tvb now,tvbnow,bttvb" L# A/ D! t9 R* }3 T, K
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 e/ I6 _: m$ s
俗話說：「一日吃三棗，一輩子不顯老」。紅棗最突出的特點是維生
4 c5 S$ S; S' ]5 J. U" `" t/ mtvb now,tvbnow,bttvb素含量高。中醫認為，棗能補中益氣、養血生津。6 V- K+ K# P- ?5 o H4 F
os.tvboxnow.com8 T5 {+ R, {- h9 ~' s- A
【紅棗的功效】
0 {. A' `+ b4 `" o os.tvboxnow.com" N+ w5 w4 G- B0 {7 f1 C5 Z9 F
補氣養血小小一顆紅棗，功效卻很強。中醫的方子裡，常常見到它的
! \# f+ O2 V1 ~3 D- A5 K公仔箱論壇蹤影，因為紅棗有緩和藥性的功能﹔紅棗能補氣養血，是很好的營養0 n3 o- ^' o* L1 R9 w
品。紅棗味甘性溫、脾胃經，有補中益氣，養血安神，緩和藥性的功2 f; ?5 A1 y: [0 l7 y
能。現代藥理研究現，紅棗能使血中含氧量增強、滋養全身細胞，是公仔箱論壇) s& O; I; |3 j( _
一種藥效緩和的強壯劑。
* k- T m. `7 T( A% l
- F0 h+ S& n! @2 f: _! q/ s 在中藥學裡，紅棗的應用可分為以下幾種：
$ ~$ Z0 m7 x3 G4 T8 y) Y: U' J 公仔箱論壇; S: W/ g3 t. H6 Z
▲1. 健脾益胃) ?" s! ? j5 P
脾胃虛弱、腹瀉、倦怠無力的人，每日吃紅棗七顆，或與黨參、白朮- e, ~" F y6 p3 ~! X p. O" q9 @
共用，能補中益氣、健脾胃，達到增加食慾、止瀉的功效；紅棗和生公仔箱論壇" V3 |) N2 u1 J+ o: h& u
薑、半夏同用，可治療飲食不慎所引起的胃炎如胃脹、嘔吐等症狀。
6 W- b% O l+ o( f' _8 v2 C 2 O% B( c o. k2 X. U
▲2. 補氣養血( s+ Y) ^3 z3 g- ~% @
紅棗為補養佳品，食療藥膳中常加入紅棗補養身體、滋潤氣血。台大
) R: e6 N" v! \! v& k( y, H* @免疫學孫安迪博士大力提倡平時多吃紅棗、黃耆、枸杞，能提昇身體
- N* \% {- R* C& k- F% H的元氣，增強免疫力。tvb now,tvbnow,bttvb% h1 X: v9 k7 M# w* Z* Z9 `6 U: p7 S
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 I$ s& f/ u1 j5 T3 J
▲3. 養血安神4 C! n2 T) M0 z/ v2 f" F
女性躁鬱症、哭泣不安、心神不寧等，用紅棗和甘草、小麥同用〈甘
- t0 l( l r) D# \$ F0 s6 k+ i% ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。麥大棗湯〉，可起到養血安神、舒肝解鬱的功效。
# w: V: I( C. ^9 U, J1 ^9 ~: q, O公仔箱論壇
; \4 d7 P& Y+ H. |" I& g8 jos.tvboxnow.com ▲4. 緩和藥性8 ]( _$ N! o4 Y: r3 }' g
紅棗常被用於藥性劇烈的藥方中，以減少烈性藥的副作用，並保護正tvb now,tvbnow,bttvb5 M9 K5 Z k. O+ w* u' F4 B
氣。如：「十棗湯」中，用大棗緩解甘遂、大戟、蕪花等瀉藥的毒性
: ], Z& X7 q: A! j4 d! F* MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。，保護脾胃不受傷害。
. w3 @/ v/ ] o+ }9 H6 b( M
' Z: Q2 i5 N; _8 U# S4 L公仔箱論壇 紅棗是補氣養血的聖品，同時又物美價廉，民眾無需去買坊間昂貴的
* ^ o$ j2 n. {9 T補品，善用紅棗即可達到養生保健的功
5 x3 x+ M# t9 X1 M3 {8 W5 e
4 a" ~, N- w O o: Y( [os.tvboxnow.com 【6種吃法讓營養翻倍】
& k, T; W+ J; C! gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb3 U; B. x ~6 K- W+ F
鮮棗維生素含量更豐富；但是它有時令性，不能常買到，而且多吃可
8 B) X1 E% p8 b. r' Ios.tvboxnow.com能傷害消化功能。幹棗雖然維生素含量下降，但鐵含量升高，而且其$ @0 Q) K3 [& ?. c: H
營養更易吸收，更適合食療，這裏介紹幾種大棗的食療做法。os.tvboxnow.com, O3 j4 y& `( }" u
os.tvboxnow.com- M9 f$ f; U1 U4 l
✤①、紅棗泡水，養肝排毒
$ |4 Y6 ~1 i, y& e# {! G' C3 wtvb now,tvbnow,bttvb - } b7 G# z7 Z4 t! y9 `
實驗證明，每天給肝功能差的人喝大棗水，持續1周能增加人體血清
. A' U3 \$ [* E" ]2 ~' ~0 _4 `# \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋白，從而達到保肝排毒的功效。公仔箱論壇3 x7 O1 ?# O& R, M
