蜂蜜、芝麻醬不可不說的秘密tvb now,tvbnow,bttvb2 [/ P% ]1 H# ]: e
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蜂蜜、芝麻醬：
( ^, R, h( g/ I" yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蜂蜜十個不可不說的秘密
9 Y# W: Z" @3 `% B據國外媒體18日報道，大自然給予我們的天然食品對我們的健康有好處，' }/ o1 m- }, l
用蜂蜜等天然食品取代多脂的食品，會讓你感覺渾身煥發活力，使你更年輕。
& p3 j: I2 `0 I! T! }$ a下面是大部分人可能不知道的有關蜂蜜的十個有趣的事實。os.tvboxnow.com3 J6 F( S/ _8 z$ n
, B# i; t+ w: D7 x' g1. 蜂蜜是一種非人工製造的甜味劑，它甚至對某些疾病有療效。
+ w7 @; i' \9 J$ Z2 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 蜂蜜的PH值大約是3到4 (屬於鹼性)，大約18%的成分是水。4 f2 w' O7 h. s
由於蜂蜜是一種非常穩定的物質，如果妥善保存，可以幾百年不變質。
' W; U, F' m3 [+ O- A: Htvb now,tvbnow,bttvb3. 蜂蜜可以減少心血管系統的脂肪堆積。
" a) u, b/ g) Ios.tvboxnow.com4. 蜂蜜不會像經過提煉的糖和蔗糖那樣在胃裡發酵。因此不會增加你被細菌感染的風險。
4 K- L. A. k1 G公仔箱論壇5. 蜂蜜可能是糖類中最簡單的分子形式，因此無法繼續分解。tvb now,tvbnow,bttvb% s5 V* L* U* A! C; j
這使它可以直接通過小腸進入血液，不會像蔗糖一樣引起任何消化系統問題。( p% X# [5 \& T5 v) \, z) B- R! N
6. 蜂蜜是睡眠時燃燒體內脂肪的最佳燃料。2 j3 k5 E& E' R* f! V
7. 蜂蜜是治療燒傷的最好物質。蜂蜜可以有效緩解疼痛，使患處快速康復，而且不會留下疤痕。
1 a+ M1 P X3 g. J( c6 ?$ f C! F8. 科學家在蜂蜜裡已經發現多種維生素和抗氧化劑，其中，抗氧化劑－松屬素，只有蜂蜜裡才有。
0 X& N+ @) m ?/ T( e1 n2 z) _, |公仔箱論壇9. 蜂蜜是治療小兒咳嗽的一種既安全又有效的方法。
" i1 G! g7 c' i; b; TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10. 最近的一些研究顯示，在鍛煉前、後 吃點蜂蜜的運動員，比不吃蜂蜜的運動員的體能恢復得要快。
/ @% Y& Z: K& z2 ^' q. n這篇文章給你提供一些有關蜂蜜的知識，希望它會對你的健康有好處。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( `$ U1 p4 s7 Y* k
切記蜂蜜 越天然越好。公仔箱論壇7 d; J* g% v, x8 Q& f" a7 q% b! e1 A
從當地超市購買的蜂蜜，沒有直接從蜂箱裡取出的蜂蜜好。. ~' y$ N; f8 M0 r( E+ B
! V5 u$ N! S. c% K0 l一勺芝麻醬勝過三塊魚 作者：君合
: g' o- K* j& }7 I e3 C0 t9 |/ x1 Q; H TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, U6 M/ X( d7 z! T% T( `1 C
芝麻的營養作用和魚有很多相似之處
' \7 x0 X' ~/ H% t9 \7 N5 ~公仔箱論壇據《現代家庭報》報道，魚的營養非常豐富，在肉類食品中名列前茅。' O2 R/ X* o8 |
不過你很難想到，普通平凡的芝麻醬竟跟魚的營養成分相當，在食療保健上，它們有很多相似的營養作用。tvb now,tvbnow,bttvb8 a' o1 V, r6 I6 v& g y$ E
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l . 健腦： % i& ?/ {1 T/ U1 K
魚肉中豐富的歐米伽3不飽和脂肪酸，被人稱為「腦黃金」，對健腦益智、促進兒童智力發育非常有好處。
5 ^5 s5 R: u1 w7 a芝麻醬也有很好的健腦功效，因為它跟魚一樣，含有豐富的不飽和脂肪酸。
3 C3 c i2 R3 Y, l m# `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每100克芝麻醬的脂肪酸含量是黃花魚的13倍多，草魚的33倍！
6 ^# {2 i+ U: Y, e. X公仔箱論壇2. 護心降脂：* y. k8 h5 @0 @
1 F, K& X- G# T3 C吃魚能保護心臟和心血管，這些好處也是魚肉中豐富的不飽和脂肪酸帶來的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ^0 {. |9 J6 i6 A2 w
而芝麻醬中豐富的不飽和脂肪酸也有同樣的作用。
* P. x( _. h# E" y. Q一勺芝麻醬（大約20克），其中的脂肪酸含量超過半斤的草魚和鯉魚！
8 z! K. b" x3 ]" i3. 補鈣高手：
& _- t2 t& A8 d4 d1 @9 ytvb now,tvbnow,bttvb醬中的鈣含量也比較高，每100克芝麻醬中含有612毫克鈣，遠高於牛奶、豆腐等常見的補鈣食品。
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- r2 h7 ~$ T0 w3 W/ f# r6 Yos.tvboxnow.com4. 養血佳品：" z! E2 n( B; R2 D! n
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芝麻醬還含有比較豐富的鐵和葉酸。鐵和葉酸都是造血不可缺少的原料。' R- u0 u2 {$ C$ I) K7 g
我國有近1/4的人群患缺鐵性貧血，補充富含鐵的食物非常必要。os.tvboxnow.com, }: S7 [# Z2 z( k4 n0 {
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5. 防糖尿病和高血壓：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 w g% ?# R5 Y+ Z7 D
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芝麻醬中含量較高的還有鋅和鉀，這兩種礦物質在防治糖尿病和高血壓方面有很好的作用：+ o) E. l2 K4 D& d4 \. Z% e: L
鋅參與胰島素的合成與降解；而鉀有舒張血管、促進鈉排泄的作用，有利於血壓健康。 公仔箱論壇$ ]5 J# E5 h0 X4 C, l, g$ F' K
6. 抗氧化、防畸變：
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% Q: I: v. {; X0 [os.tvboxnow.com芝麻醬中還有兩種維生素不能不提，一種是維生素E，一種是葉酸。' c. Y6 _/ P/ X+ I
前者有抗氧化、抗炎症的作用，因此經常吃芝麻醬能提高人體抗病能力、延緩衰老；os.tvboxnow.com/ x' _5 _& X t- `4 q7 E
而葉酸不僅是造血的原料，還是胎兒神經管發育不可缺少的營養素。tvb now,tvbnow,bttvb$ T$ m, y" E: \0 r5 G: A1 s
女性在準備懷孕時每天吃點芝麻醬，一直堅持到懷孕3個月，能避免胎兒發生神經管畸形。 |
發表於 2013-6-7 04:09 PM
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