壓力大、焦慮，或是天氣悶熱、潮溼等都會影響到人的食慾，特別是在炎炎夏日。吃不太下食物的時候，就可以嘗試在家自己製作一些簡單的飲料，可以幫助消暑、緩解食慾不振，又不會喝進太多額外熱量。; F' ?- U; v% Z7 }
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沒有胃口不想吃東西時，可以自製幾款簡單茶飲幫助開胃。
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1.菊花枸杞茶
6 p& z8 v' X" q% s枸杞有去勞、補虛益腎的功能；菊花能清熱解毒、平肝明目，中醫常使用菊花來緩解肝火旺盛而造成的症狀，如風熱感冒、頭暈目眩等；綠茶可潤喉、清腸胃，幫助腸胃蠕動等效果。' Y$ y. t$ I4 W2 r5 W' q9 _
材料：枸杞10克、菊花3克、綠茶包1個、冰糖適量。
0 j9 h+ r; F/ y1 A! S1 c3 D8 A作法：枸杞、菊花和綠茶包放入鍋中，以約1000毫升水煮開，轉小火後再加冰糖，放涼即可飲用。
3 Q: }& k9 |" |( ?# q0 f- J ^+ utvb now,tvbnow,bttvb注意：易拉肚子、虛寒體質不適合。tvb now,tvbnow,bttvb M7 G) x$ U# F6 f& i' {! ^+ h: k. _
2.烏梅汁
) Y3 d1 x, e' n/ b- ?* I. P9 H3 U2 t; H烏梅性溫，入肝、脾、肺、大腸經，可健脾開胃，幫助生津止渴、消除疲勞，緩解煩熱、暑熱口渴的情況。
! m) K ?8 V% [! l7 I) U* h材料：烏梅、甘草、山楂、冰糖。
2 y3 D8 | X4 ?) m做法：烏梅、甘草和山楂洗淨放入鍋中，加入水及冰糖，以小火慢慢加熱，水煮開沸騰1分鐘後關火，等放涼即可放入冰箱冰鎮。
" W0 t7 m8 C: U3.洛神花陳皮茶公仔箱論壇5 N5 a% p) X5 a: t
洛神花和陳皮都有開脾，提振食慾的功效，飯後飲用還可幫助消化，此外，洛神花還有降血壓、抗氧化、降低肝功能指數等多重功效。
$ X4 M* e2 R4 E/ Oos.tvboxnow.com材料：洛神花8朵、陳皮6克、水600毫升。3 H5 F* N/ W$ u+ e! z/ f- g/ [
做法：將所有材料放入鍋中，加水煮沸後，轉小火煮3分鐘後關火。加蓋再燜泡約5分鐘即可飲用。tvb now,tvbnow,bttvb. ~2 r& [; A4 o5 X
4.石蓮花茶
3 X- a! y& L$ a5 z; C0 z# X" x3 x3 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。石蓮花性涼，入肝腎二經，味甘淡、微酸，能平肝、涼血，有消腫止痛、清熱解毒作用，也可開胃、降火氣。
* u# x3 L T/ e/ s4 `公仔箱論壇材料：石蓮花葉15片、蜂蜜適量。
$ d- k7 ~, f6 S! P2 {3 b* Q5 K0 Z B作法：石蓮花葉洗淨後與1000毫升的.冷開水一同放進果汁機攪拌，最後加入蜂蜜，即可飲用。8 v+ L6 \& V: T
注意：血壓低的人不適合飲用。 |
發表於 2013-5-6 01:02 AM
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