連日來的氣溫狂飆，走在豔陽底下就像進入三溫暖一樣「熱爆了」，但越來越多人感覺口乾舌燥、喉嚨乾癢想咳嗽，翻閱一下月曆，才發現好發呼吸道不適的秋季已悄悄到來。若要預防秋燥所引發的喉嚨不適，中醫師建議以何首烏雞湯或白木耳甜湯滋潤防燥。os.tvboxnow.com9 n$ j9 V C& }
公仔箱論壇3 i9 H. D7 e' N% J6 i2 j' g
tvb now,tvbnow,bttvb" w# q: G5 q3 f/ L2 `, M" f
8月天熱溫燥 梨子燉貝母潤喉9 B4 f3 L8 p- e
% d( v' ?, q( H中醫師黃慧娟表示，秋燥可分為「溫燥」和「涼燥」兩種類型。暑假8月的天氣就像夏天一般炎熱，實際上卻已是秋季，空氣濕度逐漸降低，民眾容易出現體表溫度高、咳嗽、流汗、口乾舌燥、喉嚨和鼻子乾癢、聲音沙啞等「溫燥」現象。tvb now,tvbnow,bttvb1 N9 _! g0 N# D" ?
! S0 A' H) Y2 F$ | }治療「溫燥」引起的不適，需以辛涼解表為原則，使用桑葉和杏仁幫助潤燥。平常保養則可將梨子削皮去核後，與貝母1錢、沙參1錢共同放入碗中，經電鍋隔水加熱的方式蒸熟後食用，每周約1次。公仔箱論壇, y% f5 h8 r5 X( c1 g8 Y
. U+ E2 ]5 ~, P7 V% n4 {9 P5 M
9、10月秋涼燥 杏仁蘇子粥當早餐tvb now,tvbnow,bttvb# _9 x6 }! E% j; K2 r: H( }
tvb now,tvbnow,bttvb# ~- u% L( O9 S$ d' X5 T+ Z, G5 f6 m( b
「涼燥」通常發生於天氣較涼爽的9月、10月，民眾容易因外感之邪，出現口乾舌燥、頭痛、鼻塞、咳嗽、咳帶少許痰等類似感冒、「被冷到」的症狀。黃慧娟中醫師表示，涼燥的熱相症狀不明顯，治療時應以辛溫解表為原則，可用杏仁和紫蘇幫助滋潤和止咳定喘，必要時可酌加連翹加強潤燥。os.tvboxnow.com: o9 o4 x0 r; _: Y) Q
9 I- Y# z N h2 |os.tvboxnow.com平日預防涼燥的保養方法，可將杏仁2錢、紫蘇子1錢磨成細粉後，加入50克白米煮成粥，當作早餐食用。tvb now,tvbnow,bttvb2 a0 c- W" i* j0 o9 U2 @- j: M4 Z. T
+ x4 z. \# i9 ]tvb now,tvbnow,bttvb秋季保養喉嚨 湯品一鹹一甜剛剛好
j3 K/ l/ D* Y2 |; s9 E公仔箱論壇
" C/ w. X1 l8 R5 o! _) nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。若無法判斷何時屬於溫燥、何時是涼燥，那也沒關係！黃慧娟中醫師提供鹹的、甜的養生湯品各一道，整個秋季都適用，可預防和緩解上呼吸道系統因天氣乾燥而不斷咳嗽的不適。
- z5 b% c) ^8 `1 u" _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! _. V5 y9 u1 O m6 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【鹹湯代表：何首烏雞湯】2 o3 L% X* F; v
0 H" t! \, _9 Z/ V! H; X; ^/ F公仔箱論壇作法：取何首烏3錢、麥門冬2錢、粉光參2錢、大雞腿1隻、紅棗10顆、枸杞2錢，放入800c.c.中燉煮。
& v4 h1 [6 C0 G% Z l% z$ Ttvb now,tvbnow,bttvb
9 o. ?+ a4 b$ T/ s公仔箱論壇【甜湯代表：白木耳甜湯】
7 g0 ^; }. }6 E) |# R0 x. ~os.tvboxnow.com公仔箱論壇) v( v$ u- A3 R5 g5 D
作法：將乾燥的白木耳30克用水泡開後，連同2錢玉竹、1000c.c.水一起熬煮，水滾後續煮15分鐘，最後加入適量冰糖調味即可。公仔箱論壇. d" ?1 s) E+ T
* i7 \' V% x) F
 公仔箱論壇( z2 m$ ~7 m) K; N+ d
秋天咳嗽不斷怎麼辦？中醫師建議吃些何首烏雞湯可保護呼吸道 |
發表於 2013-8-13 01:17 AM
| 