养成“每天一把干果”的习惯，补充不饱和脂肪酸（大多数人都缺乏）！tvb now,tvbnow,bttvb3 J4 B" s/ k. }3 H* P& Y" E8 X' a# o6 s
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每天一把干果：含维E丰富的核桃、松子、花生等 ，油性大的干果可有效固发，减轻掉头发！连吃20天见效。
- B: Q8 Z; g* G7 j. H' d5 u' C+ }tvb now,tvbnow,bttvb 20多岁的年轻人，有人吃山核桃仁10天就不怎么掉头发了！9 J5 p. T* G6 M4 u% t7 y, A
中老年人吃油性大的干果，有的几天就可减轻起夜次数！因为补充了人体缺乏的不饱和脂肪酸。8 G+ o+ [; A5 K
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建议各种干果混合搭配吃，营养更全！ 比如，松子、山核桃、开心果、香榧子、长寿果，榛子，核桃每天两个。 |
發表於 2013-5-9 02:27 PM
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