, @7 L h3 ^8 [3 Z2 x9 e- w( ] 紅棗的一個沖泡細節決定著它功效的高低。紅棗果皮堅韌不好消化，
3 Z1 y; G, _* g4 S3 l1 t( V公仔箱論壇如果整顆沖泡，很難將其有效成分完全溶出，因此最好將其掰開再沖
6 x) C: r2 |4 H5 B* V3 W' tos.tvboxnow.com泡。公仔箱論壇0 y& y5 z* ?, O& ~ b- q4 Q
. ^9 P" q7 F( ^; w" G) @8 t 還要注意的是，新鮮的紅棗不宜沖泡或煎煮。這是因為它的維生素C
+ _8 `* n1 F$ W: r! ]2 ?' c: d公仔箱論壇含量非常高，用熱水煮泡會嚴重破壞維C。/ r: s5 w- a$ I, |8 z
- B1 B! o) t3 ?/ J ✤②、紅棗泡茶，補氣護嗓
% w3 Y( f* F* C, y' [公仔箱論壇
$ l, h" m/ v5 [' s( W! j+ k7 z8 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 紅棗炒黑後泡茶喝，可治療胃寒、胃痛。3 f2 x) M* }# p" w+ x- z: R! p
tvb now,tvbnow,bttvb4 S0 S. k7 X+ W; h
如果再放入桂圓，就是補血補氣茶了，適合教師、營業員等使用嗓子 ?2 }3 K% j1 G' @5 s
頻率較高的人。os.tvboxnow.com: n0 }9 t, l1 N3 A
1 T. X: q- z; j/ } ✤③、紅棗熬湯，止咳潤肺& ~& U. Z1 @0 }' [+ C' v
2 n) O! O5 h2 @! S 唐代盂詵所著《必效方》中記載了將紅棗、銀耳和冰糖一起煮湯，可5 U% J1 A, ?* f# Q1 r
止咳潤肺。公仔箱論壇' n& I8 I; m: i0 [# m% n/ f
{% y/ Y w' M {材料}：os.tvboxnow.com, U8 t- {3 \3 m3 r: [
銀耳：20克（大約半朵）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 k; A: A7 L: v. G! Z* r4 a
紅棗：20顆
/ O7 Z0 i$ _, N- ^1 f4 f 冰糖：60克（可根據各人的口味添減分量）os.tvboxnow.com9 U0 J& }" T6 J! s) c8 |
tvb now,tvbnow,bttvb0 q$ a% O) K! i0 s0 @
{做法}：
9 n" c: I: Y$ Q" {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 把銀耳放在清水中發開，摘去蒂頭，撕成小塊，與紅棗、冰糖一起放
, C; u) r, E& v1 v. J, Z公仔箱論壇到鍋裏，加水6碗，大火煮開後，改用文火再煮半個小時，即可熄火
' W- g) o3 u+ b! ?9 |+ x: |, e7 l0 _。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% @2 d+ c8 i j; e' W u6 g
) O$ _+ u. C+ C* p: D( E ✤④、紅棗煮蛋，補血養顏TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ R. c. t3 A( X7 k
& V& Z- G% W; g7 `( ?0 f. h) S% zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 用紅棗加桂圓煲紅糖水，到棗爛桂圓綿時，打只雞蛋；繼續用小火焐os.tvboxnow.com/ ^/ D( F$ P* K1 @# i
熟雞蛋。公仔箱論壇5 C r! t) Q8 t5 O9 _0 n
os.tvboxnow.com7 m' |4 m5 d. E* Z, k
紅棗、桂圓和紅糖都有補血的功效，煮出的雞蛋很滋補。
g c1 L, Y! d5 Q0 Ntvb now,tvbnow,bttvb
# ~' V# b I8 N9 \# B- \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ✤⑤、紅棗熬粥，安神助眠公仔箱論壇; S$ \8 X: f1 G$ Q, C4 O9 w
/ _/ n( L9 r2 V w- y' K. f公仔箱論壇 中醫上講，女性有躁鬱不安、心神不寧等症狀。可用適量百合、蓮子TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 C; f# Y4 g& H' D
搭配紅棗調理。
& C) C" G! }5 `8 N& j% x; B5 ? 若與小米同煮，可更好地發揮紅棗安神的效用。
! o* M# M, p4 W" F3 x2 } : {2 I2 C2 _, M% r7 l
✤⑥、紅棗泡酒，血管通暢tvb now,tvbnow,bttvb: r2 x9 \+ ~$ H7 X1 U2 L S6 Y
紅棗在浸泡過程中，富含營養的有機物更容易在酒中溶出。對保持血TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; n P& j, d9 O |& i" D
管通暢有一定效果。
, @! u6 C0 V; G$ _, c. m- _! j公仔箱論壇
5 P$ K( Z6 b& J4 P$ P9 D: d公仔箱論壇 【食用禁忌】
* S5 N2 L/ e! P" S* z1 C+ Atvb now,tvbnow,bttvb
8 B. S$ d% R# K! A- @tvb now,tvbnow,bttvb 紅棗是女人滋補的佳品，紅棗可以幫助女性養顏美容，補氣血，是女
