俗話說「禍從口出，病從口入」，空氣中充滿許多細菌、病毒，如果雙手沒有做好清潔工作，很容易將藏匿其中的病菌送入口中，感染疾病的機率就變得相當高。因此，有正確觀念及確實進行手部清潔動作是非常重要的，以夏季常見的腸病毒為例，如果沒有正確洗手，很容易被傳染，再傳染給他人。 尤其是兒童常常因為忘記洗手就去觸摸口鼻或是飲食，導致病從口入，所以如果在從事下列動作前，就應該先提醒兒童需要洗手：9 B0 m3 ]* M1 P0 \# o, i
1.接觸眼睛、鼻子和嘴巴前
6 K! i' v* O5 O! h# B5 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.處理食物前TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 M1 W1 D* ~0 Z) m9 }
3.吃東西前+ L. M, d4 X! t, W7 D. F
4.上完廁所
9 g1 ?, t- u# B% P5.外出到家後公仔箱論壇* B5 i, T8 J- n8 J- x( `$ O# }
6.看病前後
( S$ ]; J, n1 V* C- c* `( ?os.tvboxnow.com7.擤鼻涕或咳嗽後3 g1 Q- @* l4 d/ ~+ ^! w$ g* T) J
8.接觸動物後) ]* C) P, j) R: ?9 l3 J
永久醫學營養顧問謝明哲教授表示，根據國民健康局網站教導的正確洗手步驟如下:os.tvboxnow.com" g$ j9 z' G* r* Y& J
濕：以乾淨的水將手淋濕，用肥皂塗抹在手上。
- K8 e( }' n. l# A: ]; G搓：手掌、手背、指隙、指背、指尖及手腕等都要洗到，揉搓時切勿沖水，至少搓洗20秒，以達消除手上微生物的效果。
1 y! {& d+ J m" G沖：用清水將手徹底沖洗乾淨。
, B0 x' i1 C \- C公仔箱論壇捧：用雙手捧水，將水龍頭沖洗乾淨。
4 G1 o/ M& E( x: C; ~1 F擦：取用紙巾擦乾雙手，並以紙巾包住水龍頭旋緊，避免再度感染。公仔箱論壇9 Z" {% {" A* I2 B
謝明哲教授進一步解釋，洗手時要注意搓手方式，最少要達20秒，兩手掌心互相磨擦，兩手自手背至手指揉搓。手指尖作拉手姿勢，以磨擦手指尖，將指尖清潔乾淨。兩手揉搓手掌及手背。大拇指與小指側緣要注意是否清潔乾淨。指尖、指甲縫易藏有許多細菌，建議指甲最好剪短，以方便清潔。清潔手部時，最好先將首飾都移除，以避免藏汙納垢，無法完全洗淨。在沖洗過程中，雙手最好維持向下的姿勢，以避免水逆流，再度將細菌帶入手中。一般來說，以38～42℃的流動溫水進行正確洗手步驟，可殺死環境中大部分的傳染源及細菌，還可預防腹瀉、呼吸道傳染及腸道寄生蟲等疾病。此外，由於細菌和病毒在乾燥的環境下較難生存，所以洗手後最好用擦手紙將雙手擦乾，保持在乾燥狀態，才能真正達到殺菌效果。公仔箱論壇. F0 d6 r& i! g. _. R. [
# k# s( g3 z4 A! A/ c' H- F) b
 公仔箱論壇3 C$ s( p) l+ M. V; D+ P d
正確洗手五步驟 確實擦乾遠離病菌 |
發表於 2013-4-13 12:59 AM
| 