1. 大暑養生先排——濕毒os.tvboxnow.com! B( T) c. m+ y$ q2 t, p7 @
仲夏季節，潮濕的空氣加上持續高溫，人幾乎天天在“蒸桑拿”，這樣的季節最重要的是排濕毒。
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% `4 a/ N6 Q7 ?9 e/ a濕氣通於脾。厚重的濕氣把脾捆綁起來，叫做“困脾”，會出現頭昏、四肢沉重、噁心、食慾差、大便不成形、胃脘脹氣、舌苔膩。7 }' |2 g3 X2 k6 {9 }% e9 a
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專家建議：芳香能夠醒脾。將薄荷、生薑涼拌，稍微放點辣椒，能刺激脾胃。脾胃“清醒”過來，才能利濕。9 W, I. V) c+ q: \
& d% s6 r- \% |7 E' \4 ^- g2 tos.tvboxnow.com具體來說，噁心欲吐者，喝藿香正氣水，吃參苓白朮丸。舌苔膩、早上肚子偏大者，說明身體里有水排不出去，往往是脾虛、脾不健運的表現，可吃薏仁山藥粥或山藥冬瓜湯。
0 R/ A, ?: {1 ?6 d% p0 K7 l6 {os.tvboxnow.com濕毒分濕熱毒和寒濕毒。
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脾胃濕熱者，有口苦、口臭、舌苔黃膩、尿偏少、大便不爽等癥狀。祛濕熱，可吃綠豆薏仁粥、西瓜皮絲瓜湯、涼拌苦瓜或苦菜湯，嚴重的可煮蒲公英綠豆水喝。os.tvboxnow.com/ v& {$ {, _+ I5 I* M! S
- E/ K2 f8 J7 V4 ]tvb now,tvbnow,bttvb寒濕毒多見於冬天，但少數人長夏也會有，一般為寒涼體質的人，或因貪涼吃生冷食物、長時間開空調，體內會聚集寒濕毒，表現為大便稀、食慾差、舌苔白膩等，可用生薑散寒祛濕。
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6 I) b+ O) C/ S9 w2. 大暑養生排——暑毒
: P+ `( P- c2 c: J- ~ _天氣熱，再加上開空調，導致汗出不來，會把暑毒關在身體里。在戶外工作的人，長時間日晒後，會出現頭昏、頭痛、臉發紅、噁心等中暑癥狀，這時應將患者挪到樹陰下，給身體降溫，吃清暑利濕的食物，如西瓜、綠豆湯。公仔箱論壇) v+ Q8 ^9 J7 h& l" S
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專家建議：平時保健可以喝綠豆薏仁湯。公仔箱論壇 r- i# N' C" k- _6 `
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3. 大暑養生排——脾胃毒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 m* B& g: ^4 I8 k% m
長夏對應的臟腑是脾胃，排脾胃的毒也很重要。本來火氣重的人，如果再喝咖啡、吃巧克力等熱性食物，易生胃火，表現為口臭、大便臭、便秘等。
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專家建議：用決明子10克或生大黃3～6克代茶飲。脾胃經“值班時間”在上午7～9點，可在早飯後用山楂、陳皮、薏仁泡水喝，有助於消食化濕，還可按摩足三里(外膝眼下三寸)、豐隆穴(位於外踝尖上八寸)兩個穴位。
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+ h8 w9 Y- F& c/ u4. 大暑養生排——汗毒
6 y! x9 q. A2 q公仔箱論壇夏天本是排汗的季節，可由於人們普遍使用空調，排汗不暢，就會積聚汗毒。汗毒重表現為頭昏無力、渾身不爽。
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1 t& |. `" @: `7 Kos.tvboxnow.com專家建議：用熱毛巾擦身，用熱水洗澡，喝生薑紅糖湯也能幫助排毒。os.tvboxnow.com: [ R- k/ r4 }* H' S% ~. I+ ]0 o( A7 B* n
: l% Z7 {" z0 F) DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 大暑養生排——血毒
. o; I& X1 v5 D! ]3 R, }5 D" A公仔箱論壇夏天裡各種冷飲熱銷，這些食物多含有各種添加劑。添加劑在人體內蓄積，會出現食慾差、頭昏、打瞌睡等癥狀。os.tvboxnow.com/ S; T( Y; i# d3 h" M9 k
專家建議：多吃綠茶、綠豆、生薑幫助排毒，體熱的人吃綠茶、綠豆，體寒的人吃紅茶、生薑。os.tvboxnow.com, m6 q2 `% t# I, A) U- S' x
+ E3 j& M7 h+ l1 C; [: u2 U$ Jos.tvboxnow.com6. 大暑養生排——蟲毒
1 o2 X; G# N. {' w- ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。長夏是寄生蟲產卵繁殖的季節，這些蟲子不但和人體爭奪營養，還會向人體內排放毒素。一旦出現面色萎黃、不思飲食、愛哭、臉上長斑、肛門瘙癢，就應該在醫生的指導下服驅蟲葯了。 |
發表於 2013-8-3 10:46 PM
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