四肢關節疼痛--手指、腳趾痛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: A1 ?" r9 A7 p) h
如前述，陽虛體質容易得到歷節病，主要影響的是手肘
8 _! X" ^4 P u與膝關節部分，而手指、腳趾部位同樣也是屬於歷節病os.tvboxnow.com0 b; g) Z- b" C! G7 z l, h5 E
的範疇。
3 R! P& y% i4 f) f/ n, i公仔箱論壇有⼀些人的手指或腳趾會在步入中年以後開始感到疼痛0 u% V& ?4 l! k# _1 L6 s
或腫脹，甚至難以曲伸，到了西醫醫院檢查，手指部分公仔箱論壇% L2 Q6 D {) I5 H) ?' ]
通常會被判定為「板機指」，腳趾部分通常會被判定為TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ` t: y/ v( J2 w
「腳趾囊炎腫」，通常會被要求服用止痛藥、注射類固
) z' S4 s% c2 a+ [) E醇，嚴重的時候甚至必須開刀。
: t- k0 K- G- ]; `" }7 n. XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。許多人深受手指、腳趾疼痛困擾，四處尋醫卻療效有- I) G0 l2 X) H
限，因為多數的人以為，手指痛就單純只是手指的問tvb now,tvbnow,bttvb# g7 P" I- I5 j9 ~1 M0 v; U
題，腳趾痛也位於腳趾，這與體質⼀點關係都沒有。而TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 w" g8 o0 K' d( S
事實上，大部分的手指、腳趾疼痛，也是起源於體質異
4 \( E- i/ O Q6 k& u Z. d8 a常所致。
; ~# L+ R" f( i {板機指:
" g( G8 I. ]3 B5 V公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 R& I$ c# \+ c* K6 }- v
又稱為狹窄性肌腱鞘炎，臨床症狀：當手指屈曲肌腱近端肌腱鞘處輕度發炎造成肌腱水腫， 在通過肌腱鞘時會有柔和、清脆聲。當更嚴重時手指可以屈曲卻無法 自行伸直，必需被動伸展，好發於拇指、無名指或中指， 早上或用力握住物品後較為嚴重，治療以超音波、電療或局部注射藥物並配合牽張運動及按摩，可加速恢復。tvb now,tvbnow,bttvb) s& F& h7 ~+ |8 r
我們先來探討手部，陽虛體質的人們，手部的陽經能量長期陰寒之氣侵蝕，因此在長期沒有
; Q7 C+ M2 ] U" C能量的狀態下，經絡會逐漸阻塞起來，阻塞累積到了⼀定的時間，就會產生疼痛。os.tvboxnow.com y; W- M5 X7 v& m; u% V; n9 v1 ^' L
, B; `1 t P) v腳跟痛(足底筋膜炎)
: T$ Y9 |5 G/ u" P- D% S) ]os.tvboxnow.com腳跟痛在西醫的名詞叫做「足底筋膜炎」（Plantar
0 {# ?5 {2 I D3 @) rFascitis），這種疼動的初期症狀是在晨起剛下床時，腳踩在os.tvboxnow.com0 K8 w: ?! H( I2 N" e8 w
地上會突然覺得腳跟底下有劇痛，造成行走困難，必須再多走
9 t' u. ]* e* c/ M M5 Hos.tvboxnow.com幾分鐘後疼痛才會漸漸減輕。白天到了下午或是站立太久、活TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 c" F' ^8 P; u/ s3 c* W
動過多時腳底痛又會再發作，必須立即休息之後才會減緩。公仔箱論壇" y- ^6 K! B8 P6 m; B
西醫⼀般認為， 足底筋膜炎是足部筋膜過度使用、疲勞或足/ d+ G+ S( V* @: W( H6 j8 ^
底脂肪層太薄所導致。因此許多醫生會經常要求病患少走路、os.tvboxnow.com3 o9 b8 J/ E/ V! @- [: j# ]! f/ t
多休息，或是穿⼀些特製的鞋子。而不斷的休息只能減緩疼. c; ^; m$ _, o2 I' D
痛，卻無法治癒腳跟痛的，因此這種疼痛困擾著許多人。
# I4 l/ _5 |/ |1 M! _, @, v1 _7 n, R6 e: yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。事實上，不論是陽虛體質或是臟腑病肝實階段體質，都會造成TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 j& y/ q& i+ {
腳跟痛。因為這兩種體質都會造成「膀胱經」與「腎經」的異tvb now,tvbnow,bttvb, }1 d+ U: P) d5 F- P1 n
常。而腳跟上的循行經絡，主要就是這兩條經絡。$ a5 U8 ~/ s x8 |& a
由於膀胱經與腎經長期的阻塞，會造成腳部小腿的經筋病變，久而久之就會變成足跟痛。如! h( E4 | T6 D5 o5 v8 u; D/ Z
同前述，在夜晚的時候陰寒之氣逐漸入侵體內的陽氣，因此在清晨的時候經絡阻塞最為嚴4 }7 \9 @% N; q
重，因此起床後會感受到劇烈疼痛，隨著陽氣愈來愈旺盛，疼痛就會逐漸消失。
3 g& d. s8 s5 ^7 @5 |/ M而到了下午三點以後，人體的經絡依照子午流注理論，氣血又走到了膀胱經與腎經，這兩條TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 C2 f; e2 d; k2 ~. u/ {
阻塞的經絡又會再度感到疼痛起來。除了疼痛之外，還會感到疲勞想睡、頻尿...等等肝實階2 w7 ?: \5 f) [. y- r/ j! N
段的症狀，腳跟痛其實只是體質反映在外的冰山⼀角，治療腳跟痛必須與其他的症狀⼀起治
! W# ~& J/ C" g$ v3 B療。公仔箱論壇' u9 I }+ F5 `6 D% E
足底筋膜炎的保護原則:os.tvboxnow.com2 C) V' p( s' \- @ P& p5 s
公仔箱論壇! @/ _9 |8 I0 }
一.避免長時間行走和站立 os.tvboxnow.com. `" \! h/ P# r% V9 S# A
二.避免過度使用內旋長時間的伸張，足底筋膜會產生發炎的現象TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ]6 `- J1 A0 Y/ Y9 o# S" v* [
三.肌力和伸展訓練,在家自我肌力和伸展訓練
9 d/ t+ C' p* C6 ~6 @$ K# |os.tvboxnow.com 在腳踝掛沙包進行肌力訓練、騎腳踏車、游泳、用腳底抓毛巾自我伸展腳底肌肉
0 z/ b% s9 n9 B公仔箱論壇四.選擇適合的鞋子：在選擇鞋子時需選擇較具9 b! E8 P0 f" l! |. o0 R
包覆性、鞋底不可太過於薄或柔軟、且要具有支撐2 b5 A4 ~+ e0 j
以上條件的鞋子才具有保護足底筋膜的功能。 |
發表於 2013-7-15 11:08 PM
| 
發表於 2013-7-16 11:09 AM
| 
