準備時間 20分鐘。製作時間： 30分鐘。製作份量： 8人份0 u+ R* u. b6 S4 m. W
/ u) Y( v# L# s2 p( ftvb now,tvbnow,bttvb材料：羊排 500公克、杏仁 35公克、核仁 35公克、洋蔥碎 15公克、干蔥碎 15公克、巴西利碎 15公克、雞蛋 2顆、麵包粉 100公克、芥末醬 10公克、蒜碎 10公克、迷迭香 2公克。
P6 C1 t6 G; v5 Z% [: @) ]" Z) `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇. b: X8 A. {' F) ]0 B
調味料：黑胡椒粉 2公克、鹽 5公克、菇蕈多醣體 0.2公克。8 D, W P2 E8 S7 _; w
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作法：
8 u; Q H/ q; g0 o# O) y1 utvb now,tvbnow,bttvb1.羊排先灑上胡椒鹽煎至金黃色，再抹上芥末醬備用。公仔箱論壇' Y2 P: {: f1 e
2.先把洋蔥、干蔥、蒜碎炒過加入蛋白、杏仁、核仁、巴西利、迷迭香、胡椒鹽、麵包粉、菇蕈多醣體。公仔箱論壇0 R& [: Q' ^: ?4 x; h0 w" Z5 M
3.把各式材料抹於羊排上之後烤 10分鐘（溫度調於 160℃）。tvb now,tvbnow,bttvb. H2 r" J8 u! [
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3 E1 H/ Y$ U0 y& ~8 R$ P& kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食用須知：冷凍狀態下：家用微波爐加熱 3分鐘。冷藏或常溫狀態下：家用微波爐加熱 1分鐘。 |
發表於 2008-1-25 10:32 PM
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