魚+豆腐
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作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。0 S7 V3 c1 C. a" T$ g% U
, U2 Z: I) t _* t9 y7 }tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇# _0 A' `' N3 `( S9 Y- o
原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的公仔箱論壇" f- ` a3 k- _3 ~. ]
魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。
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豬肝+菠菜
% j4 X/ _. h; y) ~2 otvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ I: m' u/ ]% w
作用：防治貧血。
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- i! K4 O5 B) a原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多
. a, y: y2 _: aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。tvb now,tvbnow,bttvb5 C1 u3 N' n, r+ i" d$ |9 G
" \; ]/ N! Q% t- w8 X" R: f5 [羊肉+生薑
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作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。3 j6 H9 s4 v1 [ g' R: n
+ t) I! u2 O6 ^- C3 M9 ~: ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑
0 E0 a- n7 P5 D! c4 z; o/ v; X; |tvb now,tvbnow,bttvb既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。
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% b+ n* W- |% t) K2 ?" P雞肉+栗子+ {! V8 Z- k: g7 k# F
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作用：補血養身，適於貧血之人。
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* o/ o, M" p( L9 j g6 xtvb now,tvbnow,bttvb原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，4 B- }' d3 y6 @- Q( s" m
造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 X/ g3 f% f6 x% ^6 U' d& q3 S5 m
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鴨肉+山藥
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! @) p2 _7 D/ L8 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。
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9 @4 U( ~ i" T6 \原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，
; L5 n2 R; @# h6 Ntvb now,tvbnow,bttvb可消除油膩，同時可以很好地補肺。9 C) Z. g: [& g- O! C! E7 W
. R) I' [+ v4 @. e公仔箱論壇瘦肉+大蒜tvb now,tvbnow,bttvb" l: |9 K4 r: M8 J& g- y
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作用：促進血液循環，消除身體疲勞、增強體質。os.tvboxnow.com5 B" K3 w$ G$ ~0 u6 u& }
7 R1 h7 V. S% @: _$ Qos.tvboxnow.com原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素5 p1 i. j: O; R- M& w. @
B1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液循tvb now,tvbnow,bttvb' N2 B$ L# H1 M/ S; u! s
環以及盡快消除身體疲勞、增強體質。
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$ i7 n* }& M/ }3 \' M) Q/ L/ Y7 L公仔箱論壇雞蛋+百合公仔箱論壇+ I+ q6 z4 E2 e2 g1 D. ]3 O' _
8 l2 n& N" }; k+ U& v# Wtvb now,tvbnow,bttvb作用：滋陰潤燥，清心安神。& a3 m* g) H* R8 ?- u7 L
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原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以tvb now,tvbnow,bttvb+ @; R# K3 e2 D: a) x: W
更好地清心補陰。
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芝麻+海帶os.tvboxnow.com! n( q7 }1 t8 Z1 z5 L- Q! s* ^- V
0 @ A7 b2 q: C作用：美容，防衰老。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' E q: D5 Q# r8 o
& j, M5 u, U& X公仔箱論壇原理：芝麻能改善血液循環，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有
. r6 t. s. S% I" N/ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰
% {' l0 V. z& A5 Wtvb now,tvbnow,bttvb老效果更佳。
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/ r- _. V/ j( `* F( p) G- h6 d7 G公仔箱論壇豆腐+蘿蔔
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/ T3 b2 }( ?) i/ S作用：有利消化。+ v/ t9 h( \/ p. C! m
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原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Y, s K3 v2 D: u1 W! a
強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。
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紅葡萄酒+花生公仔箱論壇& f3 D$ }+ B! [6 H# y
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作用：有益心臟
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原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨7 |' B0 P6 ?$ e8 \1 g/ t/ | b2 a
醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢。 |
發表於 2008-2-13 05:55 PM
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