* Q! ]& l! U: u6 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。性的天然保健品。但是吃紅棗也是有禁忌的，不能隨便吃，比如說紅TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! T a& f& K4 A, @% m; c1 Q7 s0 ~7 H
棗不能與黃瓜和蘿蔔同食，同食會破壞紅棗中含有的維生素，起不到3 C0 n. B. P, Q5 Q' |; I* X
保健的作用了就。於是我們飲食健康專家給出幾天食用紅棗的禁忌：
3 B+ `$ s3 K. F, N j% Nos.tvboxnow.com ! B+ A0 W, y. D
⑴、食用紅棗要細嚼慢嚥
3 w) K' C4 ^ Cos.tvboxnow.com 紅棗是滋補調養佳品，可以經常食用，但切忌過量，食用過多會引起公仔箱論壇7 t+ b- v" I7 o3 E1 d, x* ]
胃酸過多、腹脹等問題。而且紅棗的棗皮消化起來比較困難，一定要tvb now,tvbnow,bttvb8 q6 {$ A6 z0 K6 q* a
細嚼慢嚥。tvb now,tvbnow,bttvb' o+ m/ L; B1 s/ b7 ?7 s: a% E" S6 V8 S
, i6 A' j0 K7 C4 x- k% A公仔箱論壇 ⑵、不要過多食用
3 y% s( p' m$ M( ?4 K/ q 紅棗的高含糖量對牙齒有一定危害。如果吃太多紅棗，卻沒有飲用足
% ^4 w9 V( {# ~, s+ {5 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。夠的水，很容易蛀牙。已經患上牙病的人更是不宜食棗。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! r+ v; X) z4 P* q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: P" Q, s, ~: r7 M
⑶、不要跟黃瓜或蘿蔔一起食用
% @. b6 f8 {3 S8 l% R1 H5 [6 p9 i( U( p 蘿蔔中含有抗壞血酸酶，黃瓜中則含有維生素分解酶，這兩種成分都
4 D' y7 C# g1 y, \2 atvb now,tvbnow,bttvb可能破壞其他食物中的維生素。
8 r7 V% _0 n( V8 z+ U5 v % {2 W$ y+ P1 K% `$ Y; x
⑷、不要與動物肝臟同食os.tvboxnow.com+ s! V2 T$ x& s w; {- J, ^8 Q
動物的肝臟富含銅、鐵等元素，銅鐵離子極易使其他食物中所含的維公仔箱論壇: p% u8 ?! Z0 u% s% {
生素氧化而失去功效。公仔箱論壇, K5 @" d! Z9 V4 K! }- s/ S7 L
3 V* Q) w; Z) v( o; Q, Q w2 Itvb now,tvbnow,bttvb ⑸、服用退熱藥時不要食用紅棗
. t; B) `5 Y9 V9 c7 \os.tvboxnow.com 服用退熱藥物同時食用含糖量高的食物容易形成不溶性的複合體，減TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ A$ w2 w. T6 \
少藥物初期的吸收速度。棗屬於含糖量高的食物，所以不能與退熱藥公仔箱論壇- X" ?- q; K; p; }" V4 Q
物同食。
& T, B3 `1 {6 c( \: p ) {, T0 m$ A( t
⑹、不宜與維生素同時食用
; I1 o3 n$ O/ E2 n/ _ 棗中的維生素可使維生素K分解破壞，使治療作用降低。
/ l. e! m! Z+ i% Kos.tvboxnow.com + M% d% r) n0 Z9 L4 i* t% f
紅棗雖是女性最佳補品，但是如果食用方法不當，只會達到事倍功半
$ Y, a3 X% p# w" h( N1 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。的效果，所以還是注意點吧。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ {4 j$ g2 y4 X3 e2 w7 k
5 G& Y! L% m$ h9 y% o 【溫馨提示】：
, z7 F) t- J" D5 F9 vtvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 j2 d) S% ^" C: _, k- K7 M
✐1、幹紅棗大小各異，雖然在營養和食療功效上差別不大，但從口
9 w, ~$ g. ?$ L4 \4 y% s味上建議，泡水泡茶時選用大個的紅棗，特別是新疆產的紅棗，口感公仔箱論壇* ~) {" u8 R( _8 q- | \8 [! W
很甜，最好將其撕成幾半再用；熬粥、泡酒等則可隨意選擇。
6 X X; y: m5 y- J' h2 T& B 公仔箱論壇. j/ l3 ]; E. j, y- n: p; _
✐2、紅棗有益健康，但並非多多益善。中等大小的紅棗，一次食用 e8 a! x. j _% H& n; i0 b
最好別超過15個，過量食用有損消化功能，引起胃酸過多和腹脹。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 m ^. U5 L: X7 A
5 N& Z3 b1 Z9 X% R公仔箱論壇 |
發表於 2013-6-26 09:23 PM
| 
