多吃水果可補充維生素與礦物質，炎熱的夏季，更是水果盛產的旺季，不過並非每個人都適合各種水果，中醫師提醒，水果有涼性與熱性之別，建議依體質選吃水果；此外，有些特殊身體狀況者，也不適宜吃特定的水果，注意這些禁忌，才能從水果獲得最多的好處。
$ I& Y, Z7 T. u; hos.tvboxnow.com
( M( { p1 h3 Z, H- d+ Ttvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb% [! i, L4 Q! ^
北醫附醫傳統醫學科醫師陳玉娟表示，夏季常見的水果，其屬性可用光譜來看，比如西瓜、水梨就是涼性水果，再過來是比較中性的鳳梨、葡萄、櫻桃、芭樂，比較熱量水果則是龍眼、荔枝。tvb now,tvbnow,bttvb# i7 b) l* M" y. O2 M9 e- B
6 M; X7 b3 k8 K
愈靠近光譜中間的水果類型，愈適合多數人食用；至於位在極端的涼性或熱性水果，有某些體質的民眾應避免食用，以免產生身體不適。
p) U) s- P; v# N! `6 B公仔箱論壇
% s' S" |8 x* q1 x( p禁忌一：體質- w: m# D* U$ `# W' b, \6 D9 [, ^
. E" \9 y) G8 O! }容易手腳冰冷、臉色慘白、唇色偏淡的「虛寒」體質者，避免選吃涼性水果；容易冒青春痘、便秘、情緒起伏較大的「燥熱」體質者，避免選吃熱性水果。
, X% [0 f( [- H- m3 {" }公仔箱論壇
' K, @! ?! x! }- ]* Ptvb now,tvbnow,bttvb陳玉娟醫師提醒，有些人雖然手腳冰冷，但也容易長粉刺類的青春痘，這種「氣滯」體質者，若以為自己手腳冰冷是體質虛寒，吃了熱性水果反而會上火；還有一種「陰虛」體質者，本身血不足，循環較差使得心跳加快，所以常常感覺手心熱熱的，若誤以為自己是燥熱體質而吃涼性水果，會讓循環更降低而容易疲倦。公仔箱論壇: o/ Z/ I5 O- s5 B( i/ d) l7 ^
8 P' l3 q, Z. f' e禁忌二：皮膚過敏公仔箱論壇0 b: w' i2 E5 I
5 t, W& |" M; |/ S* M# x$ C" Y
陳玉娟醫師表示，若皮膚有過敏體質者，不適合吃鳳梨、奇異果，因為這類水果有特殊的酵素，會誘發過敏發作。
8 L2 R* s' ~% e: i
0 Y( w/ Q+ r0 b/ y禁忌三：容易痠痛2 x, B$ [4 u( Y
2 B+ {. v5 P$ K6 a% }3 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。若有痠痛問題者，陳玉娟醫師建議避免吃香蕉，因為香蕉的鉀離子含量高，會加重痠痛的感覺。tvb now,tvbnow,bttvb/ ]7 `% x9 C- B
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 o! H- X+ w8 J, J" w9 C y
禁忌四：腸胃不佳. S/ k8 L! k) L# P
/ P$ y7 f; g# O% s6 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。陳玉娟醫師提醒腸胃不佳者，避免吃葡萄、櫻桃等果膠類水果，因為果膠很黏膩，在肚子內停留時間較久，更容易造成消化不良。& F' u" d) h- j4 I6 p# m
& {1 M; {: U1 x
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- h9 V0 j/ p- Q1 X6 Z: [# K+ x
 ( ^3 R- R$ I# F# y- B
多吃水果可補充維生素與礦物質，炎os.tvboxnow.com5 B* l( x. |' X
熱的夏季，更是水果盛產的旺季 |
發表於 2013-5-25 12:14 AM
| 
