& j: h e. \$ k7 T( Y3 d* N( [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。春节即将到来，如何用美味而又健康的零食招待来访的亲朋好友呢？以下是专家建议的15种健康的零食。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; H& p, b4 ?5 E! @* J5 j
N" ]1 ?7 O7 g. u& ?' B. aos.tvboxnow.com 1、葵花子，养颜。 tvb now,tvbnow,bttvb; l6 @1 O! K& z3 x2 l D
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葵花子含有蛋白质、脂肪、多种维生素和矿物质，其中亚油酸的含量尤为丰富。亚油酸有助于保持皮肤细嫩，防止皮肤干燥和生成色斑。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ T8 @+ `: i4 B2 k: P+ |6 f7 B
+ x+ H* D7 K) `7 G8 ~公仔箱論壇 2、花生，能防皮肤病。
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花生中富含的维生素B2，正是我国居民平日膳食中较为缺乏的维生素之一。因此有意多吃些花生，不仅能补充日常膳食中维生素B2之不足，而且有助于防治唇裂、眼睛发红发痒、脂溢性皮炎等多种疾病。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. O" ?# _" c) _7 j
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3、核桃，可秀甲。 9 T; B* w: G( _3 K+ Y
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核桃中含有丰富的生长素，能使指甲坚固不易开裂。同时核桃中富含植物蛋白，能促进指甲的生长。常吃核桃，有助于指甲的秀韧。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 W+ [! X+ ]* h! p5 d$ w
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4、大枣，预防坏血病。
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5 f$ n' T5 X6 N6 `9 P 枣中维生素C含量十分丰富，被营养学家称作“活维生素C丸”。膳食中若缺乏维生素C，人就会感到疲劳倦怠，甚至产生坏血病。
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5、奶酪，固齿。 3 H) h" S4 x" W: S* P- u
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奶酪是钙的“富矿”，可使牙齿坚固。营养学家通过研究表明，一个成年人每天吃150克奶酪，有助于达到人老牙不老的目标。
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6、无花果，促进血液循环。
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无花果中含有一种类似阿司匹林的化学物质。可稀释血液，增加血液的流动，从而使大脑供血量充分。
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- r& L, |; w1 y$ r/ Q" v 7、南瓜子和开心果，健脑。
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南瓜子和开心果富含不饱和脂肪酸、胡萝卜素、过氧化物以及酶等物质，适当食用能保证大脑血流量，令人精神抖擞、容光焕发。
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8、奶糖，润肤。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. u! f1 T" w2 v- ~" M* V- ~
) k, e$ \1 e! Y' x8 s% C, t( z6 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 奶糖，含糖、钙，适当进食能补充大脑能量，令人神爽，皮肤润泽。 tvb now,tvbnow,bttvb# i6 l! W* S7 E$ ?) {! N
' c8 p# l* V0 W+ N公仔箱論壇 9、巧克力，怡情。 / y- A( [7 o9 O2 X% u
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巧克力，有使人心情愉悦及美容的作用，能产生如谈情说爱时一样的体内反应物质。 tvb now,tvbnow,bttvb( l8 P1 Z Y# w% [1 D# O
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10、芝麻糊，乌发。
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8 R) _! X% F3 E+ \6 \公仔箱論壇 芝麻糊，有乌发、润发、养血之功，对症吃可防治白发、脱发，令人头发乌亮秀美。
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- x! U. K C: T9 B0 r. C( ~: yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 11、葡萄干，补血。
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% a" E# W5 H7 E6 C* X$ K5 h公仔箱論壇 葡萄干，有益气、补血、悦颜之益，但要注意卫生。
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12、薄荷糖，润喉。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 [% U @# `! X! g% n
3 ^5 B6 a. {4 B0 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 薄荷糖，能润喉咙、除口臭、散火气，令人神清喉爽。 tvb now,tvbnow,bttvb h+ @: ?& Y; h9 q1 e
( r M% I8 {8 H7 F% Hos.tvboxnow.com 13、柑橘，富含维生素C。
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O( c5 `, F4 x2 V' l 柑橘、橙子、苹果等水果，富含维生素C，能减慢或阻断黑色素的合成，增白皮肤，属碱性食品，能使血液保持中性或弱碱性，从而有健身、美容作用。 公仔箱論壇9 l; f1 g* A' o
& V& F: J: j) G$ @公仔箱論壇 14、牛肉干，富含蛋白质。 公仔箱論壇& X5 G; |( D# S9 v: ^
d* z0 I# L: H1 y. [& _tvb now,tvbnow,bttvb 牛肉干、烤鱼片富含蛋白质、铁、锌等，适当食用令人肌肤红润。
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15、乳饮料，有营养。
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# @' a7 B5 l9 I1 P& h7 W/ n公仔箱論壇 乳饮料，含有三分之一的牛奶，有时还强化维生素和微量元素，是富有营养的饮料之一。 |
發表於 2008-2-1 01:54 PM
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