四肢關節疼痛--手指、腳趾痛
5 D5 T( n# H v' p1 i5 g公仔箱論壇如前述，陽虛體質容易得到歷節病，主要影響的是手肘
: [ L' g/ K) E( v9 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。與膝關節部分，而手指、腳趾部位同樣也是屬於歷節病
! F4 o/ f- w! H+ K的範疇。
' M$ s7 F6 @, }/ w. ]5 m有⼀些人的手指或腳趾會在步入中年以後開始感到疼痛' A7 b% E/ R! d1 T
或腫脹，甚至難以曲伸，到了西醫醫院檢查，手指部分
* D. `) X6 }- {7 J& I通常會被判定為「板機指」，腳趾部分通常會被判定為
# Q9 v" ]6 f7 a( b5 atvb now,tvbnow,bttvb「腳趾囊炎腫」，通常會被要求服用止痛藥、注射類固7 d3 e) c$ Y8 d" b# ?( j2 \
醇，嚴重的時候甚至必須開刀。
( r) y5 ^( I" r3 q% Otvb now,tvbnow,bttvb許多人深受手指、腳趾疼痛困擾，四處尋醫卻療效有
1 Q1 d$ `. V) cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。限，因為多數的人以為，手指痛就單純只是手指的問
( ] ~( h$ G4 F5 Stvb now,tvbnow,bttvb題，腳趾痛也位於腳趾，這與體質⼀點關係都沒有。而TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 U) W) D) m. b$ Y4 E6 h |' A
事實上，大部分的手指、腳趾疼痛，也是起源於體質異
% v6 N2 M" T" ~2 o& [ r W8 j常所致。
( O! y8 U. k. y5 ^* G( \8 h9 C. ~% m板機指:
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又稱為狹窄性肌腱鞘炎，臨床症狀：當手指屈曲肌腱近端肌腱鞘處輕度發炎造成肌腱水腫， 在通過肌腱鞘時會有柔和、清脆聲。當更嚴重時手指可以屈曲卻無法 自行伸直，必需被動伸展，好發於拇指、無名指或中指， 早上或用力握住物品後較為嚴重，治療以超音波、電療或局部注射藥物並配合牽張運動及按摩，可加速恢復。
/ I* M4 {3 J. E- j$ m8 Pos.tvboxnow.com我們先來探討手部，陽虛體質的人們，手部的陽經能量長期陰寒之氣侵蝕，因此在長期沒有TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" X& u' J+ @/ l( p4 I0 y5 Z
能量的狀態下，經絡會逐漸阻塞起來，阻塞累積到了⼀定的時間，就會產生疼痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( d* o4 ]- R- H( U" q
* Y$ L; Z4 L( g腳跟痛(足底筋膜炎)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 B" q6 O& }1 u
腳跟痛在西醫的名詞叫做「足底筋膜炎」（Plantar TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; w( o; m5 I# m0 `
Fascitis），這種疼動的初期症狀是在晨起剛下床時，腳踩在tvb now,tvbnow,bttvb& N M9 \. E( F7 p, f
地上會突然覺得腳跟底下有劇痛，造成行走困難，必須再多走
' W( r1 g; c/ U) F! e7 V' rtvb now,tvbnow,bttvb幾分鐘後疼痛才會漸漸減輕。白天到了下午或是站立太久、活TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% u I. I3 x8 k" a+ b; \ ~
動過多時腳底痛又會再發作，必須立即休息之後才會減緩。0 S) d. q- L p( e: t: L
西醫⼀般認為， 足底筋膜炎是足部筋膜過度使用、疲勞或足8 n% t' b. p4 t! p" Y" }( d W
底脂肪層太薄所導致。因此許多醫生會經常要求病患少走路、os.tvboxnow.com# \. X @0 D- x/ z0 ~7 R% g5 ~
多休息，或是穿⼀些特製的鞋子。而不斷的休息只能減緩疼tvb now,tvbnow,bttvb$ u2 F8 Q: \: Y6 W
痛，卻無法治癒腳跟痛的，因此這種疼痛困擾著許多人。
, e5 X$ P; A7 G a( e' _tvb now,tvbnow,bttvb事實上，不論是陽虛體質或是臟腑病肝實階段體質，都會造成tvb now,tvbnow,bttvb6 ]8 u) l8 n: r1 J' L4 p+ b% k8 v' s
腳跟痛。因為這兩種體質都會造成「膀胱經」與「腎經」的異
9 Q" S" {( p! q5 b6 [ a- Z常。而腳跟上的循行經絡，主要就是這兩條經絡。3 ?% G# z6 \* F4 y4 b: f
由於膀胱經與腎經長期的阻塞，會造成腳部小腿的經筋病變，久而久之就會變成足跟痛。如tvb now,tvbnow,bttvb+ G) ~2 I2 t; E* K, _5 u! j
同前述，在夜晚的時候陰寒之氣逐漸入侵體內的陽氣，因此在清晨的時候經絡阻塞最為嚴tvb now,tvbnow,bttvb' b8 T* b, c D! }. M
重，因此起床後會感受到劇烈疼痛，隨著陽氣愈來愈旺盛，疼痛就會逐漸消失。tvb now,tvbnow,bttvb9 C, b$ P: d. T- \5 f6 m
而到了下午三點以後，人體的經絡依照子午流注理論，氣血又走到了膀胱經與腎經，這兩條TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 N/ G& t$ |: J: e8 |6 s# O
阻塞的經絡又會再度感到疼痛起來。除了疼痛之外，還會感到疲勞想睡、頻尿...等等肝實階
& |% Z9 G, l3 w5 I2 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。段的症狀，腳跟痛其實只是體質反映在外的冰山⼀角，治療腳跟痛必須與其他的症狀⼀起治9 d R" F: Z6 \$ L. P; P
療。公仔箱論壇$ q" y7 D3 N8 C% a
足底筋膜炎的保護原則:os.tvboxnow.com8 a3 L% |0 e4 `
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一.避免長時間行走和站立
# [. h, F4 p1 b5 p/ j5 S公仔箱論壇二.避免過度使用內旋長時間的伸張，足底筋膜會產生發炎的現象TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 |) X, S- N9 V1 x& ^7 d* J: @) R
三.肌力和伸展訓練,在家自我肌力和伸展訓練TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 B3 _2 b/ |1 T: o
在腳踝掛沙包進行肌力訓練、騎腳踏車、游泳、用腳底抓毛巾自我伸展腳底肌肉
. G% r! T5 B$ p6 \1 Y* U M四.選擇適合的鞋子：在選擇鞋子時需選擇較具
: `% D( @6 @9 ^5 b( N9 E1 B公仔箱論壇 包覆性、鞋底不可太過於薄或柔軟、且要具有支撐
9 c! l' V: G4 ?# f7 vos.tvboxnow.com 以上條件的鞋子才具有保護足底筋膜的功能。 |
發表於 2013-7-15 11:08 PM
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發表於 2013-7-16 11:09 AM
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