舒筋轉頸?~~發現自己從小到大都用了錯的方式
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舒筋甩頸轉啊轉...他中風os.tvboxnow.com" ^5 a Z1 Y' u& g
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7 L0 g, a+ h# e6 a' t3 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。苗栗縣六十歲廖姓男子覺得脖子僵硬，每天都習慣性三百六十公仔箱論壇, d0 {: Z' f! o" e
度旋轉頭頸，日前他連轉六圈後左上肢無力，認為是血脈未- ?* @4 e ]0 T& r: G K
通，又反向轉了六圈，隨即全身癱軟。醫師診斷是“脊髓中
6 C/ F+ a7 O9 Q& D5 b( |/ o+ s8 \tvb now,tvbnow,bttvb風”，治療復健後目前已恢復八成。/ v, P* q/ v) K' f( X7 o3 A
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“以後不敢了，告訴大家千萬不要這樣轉！“廖姓男子昨天現, D6 z( q& S; X2 R
身說法，提醒和他有同樣習慣的民眾，小心不要轉傷了頸椎。
, q" x6 T" e. qos.tvboxnow.com頭份鎮為恭紀念醫院神經內科主任林日暉說，”脊髓中風“在os.tvboxnow.com, b4 } i. ?) l- `- h2 a) i
臨床少見，他行醫十五年第一次收治到病例。
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廖男子在消防器材業任職，工作須仰頭，脖子常感覺緊繃僵( \( a; x3 H* ]! E) ?
硬，os.tvboxnow.com" Z7 T4 R7 M7 B# u! ?) f
2 r) V/ |6 V; e! E# i* M1 m0 [os.tvboxnow.com幾年來他習慣三百六十度旋轉頭頸舒筋，而且要扭得聽到tvb now,tvbnow,bttvb8 [; r' l% p2 \6 v
“卡，卡，卡”的聲音才過癮。
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上月十四日下午他在工廠準備上工時，又習慣性做了一段頸部os.tvboxnow.com6 p' q+ ~% K# t0 q8 L
大扭轉，轉了六圈突感左上肢無力，認為是血脈未通，又反向os.tvboxnow.com9 K: C% n5 `2 u: A
轉六圈，結果雙腿也癱軟，連想拿起放在口袋裡手機的力氣都% T5 ]" `/ Q: H( n6 H9 s
沒有，還好同事發現，十五分鐘後他被送到醫院，已經全身癱2 z8 i3 L, z4 B5 ^# ], c8 B4 x
瘓。os.tvboxnow.com& R7 k3 a- f9 r6 W
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廖姓男子接受頸脊椎核磁共振檢查後，林日暉發現他第三，四
0 ]& S1 V3 Z$ U$ ~: |* BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。節頸脊髓有中風現象，再加上他“麻花式！“扭轉頸部，致脊
! t- W U# D) X/ I$ t E髓動脈內膜受傷，造成血管栓塞，是脊髓中風的主因。
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林日暉表示，脊髓中風不至於致命，仍可造成終身殘障，許多7 G& U5 ^: x$ @- U+ {8 g2 P
人都有這種扭脖的習慣，其實隨著年紀增長老化，只能容許牽
a1 Z0 w8 C4 y' V" e ?os.tvboxnow.com引式的動作，就是頭部前後或是稍往側邊，而且要慢速，輕緩
( j Y9 `( m8 h1 Y8 k7 O公仔箱論壇的動作，切忌快速大動作。
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4 U7 S- g9 m: a8 q0 r% A. I1 W繞圈，仰頭，扭喀喀都不健康----不少人因感到脖子酸痛，以繞
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圓圈或搖頭晃腦來紓解不適，但專家指出，以脖子繞圈反而增4 v) X# d; ?1 D0 P1 P6 ?
加頸椎的摩擦，容易增生骨刺，正確的方法是縮下巴，或以頸
; \+ J0 d/ w5 _4 H) D O' U部側彎的動作，就能紓解頸部疼痛。
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物理治療師公會全聯會理事長簡文仁指出，人體的脊椎就像一TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 O( j# Z' L; k1 }0 b+ U+ o
節一節的竹子，而頸椎因承受頭部的重量，尤其是固定某一姿
! [+ ^( _0 k) v4 ~' p% [8 a6 ~公仔箱論壇勢過久，脖子就會感到酸痛。* q2 B7 E5 e$ E8 X( X0 X
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對於有人以頸部繞圓圈的方式，或習慣讓脖子歪一側，甚至發
2 T* G/ T5 l! B; e2 T4 z出“喀”一聲，他認為，這都是不健康的方式。
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" @2 ?) }0 U/ K3 D+ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。簡文仁說明，人體的頸椎是彼此推疊起來的，若以繞圓圈方式公仔箱論壇# g7 L% J7 M% p/ ]/ V! _6 {
來紓解酸痛，也許初期有效，但“此舉就如同一塊塊積木以三
) c4 c" [$ m: N' [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。百六十度旋轉”，只會使得頸椎關節的周圍互相摩擦，一旦過
" s" Q6 J/ O# N6 P: M' |1 a度刺激，反而促成骨刺增生，提早造成頸關節老化。
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至於刻意讓脖子歪一側，甚至發出“喀”的聲響，簡文仁表
' r5 y: W5 b( z2 C/ |) \% Mos.tvboxnow.com示，這種來自關節的聲音，有一說是關節腔囊內負壓現象，如TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ~: N) q& ] O: D
同開香檳時瞬間“啵”一聲，也有一說是關節旁←帶滑動的聲tvb now,tvbnow,bttvb4 T' m6 v/ u8 k8 `1 ?" C
音。但他% g1 j, l/ C; f# e8 ]5 S
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強調，以非自然的方式來扭轉頸部，就像有些人閒來無事會按
0 r5 o, X/ p. Q7 `0 sos.tvboxnow.com指頭關節，事實上，它對骨頭和關節無異是一種刺激，“不值
7 L' U! Z5 ]) ~& \! Y5 H2 j3 v得鼓勵”。
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另外，有人以為長時間埋首工作或讀書，在休息時以反方向的
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, @) c! D; k/ `" T/ c. Q" ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。簡文仁說，由於頸部往後仰就會壓迫到椎動脈，這條掌管血液
2 x' g/ I# {8 V! H# H0 Wos.tvboxnow.com進到腦部的血管若受到擠壓，自然會影響腦部血液供應，“就
- M' t' w, y0 S- I8 H$ }% p0 ]像有人看天花板過久，頓時會感頭昏眼花”。
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5 J6 R$ x$ j4 Y0 Z( ]簡文仁表示，如果有人感到頸部酸痛，比較正確的紓解作法有
4 L8 M( e1 p5 Q* c- L公仔箱論壇三種，一是抬頭挺胸，縮下巴，則頸椎自然就拉直，一是輪流1 j! n$ x( g7 V; I$ S( ~
以頭部向左，向右側彎，以及低頭俯視的動作，三是聳聳肩的
: S1 X# {6 d- o# {動作，這都可讓肩頸肌疏解。
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發表於 2013-6-16 02:13 PM
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