◆ 肝臟：
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' R, N& |* _4 n" `" K 肝臟是人體中最重要的解毒器官。肝臟細胞中蘊含著豐富的酵素
1 O+ n5 A0 I' w. k, V( V0 p0 T公仔箱論壇，不論是藥物、激素、微生物產生的毒素等，不管是內生性或是外生os.tvboxnow.com# ]4 w& t( E2 i: e+ p3 D
性的有毒物質，通通都需要靠肝臟來分解，以減少體內毒素的累積。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 R, x6 K& D# k, l; ]
V/ S5 k0 v7 p5 _7 D5 gtvb now,tvbnow,bttvb 肝臟狀況不好的時候，就會造成毒素在血液中迴圈，間接導致皮* D' e% T" [$ `9 d' T+ C3 k
膚狀況變得比較不好(因為皮膚下有許多細微血管)，皮膚粗糙、黯
0 c0 U+ L5 e% S4 a淡、長痘痘、長瘡……等肌膚問題頻生。
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( o; M! n& N6 _1 f2 }( wos.tvboxnow.com 專家建議：晚上11點到淩晨1點及淩晨1點到3點，是肝經與
1 }( d( r. Z" m. s% `! v4 C. m公仔箱論壇膽經排毒的時間，但是必須在熟睡的狀況之下，肝膽才能夠順利排毒
4 Q- F" D$ a4 a5 [- ~9 @" |os.tvboxnow.com，因此，在這段時間之內一定要睡覺，才能讓肝臟做好解毒的工作。os.tvboxnow.com, I* o9 d2 q4 Z
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◆ 肺臟：
2 ]! e2 s4 T- ~% uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇( }0 X; x: R7 P' T
肺臟是最易積存毒素的器官之一，天天的呼吸將約8000升空
3 F5 B7 c C9 A& y, J氣送入肺中，空氣中漂浮的細菌、病毒、粉塵等有害物質也隨之進入公仔箱論壇& }# G7 i" D+ e0 |0 Q- H" [! V
到肺臟。時間久了，毒素就很容易累積在肺臟排不出來，輕則造成咳TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& F, v6 }" x& y* X) u% R
嗽等症狀，嚴重的還可能會致癌。% S: l* K5 ^( M C5 r# |* e, M$ k
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肺部排毒方法：可借助咳嗽清除肺部的毒素，早上在空氣清新的
O( w: |8 E7 k. X$ s% D: w, s地方或雨後練習深呼吸，深吸氣時先緩緩抬起雙臂，然後忽然咳嗽，
- Y1 e" k9 ^. L# k: g$ oos.tvboxnow.com同時迅速垂下雙臂使氣流從口鼻噴出，將痰液咳出。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- j0 \' R. K; u9 C; B& H3 o
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如此反復多遍，天天堅持這樣做，能使肺保持清潔，這樣可以幫
: M6 a5 ]2 D7 ^/ z, V0 T/ O/ L7 L助肺臟排毒。
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9 f7 U4 \# p( Y% Z1 G1 o公仔箱論壇 此外，還可以多吃黑木耳，因為黑木耳含有的植物膠質有較強的公仔箱論壇& l, w2 `5 y7 L: p, h2 g9 y
吸附力，可以清肺、清潔血液，經常食用還可以有效清除體內污染物
. X2 M/ m8 G2 k5 m, r7 c公仔箱論壇質。tvb now,tvbnow,bttvb5 R" m2 O7 p7 S4 U* G+ n) P
0 \, }* `% Y) S% Y7 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◆ 腎臟：
. G" H, l+ [/ q9 v! ?6 f5 M5 |/ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb% K. M4 r4 P/ I
腎臟主要的功能就是排泄廢物，包括多餘的水分、電解質、尿素
6 }5 r8 c( u+ |6 h1 x. h& ~- c公仔箱論壇、藥物成分等的代謝產物，都是藉由腎臟、膀胱、輸尿管等的排泄系
" N' k1 [( R" s, M$ A6 [tvb now,tvbnow,bttvb統，並以尿液的方式排出。
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- v1 _+ x& g4 q( n2 d% |$ s: Zos.tvboxnow.com 因此，如果腎臟功能不好的話，降低尿液的排泄量和次數，就會
