跟朋友拍照時總是不敢站最前面、天氣再熱也不敢綁馬尾，全都是因為怕臉太大被別人看出來？雖然天生骨架難以改變，但是後天也有可以消除大臉的方法，例如改善臉部浮腫，就可以幫助臉看起來更小、離瓜子臉夢想更近一步。5 h& v* _+ \( T/ c/ x; a! D9 h+ H9 |8 y
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 多吃紅豆、冬瓜等4種食物，幫助臉消浮腫、擁有小臉！
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) Q$ D2 h2 _# J& B; f2 O/ C |1.冬瓜os.tvboxnow.com6 h4 T6 C1 s1 _" X9 l
冬瓜是許多人熟知的利尿、消水腫食品，瓜類基本上都能幫助身體排除多餘水分，是容易浮腫、虛胖人的最佳良伴，冬瓜含有豐富的維生素、纖維素，熱量也不高，夏天多吃有消暑、排毒的好處。
$ g" f; E) v7 htvb now,tvbnow,bttvb【冬瓜湯】
( A; b1 r" ]* P' S+ X材料：冬瓜、蔥花、薑絲、鹽。
" D" z6 e2 ]! A做法：將冬瓜洗乾淨後切成片狀備用，接著把薑絲和蔥花放入冷水中煮，再將冬瓜片放入。等大火將水煮開後，轉小火燜煮2分鐘。最後加入些許鹽就是簡單好吃的冬瓜湯。
7 \0 B3 S6 w1 k& a2.薏仁os.tvboxnow.com7 ^5 d0 _5 F& }/ W. o
薏仁在所有穀類中是屬於脂肪含量較低、纖維素含量又較高的一種，可以幫助加快身體代謝、排出身體多餘水分，此外還有幫助美白美膚的效果，不少女藝人都曾透露靠薏仁來保持皮膚亮麗與消水腫。3 `2 s; M+ M# [9 l! N* p) u
【綠豆薏仁粥】tvb now,tvbnow,bttvb5 n8 `3 `# y; y( b/ }
材料：綠豆 20克、薏仁 20克
6 l, ^; _" ~8 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：薏仁及綠豆洗淨後用清水浸泡過夜。隔日將浸泡的水倒掉後，將綠豆和薏仁放入鍋內倒入新水，用大火煮開。接著轉小火煮至熟透即可食用。如果覺得味道過淡，可適量加入一點糖增添風味。 tvb now,tvbnow,bttvb+ C7 m; k# ?* n2 q+ a3 m
3. 紫菜
) V2 R2 C+ e) X紫菜含有豐富的碘、鉀，是消水腫利器，豐富的鐵、鈣還能改善貧血，且紫菜的蛋白質含量也很高，多吃紫菜能幫助減少臉部浮腫的情況。
9 w* F- S( X) ]+ Y. A3 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【紫菜蛋花湯】
9 v$ ^) x& k! U) T+ B0 R+ ?tvb now,tvbnow,bttvb材料：紫菜10克、雞蛋1顆、香油、鹽、味精適量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ s, ?, f" Q: K' _
做法：將雞蛋打入碗中攪拌均勻備用，接著將鍋內水煮開後放入紫菜，最後再將蛋液倒入鍋中，並加入鹽、味精等調味料，最後淋上香油即可。
" a; G- t' P8 j y1 u7 G$ h4.紅豆+ k8 H; O6 D2 _
紅豆不但富含鐵質，能使氣色紅潤、促進血液循環、抵抗力，在中醫上也認為紅豆具有利水消腫、利尿、清熱解毒、健脾止瀉、改善腳氣浮腫的功能。因此當臉出現浮腫情況時，可以多吃點紅豆，幫助身體消腫。
9 h5 v9 J$ |( i" }1 g: \7 \, vos.tvboxnow.com【紅豆紫米粥】
/ ?6 j6 R: q' ?7 jos.tvboxnow.com材料：红豆、紫米、白砂糖。
# ~/ H2 Y# N* J8 z0 k& |- v公仔箱論壇做法：红豆、紫米洗净，浸泡於水中5小時以上。隔日將水倒掉，並把紫米及紅豆與適量冷水放入鍋中，以大火煮沸，再以小火煮至熟透，加入適量糖即可。 |
發表於 2013-7-16 12:46 AM
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