材料 tvb now,tvbnow,bttvb* n. E* R j% T9 f/ z
白飯 2碗1 E# l7 V/ I- c! C+ m; u! F
番茄 8個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 J( e; `5 C$ d9 N
雞肉（切粒） 120克" w( r3 F( K9 w5 {- m8 E. K2 I) ?
蛋漿 2隻
! a' i$ U$ @7 }3 ]公仔箱論壇芥蘭 25克
+ T* `/ G& B4 b. I: Y# qos.tvboxnow.com洋葱碎 50克os.tvboxnow.com5 @- W4 F( ^% G6 c. a& o
芝士、油 適量
/ m/ }3 z9 ?( k) A- lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ E/ `/ a' q7 q6 Z8 ^5 r/ ]
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醃料
. w6 h7 a3 t1 `! nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。李錦記舊裝特級蠔油2茶匙
R9 F" ]5 j/ z* Y$ f Wos.tvboxnow.com純正芝麻油 1茶匙7 X. K, J5 T& ?7 p/ i* b
粟粉 1/2茶匙
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調味料
, |/ C9 `/ \) j) k+ y李錦記舊裝特級蠔油 1湯匙
2 o# z( \. N3 Y番茄醬 2湯匙公仔箱論壇( _: I5 v5 m6 m' X0 z4 _# F$ I
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做法
. ~$ c- r8 \3 Y4 X 1. 切去番茄頂部，挖去番茄籽。雞肉下醃料拌勻。
$ S7 `7 |3 @, d: dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2. 鑊內燒熱油，炒熟蛋漿。另一鑊內燒熱油，炒香雞肉、洋葱碎、芥蘭粒。2 v- p# Q" @) R- T
3. 白飯加入炒蛋、調味料炒熱，與雞肉混合物拌勻，釀入番茄中。7 A* w/ m5 Y5 H3 p2 O1 z1 J
4. 面層鋪上芝士，放入焗爐以攝氏180度焗至芝士融化即成。公仔箱論壇( a9 e/ d; U9 s0 R: A
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發表於 2013-6-11 07:12 AM
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發表於 2013-8-9 12:36 AM
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