◆ 肝臟：
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肝臟是人體中最重要的解毒器官。肝臟細胞中蘊含著豐富的酵素
( \( A2 W' w9 k，不論是藥物、激素、微生物產生的毒素等，不管是內生性或是外生公仔箱論壇+ |) {" ?$ t; l0 a4 a& ?
性的有毒物質，通通都需要靠肝臟來分解，以減少體內毒素的累積。
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肝臟狀況不好的時候，就會造成毒素在血液中迴圈，間接導致皮tvb now,tvbnow,bttvb5 [6 b7 y3 X% L( |
膚狀況變得比較不好(因為皮膚下有許多細微血管)，皮膚粗糙、黯
9 T1 L% N( a# `+ b- r- ctvb now,tvbnow,bttvb淡、長痘痘、長瘡……等肌膚問題頻生。
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% L! u. W1 {: K, @& i 專家建議：晚上11點到淩晨1點及淩晨1點到3點，是肝經與
7 I, s: ]. `* O1 H; ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。膽經排毒的時間，但是必須在熟睡的狀況之下，肝膽才能夠順利排毒
- J; @" }8 ^, K0 w3 J! FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。，因此，在這段時間之內一定要睡覺，才能讓肝臟做好解毒的工作。
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1 ^0 S* L) N- a公仔箱論壇◆ 肺臟：
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肺臟是最易積存毒素的器官之一，天天的呼吸將約8000升空$ M& r2 Z0 Q- o. v* [3 c
氣送入肺中，空氣中漂浮的細菌、病毒、粉塵等有害物質也隨之進入
- F2 n4 A; v8 `5 `到肺臟。時間久了，毒素就很容易累積在肺臟排不出來，輕則造成咳公仔箱論壇9 P6 ]7 H* Z7 r# \( \8 g9 w! @2 V
嗽等症狀，嚴重的還可能會致癌。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 d* u$ g! v# {; H' T$ ~! Q+ `! `
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肺部排毒方法：可借助咳嗽清除肺部的毒素，早上在空氣清新的$ j1 G G- S/ Z
地方或雨後練習深呼吸，深吸氣時先緩緩抬起雙臂，然後忽然咳嗽，, l2 _1 u* a9 O5 w4 e) S
同時迅速垂下雙臂使氣流從口鼻噴出，將痰液咳出。
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如此反復多遍，天天堅持這樣做，能使肺保持清潔，這樣可以幫os.tvboxnow.com: V; p) c8 n/ I9 W+ V- g4 g9 s
助肺臟排毒。
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/ J) E) n5 Z% U. B6 x 此外，還可以多吃黑木耳，因為黑木耳含有的植物膠質有較強的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& e3 x8 x9 |. y+ J4 U/ F9 ?
吸附力，可以清肺、清潔血液，經常食用還可以有效清除體內污染物
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5 m: ~! e- @* e' }6 P0 y◆ 腎臟：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* o, T- \- [$ H6 g* j
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腎臟主要的功能就是排泄廢物，包括多餘的水分、電解質、尿素tvb now,tvbnow,bttvb% ^$ B/ i8 [: U# {6 y
、藥物成分等的代謝產物，都是藉由腎臟、膀胱、輸尿管等的排泄系$ ~& ?2 S9 b1 N1 F' s' ^7 F0 T
統，並以尿液的方式排出。
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因此，如果腎臟功能不好的話，降低尿液的排泄量和次數，就會公仔箱論壇: l/ _' n- o( J% a* P0 a L
讓這些毒物(廢物)一直停留在體內。6 G4 K0 w" }2 \. N4 l4 X( e: r' v
& C/ {3 n+ j' k; W. }公仔箱論壇 腎臟排毒方法：每天尿液的排泄很重要，要多喝白開水、多排尿TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ J; ]2 Q- _9 f3 N' q: q; I
。現在正值炎熱夏天，很多人會以含糖飲料來取代白開水，應該儘量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 V* E( C; v; Q
避免，以免含糖飲料造成身體的負擔。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 I B% j( I5 t+ q8 C K
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◆ 皮膚：7 X6 |, U0 y5 ?5 S. Z; N
& ]% Y. c% {( N3 a$ D; a 皮膚是身體抵禦細菌、微生物、病毒等侵襲人體的第一道防線，
, `0 z3 @2 N0 P/ M$ Q: E, r D9 zos.tvboxnow.com還能夠防止體表的水分蒸發與散失。此外，皮膚中汗腺的主要功能就os.tvboxnow.com# e9 e5 k( s7 b) P. I
是排汗，汗水是由鹽分、尿酸、尿毒等廢物所組成，所以才說皮膚也) K7 b; q7 ]) p% A3 ?7 Y
是解毒系統的一部分。
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- [4 s( S. S2 k5 |) d# E* qtvb now,tvbnow,bttvb 皮膚排毒方法：通過每天固定且適量運動來讓身體流流汗，由汗
; T2 F+ n8 V" E( v5 a4 q' ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水把毒素從皮膚排出來。另外，清潔皮膚也能達到排毒的目的。
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# l1 r5 t" S! f1 m' G2 [6 R 最根本的解毒秘笈：養成良好的生活方式tvb now,tvbnow,bttvb1 e. U, h' n# a7 h
, X, H1 o; W& B" S! ~& m$ Eos.tvboxnow.com1、儘量攝取當季和本地的新鮮蔬果。
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+ K' y# H/ b" Stvb now,tvbnow,bttvb2、儘量多吃白肉(如雞肉、魚肉)，並減少吃紅肉(如牛肉)的次
- @0 z6 c/ d xtvb now,tvbnow,bttvb數。
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0 }7 j4 R4 R, E* W$ S公仔箱論壇3、食物儘量以少油、少糖和少鹽的方式來烹煮。
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0 Y6 N) M% D/ u* D5 K( h+ b- D4、儘量少吃精製的食物，例如用糙米或全麥吐司取代白米和白吐司os.tvboxnow.com8 L9 x2 [( U2 t6 m
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3 ^- h3 [1 E6 P. L' ]' ?) eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、每天儘量多喝水。
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k2 A' B/ u" {: y1 u6、少用傳統煎、煮、炒、炸的方式來煮菜，而是改以蒸、燙、清炒+ w8 P# M+ A4 B8 M. o7 ~
、涼拌等方式做菜。
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7、市場買來的蔬果大多有噴灑農藥，一定要用水清洗乾淨後再吃。0 N7 s. B! P5 X: L
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8、每天定時定量、適度的做運動。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% U) |1 X1 w" }- [, j6 b9 Z- V! T7 I
|8 U6 c) l7 }* a4 ltvb now,tvbnow,bttvb9、烹煮食物使用鐵制、不銹鋼或瓷制的廚具、食具，不要使用鐵氟
$ t1 Z- l M E# U- Y4 ntvb now,tvbnow,bttvb龍、保麗龍或是不耐熱的塑膠用品。7 k# y% ~0 g+ G; V" V3 z
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10、每天的生活作息要規律，同時也要睡飽。tvb now,tvbnow,bttvb5 G# D% E* d; e
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11、儘量減少吃藥、抽煙和喝酒的機率。公仔箱論壇7 t) ]3 i' q0 ]" U
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12、隨時隨地保持心情愉悅。 |
發表於 2013-8-11 10:27 PM
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