1 _" H" M5 k" P& O% R: Los.tvboxnow.com讓這些毒物(廢物)一直停留在體內。
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腎臟排毒方法：每天尿液的排泄很重要，要多喝白開水、多排尿
2 Y4 w n8 Q' UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。。現在正值炎熱夏天，很多人會以含糖飲料來取代白開水，應該儘量
- H3 v, a( s9 s) ?4 w" i5 u+ C7 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。避免，以免含糖飲料造成身體的負擔。5 o g" S, {/ y$ R9 }
$ L$ K/ E+ Q4 wtvb now,tvbnow,bttvb◆ 皮膚：
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皮膚是身體抵禦細菌、微生物、病毒等侵襲人體的第一道防線，/ y2 n; @" X* M5 h' P
還能夠防止體表的水分蒸發與散失。此外，皮膚中汗腺的主要功能就1 w2 O/ z& m: r( @, V1 b" G' z/ [
是排汗，汗水是由鹽分、尿酸、尿毒等廢物所組成，所以才說皮膚也
- u5 M8 @9 S) H. b( n# F是解毒系統的一部分。
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皮膚排毒方法：通過每天固定且適量運動來讓身體流流汗，由汗
! q/ n- I+ @: Y' {7 v* h$ |( xtvb now,tvbnow,bttvb水把毒素從皮膚排出來。另外，清潔皮膚也能達到排毒的目的。- h3 e' J. o. H) R) v: w
$ J9 S/ m7 i. I8 g X: `' T8 h: x6 Uos.tvboxnow.com 最根本的解毒秘笈：養成良好的生活方式
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1、儘量攝取當季和本地的新鮮蔬果。
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9 t( P7 O" B3 b. {" E( Ttvb now,tvbnow,bttvb2、儘量多吃白肉(如雞肉、魚肉)，並減少吃紅肉(如牛肉)的次tvb now,tvbnow,bttvb& x, S$ t" E% _
數。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: M2 r) j- e8 E6 X- B$ i$ u
* o; _8 d" P9 }3 L7 x/ Aos.tvboxnow.com3、食物儘量以少油、少糖和少鹽的方式來烹煮。公仔箱論壇- N5 B4 u( M5 h# E" r' ~6 y- N
& U+ I; g) X: w+ e3 \9 [& mos.tvboxnow.com4、儘量少吃精製的食物，例如用糙米或全麥吐司取代白米和白吐司TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Y! `0 S+ C+ s
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5、每天儘量多喝水。6 Y) U( q9 Q0 j
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6、少用傳統煎、煮、炒、炸的方式來煮菜，而是改以蒸、燙、清炒
( `- o: R" u1 A' v5 Z0 l、涼拌等方式做菜。os.tvboxnow.com9 ^% m/ o! [4 l, |- T+ m+ b
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7、市場買來的蔬果大多有噴灑農藥，一定要用水清洗乾淨後再吃。os.tvboxnow.com: _$ {8 i2 @% V5 a6 [
- e9 ?8 d9 l* c( @. ]4 b8、每天定時定量、適度的做運動。
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9、烹煮食物使用鐵制、不銹鋼或瓷制的廚具、食具，不要使用鐵氟os.tvboxnow.com5 h3 @/ A! z0 ?) {
龍、保麗龍或是不耐熱的塑膠用品。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 H( v! L) S; V+ N& B& }: t) ?- c
3 N3 q' f- y$ {' z4 y4 y* Kos.tvboxnow.com10、每天的生活作息要規律，同時也要睡飽。
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11、儘量減少吃藥、抽煙和喝酒的機率。. z% }$ w! b3 D
6 u9 u4 O7 {* hos.tvboxnow.com12、隨時隨地保持心情愉悅。 |
發表於 2013-8-11 10:27 PM
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