【健康】多吃柳橙和蕃茄
0 f$ ?8 j/ `$ Etvb now,tvbnow,bttvb$ \! T! X1 D: D3 W
那天上選修課，看錄影帶看見一件很恐怖的事：
) c: [, e+ f+ Q) g% f2 f有個Doctor，吃了兩個煎荷包蛋，
0 M* t9 R, L8 x% A, pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。兩條煎培根，兩條香腸，& u7 F; e6 v% E7 z' {
一些炸薯條，全部的東西不是油炸的就是油煎的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( A2 q- U( K2 u: E
過了一個小時後，他把自己的血抽出來，放到機器裡試著分離出油脂，os.tvboxnow.com" _0 k6 x% {; `1 f$ V3 i" |, h i5 T( v
結果出來後，
$ p: S# u* u4 `( c L. w公仔箱論壇在血液上頭浮著一層白白的東西，想也知道那就是油脂，
: R! Q( I4 F2 m+ Wos.tvboxnow.com可是那層油脂和血液在試管中的比例，幾乎是一比一。
) v5 X& ^& t0 O2 A! C; htvb now,tvbnow,bttvb當你吃完這些油炸性食物，這些油脂在你血液中形成，. x6 R. v/ \% T1 s* B
使你的血液流速變慢，血壓升高甚至堵塞血管，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 n% ? |1 `5 b& v2 _2 v: T$ Y
造成血管破裂，不幸破在腦部就是中風啦！
4 U/ O$ ^: c# L7 _然我的意思並不是叫你們不要吃這些食物，但是少吃為妙！
+ t1 N& n+ d) k5 C# [* j8 E/ |5 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。那就跟常常吃「麥當勞」，os.tvboxnow.com- U7 E3 _+ l/ A) Y' K' n
無法攝取到足夠的營養是一樣的道理，
2 [5 Y: a' S3 E! h# q2 L5 A( [% ios.tvboxnow.com逐漸腐蝕你的健康。
M9 a, Y1 S2 M5 }tvb now,tvbnow,bttvb如果有什麼汽水飲料打廣告說能消除你的「渴」望，
; H( R. t" B. O1 I. o, w& M那也是騙人的，因為基本上你喝下去的都是糖份，
; ]' q; ~7 o! `8 {7 S5 L% ^人們不能停止對糖份的渴望，但攝取過度是多餘，
0 p+ } L' U' m# ltvb now,tvbnow,bttvb如果你以為喝下一杯汽水可以解渴，事實上你是在流失水份；) C, q/ P' a/ Y& J" s, G$ d
如果你喝了一杯濃咖啡，至少喝上兩杯水才補得回流失的水份，
; j& K% a: P% c3 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因為糖份需要水份溶解，
" d* h( X) U0 d, M5 W* G這跟在生物學中細胞質的密度一樣，
# [ [8 W u; ? A3 G公仔箱論壇我們都學過，可是你喝去的都是糖，! k; p# W/ z% b
流失了原本體內的水份，要多喝水才能補得回來，再多喝水才能增加水份。公仔箱論壇2 r. \' P( }' H) e! @
所以啦，, N; ^, @5 @1 z& _7 @1 H, q
水是最好的飲料，其它的...還是老話一句：少喝為妙！
2 k* H, k7 `' n6 @, n6 T e4 G2 cos.tvboxnow.com【想要膽固醇聽話，每天三杯柳橙汁OK！】公仔箱論壇% M( Y0 f- b0 v! M. l% U; A
常常聽人抱怨沒時間運動，膽固醇高居不下，os.tvboxnow.com4 y8 V9 q- \# V: O" l. O7 k
讓人心驚膽跳，想想每天有多少人死在心臟腦血管疾病，5 A1 {) b2 i R* v2 T: S; d
擔心也沒用，為了生活打拼，
; P% O% j2 A" V4 u9 J- o" ~tvb now,tvbnow,bttvb哪有時間上健身房？
# X z: g1 o: M4 E/ xtvb now,tvbnow,bttvb如果您也是上述的膽固醇驚恐族，告訴大家好消息，+ _ R, q1 ` X; U/ c
國外的研究發現，公仔箱論壇/ h, i1 }9 _6 k5 Y: P1 _' O$ @
每天三杯柳橙汁會有助於您的好的膽固醇提高。 U5 [' M S8 V, ]3 |
加拿大的研究人員發表在最近的美國心臟病學會的文章表示：
