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春节即将到来，如何用美味而又健康的零食招待来访的亲朋好友呢？以下是专家建议的15种健康的零食。 公仔箱論壇6 I$ A5 k* C# a1 ]
P" G8 Q7 M Xtvb now,tvbnow,bttvb 1、葵花子，养颜。 tvb now,tvbnow,bttvb: c' m3 u) o V" x) |1 i$ v( c- }
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葵花子含有蛋白质、脂肪、多种维生素和矿物质，其中亚油酸的含量尤为丰富。亚油酸有助于保持皮肤细嫩，防止皮肤干燥和生成色斑。
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2 S, F. t/ i3 B$ ]+ `os.tvboxnow.com 2、花生，能防皮肤病。
. H' E, P# |: Z# q( x% |" nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com; N+ b1 |1 V3 w6 ^* v& d
花生中富含的维生素B2，正是我国居民平日膳食中较为缺乏的维生素之一。因此有意多吃些花生，不仅能补充日常膳食中维生素B2之不足，而且有助于防治唇裂、眼睛发红发痒、脂溢性皮炎等多种疾病。
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3、核桃，可秀甲。
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7 d# v5 t4 ?+ ], utvb now,tvbnow,bttvb 核桃中含有丰富的生长素，能使指甲坚固不易开裂。同时核桃中富含植物蛋白，能促进指甲的生长。常吃核桃，有助于指甲的秀韧。
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* c- p) @( d% B' ^6 F+ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4、大枣，预防坏血病。
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* E E4 b5 m5 b$ H; I) v$ j2 B 枣中维生素C含量十分丰富，被营养学家称作“活维生素C丸”。膳食中若缺乏维生素C，人就会感到疲劳倦怠，甚至产生坏血病。 4 k* B# _! K3 N) r9 h: e) r
; ^: R. [# ^" h7 i0 k' \# ]os.tvboxnow.com 5、奶酪，固齿。
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. W# I' e. X# _9 z& ?( z" S3 itvb now,tvbnow,bttvb 奶酪是钙的“富矿”，可使牙齿坚固。营养学家通过研究表明，一个成年人每天吃150克奶酪，有助于达到人老牙不老的目标。
3 X. F( S" w- S) f$ \7 z8 Cos.tvboxnow.com
: r* ~9 ~& x+ ktvb now,tvbnow,bttvb 6、无花果，促进血液循环。 公仔箱論壇' R3 o2 R% X; H0 e/ t1 Y0 S4 a3 ?
4 k, O3 f+ C. h7 |) {6 ?os.tvboxnow.com 无花果中含有一种类似阿司匹林的化学物质。可稀释血液，增加血液的流动，从而使大脑供血量充分。
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7、南瓜子和开心果，健脑。 ) L$ @3 g; }" d" ~
5 Y- C P2 }3 U; Zos.tvboxnow.com 南瓜子和开心果富含不饱和脂肪酸、胡萝卜素、过氧化物以及酶等物质，适当食用能保证大脑血流量，令人精神抖擞、容光焕发。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Y5 [- k9 d/ R$ [/ g2 a
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8、奶糖，润肤。
' d1 S4 l2 H: r& k" E" D9 I4 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- Y/ h9 z' Q9 Y. l. M& Ros.tvboxnow.com 奶糖，含糖、钙，适当进食能补充大脑能量，令人神爽，皮肤润泽。
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* @% `( A( Q/ w1 `4 W; J, Q$ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 9、巧克力，怡情。 os.tvboxnow.com2 p l7 Z, ?6 X6 d3 H$ V
! l2 w5 S6 L, O, g' r rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 巧克力，有使人心情愉悦及美容的作用，能产生如谈情说爱时一样的体内反应物质。 os.tvboxnow.com! |& _3 A* g5 q: R
8 |9 A# U7 _& E( |5 v( Z; `8 Z公仔箱論壇 10、芝麻糊，乌发。
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% I6 ]" y4 Y) a) D3 k% u 芝麻糊，有乌发、润发、养血之功，对症吃可防治白发、脱发，令人头发乌亮秀美。 ; }5 G4 n- V+ T- N& N9 D
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11、葡萄干，补血。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 K8 E5 m Y9 @# \' V
0 b& d+ i3 }$ l* T5 V# E; qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 葡萄干，有益气、补血、悦颜之益，但要注意卫生。 tvb now,tvbnow,bttvb, @- h' {( J- i2 k! }) r5 Y
+ c3 S* G8 {: W3 j% [% Eos.tvboxnow.com 12、薄荷糖，润喉。
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薄荷糖，能润喉咙、除口臭、散火气，令人神清喉爽。
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13、柑橘，富含维生素C。
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- \6 b+ v/ t+ M$ x$ A6 B Ktvb now,tvbnow,bttvb 柑橘、橙子、苹果等水果，富含维生素C，能减慢或阻断黑色素的合成，增白皮肤，属碱性食品，能使血液保持中性或弱碱性，从而有健身、美容作用。
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6 D ~1 }2 _. M 14、牛肉干，富含蛋白质。 $ E& ^6 `% F* @
& g9 J1 P% ^6 M, X. W) Ztvb now,tvbnow,bttvb 牛肉干、烤鱼片富含蛋白质、铁、锌等，适当食用令人肌肤红润。
6 n* e( e0 t( v' B0 q5 Q/ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 G! Y4 W) |' I$ _# K2 S8 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 15、乳饮料，有营养。 / ~+ n( X7 Q4 ~/ d/ [/ P
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, K E A) b) f: _ y
乳饮料，含有三分之一的牛奶，有时还强化维生素和微量元素，是富有营养的饮料之一。 |
發表於 2008-2-1 01:54 PM
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