力求苗條體態的妳，吃頓飯別再斤斤計較精算食物熱量，美國研究表示，給自己多一些睡眠時間可能就得以輕鬆享「瘦」。
* w: H1 |" c! X根據「每日郵報」（Daily Mail），科學家表示，如果你天生易胖，「睡眠」可能就是最好的肥胖救星。公仔箱論壇" _1 U: b$ f4 Q% M* }! y
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研究員總結，每晚睡不到7個小時可能會助長基因活動，導致體重增加，每晚睡9個小時以上則能抑制基因作祟。os.tvboxnow.com2 i: Y" ~8 L3 T5 w& G$ B9 r
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學者研究1000多對雙胞胎後，有了這項發現。同卵及異卵雙胞胎都為研究對象。+ \4 ^2 v& S- l& |7 x' ~2 J
$ F9 A, |8 c% d- ?2 Y ltvb now,tvbnow,bttvb同卵雙胞胎彼此擁有相同基因，藉由比較同卵及異卵雙胞胎兩個對照組的差異，科學家得以確定體重增加罪魁禍首究竟是基因還是環境因素。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 v! |6 r$ O, ]3 p0 ?
* p3 {- f+ p. K: W2 Dtvb now,tvbnow,bttvb研究顯示，每晚睡眠時間不到7個小時的人，體重差異70%都與基因有關。
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但那些平均睡眠時間超過9個小時的人，體重差異只有32%與基因有關。os.tvboxnow.com2 o7 C% h) V7 O$ U- s" J
! K" s: Z1 W0 Xtvb now,tvbnow,bttvb主導研究的學者華森（Nathaniel Watson）表示：「結果表示，較短睡眠時間所營造環境讓肥胖相關基因更能夠作威作福。或可能是睡眠時間延長對肥胖基因有壓制作用，能避免體重增加。」
! G7 V1 L" ]9 E# NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) m; B5 d, }+ f: N B4 C9 x, G
這項研究發現刊登在「睡眠」（Sleep）期刊上。
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2 T7 ?5 c6 G. ^' B3 xtvb now,tvbnow,bttvb華盛頓大學（University of Washington）學者在研究中表示，現代人生活繁忙，睡眠時間不足可能是肥胖的原因。 |
發表於 2013-7-31 01:27 PM
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