+ `2 j7 D1 m# j, B: j* ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。高膽固醇者每天喝三杯的柳橙汁，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* D1 U6 M8 r, |9 G' B5 s& {( R: m) F
一個月之後好的膽固醇提高(HDL)21%，
* [3 C/ W0 S$ m; D而LDL和HDL的比例下降了16%，表現出體內的膽固醇狀況已經獲得改善；
. @# P1 T9 i7 ?# k0 K! j! Hos.tvboxnow.com壞的膽固醇減少，
, x2 _* u: B5 W( z. xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。好的膽固醇增加得到心血管疾病的機會降低，
; e9 ]8 H0 x% O7 I: ]; n N而柳橙汁中的葉酸成份很高，
* p. `' n/ q4 y/ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。葉酸能降低體內的homocysteine同半胱氨酸的量，/ W$ s0 e$ b( R) A
同半胱氨酸已知是心臟病的一個危險指標，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 O4 b, ~+ f' Q& ^9 {* l$ {
研究人員Dr.Kurowska向媒體表示，公仔箱論壇. v! O8 r, y) e) ]5 S0 K- J
他認為是柳橙汁中有一種抗氧化劑稱之為hesperidin生物黃酮造成的效果。
0 P3 P% c9 u' i: r& atvb now,tvbnow,bttvb他們接下來將會試驗葡萄汁對於膽固醇的效果，
$ X! z! s; J2 f2 C. I$ e3 h6 `) aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。看看有何不同，讓我們拭目以待！os.tvboxnow.com9 s; ~ y" \8 k+ t% S6 A
【要長壽別忘蕃茄】
/ v1 L8 l& f! Y* l, }蕃茄是義大利料理最常用的原料，
" o1 P! f3 Z+ u8 r義大利人時也是全歐洲男性攝護腺腫大與攝護腺癌最低的國度，
% ?5 f+ n, x# f- ]5 \8 |7 q6 T公仔箱論壇蕃茄成為一種長壽的食物不但是有其古可考，
5 s7 P3 t) t: ?$ w( G9 ros.tvboxnow.com同時最近幾年來不斷發表的流行病學與醫學臨床統計資料，公仔箱論壇# @6 J* z8 g5 W ]$ O( f
加上生化學家的分析，確定它的"茄紅素"這種成份。第一個證明茄紅素的臨床研究，
* h5 z3 a/ n& C9 p) Ttvb now,tvbnow,bttvb來自於美國WayneStateUniversity的內科醫師Dr.Kucuk對於30位攝護腺腫大的病人所做的研究，
, d5 A4 O! b, l# H他發現每天給予30mg的茄紅素，就能夠攝護腺腫大病人的病灶縮小，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 p# w y2 f$ y
並且降低PSA值(PSA是一個攝護腺癌的獨立血清抗原指標)。
* c: T# J+ v4 |; Q% l& V& g公仔箱論壇那麼要如何在飲食中加入蕃茄？首先，tvb now,tvbnow,bttvb q! ?! m3 W) U; \, o
濃縮的番茄產品如蕃茄汁、醬、和義大利麵醬...效果
+ r4 S4 K9 m: n" T2 ~3 z, }' q, s公仔箱論壇比新鮮的蕃茄好上五倍，您不一定要吃新鮮的蕃茄才會對您有好處。os.tvboxnow.com) c; {2 I0 s: B1 \! U. I
其次，4 A8 d- z J1 \
如果您受不了新鮮的蕃茄，
U" P& y0 p/ N恭喜您，因為罐裝的產品比起新鮮未紅的好上三倍，3 D. W+ A9 J! B6 a* `
這是紐約的名健康專欄作家JeanCarper所說的。
( A, J$ [" Y2 @: X$ C# @os.tvboxnow.com最後，蕃茄不只對於老男人可以對付攝護腺的問題，
: Q0 P# w' v. mos.tvboxnow.com還具有抗癌與保護心血管系統的作用，
7 I3 F9 O# _3 X' X2 \: K因為它同時也是一種非常好的天然抗氧化物，就像葡萄子一樣的。 - ]5 s% Q1 M+ b
+ {2 {* C: Z6 m0 q
- w3 |" m) A) j7 rtvb now,tvbnow,bttvb★你要注意健康喔!要多吃柳橙和蕃茄哦!★
1 K# `( ]6 e4 B7 x$ `公仔箱論壇 |
|
發表於 2013-6-16 02:09 PM
| 
