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- e, O4 G, _8 g. a公仔箱論壇 营养素：钙。
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能强壮骨骼、稳定情绪、维持神经正常兴奋。推荐摄入量：每日800毫克。 tvb now,tvbnow,bttvb) {; k8 s" @7 _2 K& ^
4 L2 I8 O+ T' `7 d8 Otvb now,tvbnow,bttvb 冠军蔬菜：芸豆。每100克含349毫克。
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营养素：维生素C。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 g+ C0 E0 x1 g3 a$ I- G5 y7 W
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又叫抗坏血酸，可以保护血管健康，预防“坏血病”；能促进胶原蛋白合成，保持皮肤弹性、促进创伤愈合；保护牙龈，防止牙出血；抗氧化、预防动脉硬化、治疗贫血等。推荐摄入量：每日60毫克。
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冠军水果：猕猴桃。每100克含 62毫克。 os.tvboxnow.com* S& N6 `( b* W* P+ z4 n( E9 ?
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冠军蔬菜：红尖椒。每100克含144毫克。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 o9 L ~: D8 M% V" U( T
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营养素：维生素E。
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是最主要的抗氧化剂之一。它能促进生育能力、改善血液循环、治疗皮肤粗糙、胃溃疡，有美容、抗衰老等作用。推荐摄入量：每日14毫克。 tvb now,tvbnow,bttvb6 V3 M" j* F' N2 w$ f( y
y/ K2 I: n# K5 |: u" c/ {( y公仔箱論壇 冠军坚果：葵花子仁。每100克含79毫克。
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1 l2 _5 s3 g! E2 o0 K! d% }) |tvb now,tvbnow,bttvb 冠军水果：桑葚。每100克含12.8毫克。
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; I* D9 w0 b9 p! f/ b4 d/ j( r6 z 营养素：维生素A。 , Y+ d4 e' `' \
9 `4 r/ j7 h6 U; e' vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可维持眼睛和皮肤的健康，改善夜盲症、皮肤粗糙的状况，有助于身体免受自由基的伤害。推荐摄入量：成年男性每日0.8毫克，女性0.7毫克。
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) A7 p7 o) L& O* `) M( | x3 D 冠军蔬菜：红薯(红心)。每100克含 0.12毫克。 tvb now,tvbnow,bttvb4 X( e' \; O$ g4 K2 ^* ]: {
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冠军水果：蜜橘。每100克含0.28毫克。
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8 I m* ~( U4 Z+ A! b% J ] 营养素：维生素B1。 & G* `8 l3 T6 [1 G
# O9 f7 `& A, q公仔箱論壇能促进成长；帮助消化，特别是碳水化合物的消化；改善精神状况；维持神经组织、肌肉、心脏正常活动；减少晕机、晕船；预防脚气病。推荐摄入量：成年男性每日1.4毫克，女性1.3毫克。 os.tvboxnow.com& R; Q0 y* L( Y. `7 w/ x7 u
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冠军蔬菜：豌豆。每100克含0.41毫克。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Y2 y) G6 y/ R
7 d: ]; b7 ?, W. X4 ltvb now,tvbnow,bttvb 冠军水果：红橘。每100克含0.24毫克。 os.tvboxnow.com: ~* \5 X5 m% l# X
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营养素：维生素B2。
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冠军蔬菜：西兰花。每100克含0.12毫克。 tvb now,tvbnow,bttvb4 G2 I y1 r+ ]$ h- t. E* D8 A! Z
( }) K& X! K1 A+ t* B7 u 冠军水果：桂圆干。每100克含0.39毫克。 |
發表於 2013-5-8 02:18 AM
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