1. 椰汁os.tvboxnow.com" s h# Y, c0 d# H
表象﹕不油不膩，與橙汁、蘋果汁一樣有益健康
8 g8 c$ z# V& \; E) ]" ~' xos.tvboxnow.com實際﹕, o0 R5 V6 X0 \1 z! ^7 s
‧脂肪佔總熱量﹕93％os.tvboxnow.com# r+ o" q4 r# X3 d7 T1 [, H5 I
‧一杯等於11.4茶匙油; l7 v7 M0 s3 K W
提防陷阱﹕含椰汁的甜品、咖喱、葡國雞
+ b" _7 x, d( l* ]" P健康建議﹕可用脫脂奶代替椰汁6 ~! k" o$ x7 K! ]
公仔箱論壇1 ] C+ l6 x3 G& b. O4 t) t
2. 牛油果
" A6 t7 K0 i3 `8 r6 m/ j公仔箱論壇表象﹕生果，含豐富維他命，有益健康
- I+ l& D" X7 r: V1 o7 s/ etvb now,tvbnow,bttvb實際﹕3 w: W, f: k* X5 S% F8 _3 D
‧脂肪佔總熱量﹕88％
, k& `& E0 v1 c& r& vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧一個等於6.5茶匙油
! b- `& _6 K; p8 T& D2 z1 `$ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。提防陷阱﹕榴槤、花生、腰果
$ w/ c( n/ Y, R& s- NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。健康建議﹕減少食用含高熱量的生果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* V/ o7 `2 N3 }1 [ E
7 J+ T% m+ E! Z6 Y- \; htvb now,tvbnow,bttvb3. 鮮竹卷7 B" }6 m( n1 W. D4 Y) z
表象﹕豆製品，含豐富大豆異黃酮，有助調節女性荷爾蒙
/ d- {( m' T9 z k& H% p公仔箱論壇實際﹕tvb now,tvbnow,bttvb% H2 X% R. Z! J5 x% s% F- m0 w0 R; b$ g0 K
‧脂肪佔總熱量﹕77％tvb now,tvbnow,bttvb9 ?. z) l; n# @1 w% b$ ^4 U: G2 U
‧一碟三條等於7.2茶匙油os.tvboxnow.com) m/ l# ^7 E8 Z+ {4 U b
提防陷阱﹕經油炸的豆製品，如腐皮卷、炸豆卜、炸枝竹
& a$ o# r- V$ {* U. g# E6 s公仔箱論壇健康建議﹕以豆腐、豆漿、鮮腐皮代替
& O: m- L. R5 `# f* Z4 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 [' Z1 J4 S/ e' F" k. ?& ~( ~4 h
4. 熱狗腸公仔箱論壇) I+ h* b) P2 v7 o2 [* R
表象﹕看似以瘦肉製成，肥肉不多& v0 x4 h+ H. G" s" }* x
實際﹕os.tvboxnow.com; ]- O' e F4 j- J
‧脂肪佔總熱量﹕73％
+ N% C+ v' K f% f( [9 ~! l1 Vtvb now,tvbnow,bttvb‧一條等於2.5茶匙油
* B4 [. N" G: }6 ?) e3 q8 U% vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。提防陷阱﹕所有醃製肉類，包括香腸、臘腸、午餐肉、鹹牛肉
& W7 I C. Z; |! _& V" ], }& i5 w公仔箱論壇健康建議﹕選用鮮肉代替
! a' [6 I) y. ~; R% j& i! Yos.tvboxnow.com
( {) {3 o) E- [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 沙律
* [% M$ z$ g( F) L- I$ C* B公仔箱論壇表象﹕無論是蔬菜或鮮果沙律，都含豐富維他命、食用纖維, b# M' P& G6 h$ o+ Y+ w
實際﹕) J# ?6 G, P# n2 }9 G
‧脂肪佔總熱量﹕72％os.tvboxnow.com/ K: ]* {( F) `* O- r- }
‧5茶匙沙律醬等於2茶匙油tvb now,tvbnow,bttvb4 c7 a; r+ d) Q {
提防陷阱﹕所有中式、西式醬汁，如奇妙醬、黑椒汁、燒汁等
# W) ]5 X& S- R5 K+ u; h: T2 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。健康建議﹕利用新鮮蔬果自製醬汁tvb now,tvbnow,bttvb9 N9 E5 O- _9 ~6 [* u
6 K v9 T$ v9 d* j" ^' X3 N7 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6. 乾燒伊麵
w0 T7 i3 Q* g9 a4 N表象﹕健康的素菜
* L* Q% o- I Z/ C7 b3 o公仔箱論壇實際﹕
3 D( u+ q: a- I/ y+ y公仔箱論壇‧脂肪佔總熱量﹕78％
4 a1 x6 h! |! `$ S0 S# }os.tvboxnow.com‧一碟等於23茶匙油公仔箱論壇; |% `/ Q$ Z8 \$ Y* S
提防陷阱﹕油炸或加工時用了大量油的麵食，如即食麵、油麵、炒河
$ L) L/ z( @( n1 p$ G! i7 N健康建議﹕脂肪含量低的米粉、意大利粉，並以上湯烹調tvb now,tvbnow,bttvb; D7 l, m+ f) a9 q4 q' |
% l( }# }8 r6 a$ c. p5 _7. 牛角包
" S7 W# n' \2 r6 L' u" d# mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。表象﹕「齋」包、清淡
- F/ x. [$ @( D4 Ztvb now,tvbnow,bttvb實際﹕os.tvboxnow.com9 v/ A! P e+ }; k/ [/ P
‧脂肪佔總熱量﹕58％
+ t) U' @( {/ D, `% utvb now,tvbnow,bttvb‧一個等於1.4茶匙油
9 x. h4 K) X. t8 N- L- w5 R3 ftvb now,tvbnow,bttvb提防陷阱﹕酥皮麵包、曲奇餅、西式糕點都用上大量牛油
& O* N5 u( \$ D4 f% o& k; ^os.tvboxnow.com健康建議﹕全麥包tvb now,tvbnow,bttvb: r- E& U& V% d! \. `
B3 D5 J! J9 v4 T. F- `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8. 乳酪
% n4 }. y G& O3 Wtvb now,tvbnow,bttvb表象﹕增加腸道益菌、促進腸道健康
R2 M- J. z' }# r實際﹕
& I& O/ a% o- t' F$ L0 ios.tvboxnow.com‧脂肪佔總熱量﹕43％os.tvboxnow.com+ j+ c0 P/ Z6 E$ i3 u0 d G
‧100克等於0.6茶匙油TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# p5 m: ]' |* _& M; W- f' i! c
提防陷阱﹕全脂奶及其製品，如芝士、芝士蛋糕、忌廉、雪糕
) ~6 T m Y$ G! Z$ s4 O' T+ tos.tvboxnow.com健康建議﹕以低脂或脫脂產品代替 |
發表於 2013-6-23 10:24 AM
| 
