四肢關節疼痛--手指、腳趾痛
& E/ z3 L; R. K. q% D公仔箱論壇如前述，陽虛體質容易得到歷節病，主要影響的是手肘公仔箱論壇. V2 l5 A) h* a3 l! h& O
與膝關節部分，而手指、腳趾部位同樣也是屬於歷節病TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) i+ T5 f- P2 i7 l
的範疇。" h8 X# p1 H5 j
有⼀些人的手指或腳趾會在步入中年以後開始感到疼痛tvb now,tvbnow,bttvb- s8 ~; D2 L4 x* Y% |' J
或腫脹，甚至難以曲伸，到了西醫醫院檢查，手指部分
% h$ u+ @% @7 m! ^4 u( ros.tvboxnow.com通常會被判定為「板機指」，腳趾部分通常會被判定為9 {- v, D# W) l7 ]( D- d
「腳趾囊炎腫」，通常會被要求服用止痛藥、注射類固os.tvboxnow.com5 D' G( {1 ?% b2 }, q& a
醇，嚴重的時候甚至必須開刀。
: I. Q8 E. h* D5 K/ o2 b公仔箱論壇許多人深受手指、腳趾疼痛困擾，四處尋醫卻療效有公仔箱論壇+ X- e* I3 G) l
限，因為多數的人以為，手指痛就單純只是手指的問TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 q! D* D& u* n/ I- x
題，腳趾痛也位於腳趾，這與體質⼀點關係都沒有。而公仔箱論壇1 k A0 ?" Y' T# D0 N8 Z
事實上，大部分的手指、腳趾疼痛，也是起源於體質異+ b% n- [6 S" x
常所致。7 o% ^& i& _" E0 E
板機指:os.tvboxnow.com: _# e2 P% u0 ^- i" u
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又稱為狹窄性肌腱鞘炎，臨床症狀：當手指屈曲肌腱近端肌腱鞘處輕度發炎造成肌腱水腫， 在通過肌腱鞘時會有柔和、清脆聲。當更嚴重時手指可以屈曲卻無法 自行伸直，必需被動伸展，好發於拇指、無名指或中指， 早上或用力握住物品後較為嚴重，治療以超音波、電療或局部注射藥物並配合牽張運動及按摩，可加速恢復。
4 P; ~6 a- l6 D2 y( d0 z. o! e我們先來探討手部，陽虛體質的人們，手部的陽經能量長期陰寒之氣侵蝕，因此在長期沒有
/ U' B+ {* ]5 n- h" Q1 h2 m能量的狀態下，經絡會逐漸阻塞起來，阻塞累積到了⼀定的時間，就會產生疼痛。
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0 y0 @, K* v' K: x3 y) [' gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腳跟痛(足底筋膜炎)公仔箱論壇# D2 B' Z4 Q( W& H7 t& G3 _5 n
腳跟痛在西醫的名詞叫做「足底筋膜炎」（Plantar tvb now,tvbnow,bttvb- T. S2 M% a: o
Fascitis），這種疼動的初期症狀是在晨起剛下床時，腳踩在TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 U3 X K0 f& H! X1 z
地上會突然覺得腳跟底下有劇痛，造成行走困難，必須再多走4 I1 ?! S5 g4 Q; _, J/ G
幾分鐘後疼痛才會漸漸減輕。白天到了下午或是站立太久、活
" [+ g& ?: W3 o8 atvb now,tvbnow,bttvb動過多時腳底痛又會再發作，必須立即休息之後才會減緩。os.tvboxnow.com8 N7 c' V h; E$ j9 r" S
西醫⼀般認為， 足底筋膜炎是足部筋膜過度使用、疲勞或足
" j7 H& W3 ]: Jtvb now,tvbnow,bttvb底脂肪層太薄所導致。因此許多醫生會經常要求病患少走路、 J8 c* F6 n+ ]+ Y9 F
多休息，或是穿⼀些特製的鞋子。而不斷的休息只能減緩疼3 h }) X8 U2 M& h0 I( S4 l
痛，卻無法治癒腳跟痛的，因此這種疼痛困擾著許多人。os.tvboxnow.com( g' ]5 g9 \* I# `& X5 F7 x
事實上，不論是陽虛體質或是臟腑病肝實階段體質，都會造成
E# {; j& ~' w腳跟痛。因為這兩種體質都會造成「膀胱經」與「腎經」的異
8 n2 |" r- w4 |$ v+ y1 Q9 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。常。而腳跟上的循行經絡，主要就是這兩條經絡。os.tvboxnow.com M* U# V0 |( O4 {. j1 L8 C
由於膀胱經與腎經長期的阻塞，會造成腳部小腿的經筋病變，久而久之就會變成足跟痛。如
! T: F" f2 S; N) r/ C7 y同前述，在夜晚的時候陰寒之氣逐漸入侵體內的陽氣，因此在清晨的時候經絡阻塞最為嚴
h. K6 h1 C3 ~! I- g3 ^' eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。重，因此起床後會感受到劇烈疼痛，隨著陽氣愈來愈旺盛，疼痛就會逐漸消失。
. |! q6 |( F) G- x+ u& h4 a. w& Cos.tvboxnow.com而到了下午三點以後，人體的經絡依照子午流注理論，氣血又走到了膀胱經與腎經，這兩條( N/ ? x8 D% K- |: p. D
阻塞的經絡又會再度感到疼痛起來。除了疼痛之外，還會感到疲勞想睡、頻尿...等等肝實階tvb now,tvbnow,bttvb4 Y" I7 g2 c, _! }$ r7 ?
段的症狀，腳跟痛其實只是體質反映在外的冰山⼀角，治療腳跟痛必須與其他的症狀⼀起治tvb now,tvbnow,bttvb2 E3 J* ~, }' t* @: N$ m: G
療。tvb now,tvbnow,bttvb: M) C4 w/ H$ Y( d$ {1 _ f
足底筋膜炎的保護原則:
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一.避免長時間行走和站立
9 W6 v- E6 X9 U$ t$ @- y1 @8 s$ t" k5 }os.tvboxnow.com二.避免過度使用內旋長時間的伸張，足底筋膜會產生發炎的現象TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ?" m8 M. p3 U; R
三.肌力和伸展訓練,在家自我肌力和伸展訓練TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 U6 N N7 }$ }: ]. O$ V; o _
在腳踝掛沙包進行肌力訓練、騎腳踏車、游泳、用腳底抓毛巾自我伸展腳底肌肉os.tvboxnow.com3 K& g3 B; a5 r4 [) H. R
四.選擇適合的鞋子：在選擇鞋子時需選擇較具0 R) A2 S' _9 }( d5 z7 P; c
包覆性、鞋底不可太過於薄或柔軟、且要具有支撐
" C1 \! [6 s. L' O" v 以上條件的鞋子才具有保護足底筋膜的功能。 |
發表於 2013-7-15 11:08 PM
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發表於 2013-7-16 11:09 AM
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