這幾天天氣轉涼，不少人才感覺到秋天真的來了，而秋天是季節轉換的時候，氣溫仍不穩定，許多人容易呼吸不順、或出現氣管症狀，中醫師指出，因秋天乾燥度提升，易傷肺，呼吸道疾病也容易在秋天發作，所以中醫強調秋季養肺，可多吃白色食物如川貝、山藥，平時也可多按保健穴道提升免疫力。
; N, P$ C; L: w {6 c+ p+ n公仔箱論壇
; l4 S+ W+ r/ [1 X4 t% FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com( M4 f: A4 y" x: H: ]2 a0 a& T
中醫師陳旺全表示，許多人會在秋天感到口乾舌燥、呼吸不順，是因肺部受燥氣影響所致，不僅口、鼻不舒服，連皮膚也乾癢，在中醫觀點中，肺除了呼吸功能外，還包含體外的防禦力、體內免疫力、水分代謝、呼吸道等等，所以肺功能不僅影響呼吸道疾病，還關係到肺循環、體循環。
, S9 H0 l/ T: _7 J* d) oos.tvboxnow.com6 U1 _) M' T" v y- _1 p
秋天多「燥氣」，而在中醫裡，身體器官對應五行，肺屬於金、脾胃屬於土，土能生金，所以養肺也要調理脾胃，因脾胃功能健全，才可吸收食物營養、免疫系統功能維持好，身體不容易出毛病，肺部問題也可一起說掰掰，飲食方面可多吃百合、蓮子、芡實等養肺潤喉食品，平時也要多運動，維持身體免疫力，陳旺全中醫師也推薦4保健穴道。
, l w$ n. P2 [! P公仔箱論壇
1 l% K. T1 ?- S養肺4穴道
$ u6 c0 c" n! ]5 n1 L公仔箱論壇
9 y* @: U B, mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。曲池穴6 m; X6 J. y8 C* t: [* a
6 } R# Z" V0 h- M- S位置：肘關節彎曲成直角，在肘橫紋的外側頭凹陷處。
- y: b, M- N$ l% R* w, z2 |os.tvboxnow.com
# q! [ Y: D! _+ T2 V8 C) W2 ^功效：曲池穴排毒功能強，可清熱瀉火，對免疫力異常引起的過敏性疾病也有療效，但此穴容易造成流產、孕婦禁用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 b6 f& r [0 F! e' D. n0 j
1 g6 u# D$ T; l$ N1 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 f1 R; j, P- y% ] {4 F; m
合谷穴
- |' u; b6 m, \2 p* qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 ^ d* F) Q U& W3 `位置：在手大拇指與食指相會凹陷處。& [4 s& a, o/ ]6 O+ a/ A- o
! k' ]- `0 N! ~, w$ Z' Rtvb now,tvbnow,bttvb功效：合谷穴可疏通血氣、散風邪、退熱消炎、治療鼻過敏，可緩解秋燥症狀；頭痛或經痛時也可按合谷穴止痛，還可調理腸胃、鎮靜神經。
; q( d) z8 X. X$ d: N9 T" Q( n公仔箱論壇
/ _9 `. ?( R; A8 E: Y, g$ S9 n公仔箱論壇os.tvboxnow.com: L+ z7 {9 k. g& a5 K) k* j2 V% n
三陰交穴
: J0 L/ v4 d/ H, r7 N' b3 uos.tvboxnow.com. Z7 g$ X$ ~6 A" q/ T. Y1 U
位置：在腳踝骨的最高點往上約四根手指橫著的寬度。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 z0 W( M- j7 h
公仔箱論壇- u( t ^2 Y% F3 o. W0 U c
功效：三陰交穴可調治脾胃虛弱，消化不良，排除體內濕氣、濁氣、毒素，舒緩過敏症狀，女性月經不調，也可按此穴。
# t) o- u( ]( u" G* G# x9 m( J5 f" T, N6 ~/ b1 y' z0 F* i
0 L9 D Y# Q# V z6 ], MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。足三里穴
& L- Y" y, E; o d7 R公仔箱論壇9 Z6 V* ~5 E! n w% L' G/ {
位置：正坐，讓大腿、小腿成直角，將四指併攏放在膝蓋外側凹陷處正下方，小指下方與小腿骨外側交界的凹陷處。tvb now,tvbnow,bttvb' h/ { t3 t/ t# W8 p2 S
; U% A4 Q/ v+ P$ c7 Y$ }) u b功效：足三里穴可補脾健胃，促進吸收，增強免疫力，可疏通經絡、調和氣血。
- D, l4 |& Q% o
. Z, P+ V6 b# n5 wtvb now,tvbnow,bttvb
( w2 r: O! V6 k) h& [9 f3 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【中醫師小叮嚀】：
& d9 r* \4 E' V( l8 I/ t, I4 K$ P
H" a7 P, X& ?8 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。陳旺全中醫師提醒，想要呼吸通暢，秋季肺部健康，除了多吃白色食物、勤按穴道保健，還要避吃過於寒涼的瓜類，油炸、辛辣的食物也要少吃，運動方面盡量維持每個星期3次、每次30分鐘，並達心跳每分鐘130下原則，才可趕跑秋咳，身體免疫力提升後也不怕即將到來的冬天。/ d ~+ E U0 U$ V
8 v' t9 R& k; Chttp://tw.news.yahoo.com/秋天多燥氣-養肺必按4個穴道-064526057.html |
發表於 2013-9-4 08:28 AM
| 
