夏天找清涼，不禁會想到清涼的綠豆湯，不過綠豆除了拿來煮甜湯、加在冰品中，也可以成為正餐粥品，綠豆湯有消暑益氣、潤喉止渴的功效，不過綠豆偏涼性，寒涼體質不宜多吃，搭配上性溫味甘的紅棗可以中和性質，還有幫助改善失眠的作用，為夏天消暑佳餚。, V3 Y6 `( F$ K$ z7 f
6 N% k" V% G% j$ ?; D& r( D6 N) Z& R' K; _: `
綠豆粥減少綠豆寒性os.tvboxnow.com. q9 r/ H5 \- k) O; h
tvb now,tvbnow,bttvb- b/ S+ ]2 V# |6 K# n
( `+ S0 J: y- K3 H Z4 q0 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雖然較常看到冰綠豆湯，但是本身就較寒涼的性質再冰鎮過，不少人的腸胃都會受不了，要避免綠豆過於寒涼的問題，可以選擇將綠豆煮成粥，能減少寒性，同時還是能幫助體內清熱解暑。
6 l* a9 s4 }7 \' g! U: N& m$ E! G+ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 i& k1 g: u' O. F
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( f" @: H: B# L
紅棗溫補氣血 加百合助安神公仔箱論壇' ^' S3 k6 E! j$ D- ^; V/ M& w
! v1 @ `- Y. Q7 _ }
os.tvboxnow.com' c8 L4 p- X+ v
紅棗含有蛋白質、多種氨基酸、胡蘿蔔素、維生素、鐵、鈣、磷物質，是普遍的補血、改善紅潤氣色的食材，有骨質疏鬆或是貧血現象時，攝取適量的紅棗能夠有效改善。
' p# f7 t: F9 F0 d* J0 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ s- D3 {& ^2 k+ @( b" g
" ]2 j9 L! V; Q3 U! f( N- p) j除了以紅棗與綠豆作為主食材，也可以依個人需求加入適量百合，百合有清心安神的效果，對於夏季有失眠、煩熱困擾，或是在更年期有心悸、潮熱症狀的婦女來說有改善睡眠困擾的功效。
- a9 L6 X$ _# p) i4 h" Dos.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' r+ h& [+ @- P: O
4 w, f) u% W$ a, f公仔箱論壇紅棗綠豆粥
9 \/ l: W& z' `: Ctvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb( S0 Q9 p% i1 T1 [" q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& w0 _$ C1 Z, o! N4 G
材料：綠豆100克、紅棗15枚、紅糖適量。
) r7 K; E1 U2 J7 B/ ftvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ j4 \) V2 \, p3 r
! Z3 }2 n: ?# [) }/ x- ?$ X公仔箱論壇做法：將綠豆、紅棗洗淨後放入鍋內，加入適量水，煮到綠豆與紅棗軟熟即可。
# M/ a1 H/ V( r" R& yos.tvboxnow.com9 s, a9 C; t5 v6 l! W
) f# \1 _3 {/ M4 {- V% [' M; F
食用功效：有健脾護肝、清熱解暑的功效，適用於中暑、疲勞、貧血綜合症、壞血病、慢性肝炎、消化性潰瘍、營養不良性水腫等病症。 |
發表於 2013-7-24 12:40 AM
| 