左邊臉頰 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。 ( W+ U: ~2 l# G# i; i" ~: m$ i
右邊臉頰 可能是肺部功能失常。
' ?0 |1 i! G9 O% vos.tvboxnow.com如何檢視指甲的健康?
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' \7 Y; Q6 O5 p0 v) Y, ttvb now,tvbnow,bttvb指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。3 B) Q7 i! B- \8 o% s& l
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指甲色澤 通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。
5 M2 O/ c4 L; ?' F8 A' [# h指甲的韌度 用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。
+ `2 H6 F& v9 s2 G8 L/ M ^6 h公仔箱論壇指甲板是否光滑 有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。
3 T# T* X% y) o, L1 A周圍皮膚 指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。
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2 y5 Y d$ w2 d P+ Ltvb now,tvbnow,bttvb指甲的病徵 $ H: S& x2 b: u- P5 N
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指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。
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指甲過白 慢性貧血或肝、腎有問題。 os.tvboxnow.com4 ]2 @. x* r( I5 f) D% o1 U" l
白斑 缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。
% h9 A4 i+ g( ^/ {* L0 K0 ftvb now,tvbnow,bttvb容易破裂 缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。 7 |( |8 H1 u5 _! ], }
指甲過黃 缺乏維他命 E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果中攝取。 os.tvboxnow.com4 ~7 [- Y0 J* G2 e' X# z
凹凸不平 若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。
$ L# Y1 n7 F% H" t+ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 c2 D# ]% j' }9 X& m! r& z
如何從唇色觀察健康狀況
7 {0 M) f5 f/ D: u0 D+ T9 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！
6 `& v+ m% s N- e5 Mos.tvboxnow.com唇色蒼白 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。
8 B( E& H* ~& k( V2 wos.tvboxnow.com唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。
3 ]$ {" E9 G; W; W% u( f( t2 r4 c, ]唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。
% t) _2 U+ o+ t% l唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。
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從排泄物看健康
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許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！' ^& \! f6 B, \! S" s$ y
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份量 每次以兩三條為適量。
7 H5 P7 Z! b! |( [2 G% ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Z+ f/ ?, N! z* M5 X7 B' |2 G: `; G
氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老
1 A+ @* N/ O2 Z! H: t8 A3 A" g化現象。
6 f6 D) a4 L' @7 d4 ]2 L! b. v顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。
: f) ?4 }9 C- \* z, i4 T9 y; G2 ^, CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。
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5 K* \& Y) S" |# ~" A$ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生理時鐘表?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- M4 O c o6 [# X3 z
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身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！tvb now,tvbnow,bttvb" G. M& Z" i7 V1 F3 K6 [/ [
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時段 時期 工作
5 {& B- x* l* y5 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
, a: k$ W, X0 Y; etvb now,tvbnow,bttvb凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。 ' U, k Z. \# {8 |
凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡， 熬夜最好勿超過這個時間。
/ u. _" n' C+ S& Y5 Ytvb now,tvbnow,bttvb上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。 os.tvboxnow.com8 j7 i5 Q* W- `, I5 k- L# i7 f; F
中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
$ r' ?. A; W! s: @* C0 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！ tvb now,tvbnow,bttvb$ P1 Y2 K0 d+ m# s: i
下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
( L- @' K, t7 [6 L3 \: j) V5 u公仔箱論壇下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。
# t; Z' @& U+ \# {# R- V公仔箱論壇晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後 30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
- A3 f9 w& X5 V& u$ y- i3 f5 p6 w1 uos.tvboxnow.com晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。 , m( p5 H+ t( }. g
晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！
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發表於 2008-2-14 04:43 PM
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