1.喝冰水，或喝含糖冷飲代替白開水？os.tvboxnow.com- Q B% M/ V u, ~
# `/ p' y2 u$ a* M; _. a3 m4 y5 Y你應該多喝溫熱的白開水，也可以喝烏梅汁生津。綠豆、薏仁有助消暑，並儘量吃當令蔬果攝取水分與營養素，例如西瓜、蓮藕。
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2.大熱天打赤膊？tvb now,tvbnow,bttvb3 u$ G5 r8 Z% k, P( A! _
; [( J, s8 P7 k1 ~& E) c' b公仔箱論壇你應該穿著排汗透氣的輕薄衣物，而不要打赤膊，因為流汗後直接吹風，會讓毛細孔迅速收縮，濕氣與熱氣會悶在身體裡無法排出。
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3 H& P- C( c& r5 gos.tvboxnow.com3.身上流汗很熱，直接沖冷水澡？
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你應該先把身上的汗擦乾、按摩全身，讓毛細孔稍微收縮之後，再用冷水慢慢潑在身上，等到適應水溫後才能開始洗冷水澡。
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. r: n: k2 d# a9 I0 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.洗完頭髮讓它自然乾或用電風扇吹？& L3 r7 m5 a4 P( u; ?
2 e0 S! F; V* O* U+ p9 jtvb now,tvbnow,bttvb你應該用溫熱的風把頭皮吹乾，否則頭皮會變得很軟，不但令人覺得頭昏、沈重，還會影響到呼吸系統。頭部吹風受寒也會導致頭痛。$ G; t i6 @9 T$ b3 Q7 N ~
- B* ~! q! K% V) M5.睡地板比睡床涼快？
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u, \% {* H$ Q0 |- z$ ]tvb now,tvbnow,bttvb你應該睡在離地面至少30公分的床上，避免受到地板寒氣、濕氣侵襲，呼吸系統也比較不易被地上的灰塵影響。如果很熱，可以在床上鋪涼席。 |
發表於 2013-7-21 11:28 AM
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