春天是肝的主季，容易好發與肝臟失調相關的疾病，是需要注意養肝的時節。如今上班族工作壓力大，情緒常常煩燥壓抑，忙碌工作再加上熬夜的結果，導致肝氣鬱結，形成壓力型肥胖。中醫師廖千慧設計3道山楂消脂茶，幫助壓力大的朋友們春季養肝，疏肝解鬱，消除壓力肥。os.tvboxnow.com: ^& E+ \4 _7 H
廖千慧中醫師表示，山楂味酸帶甘，性微溫，歸脾胃肝經，有消食化積，活血散瘀的功效。如果吃太多肉類或油膩食物而消化不良時，可以用山楂來消食化積，順便還可以清除血中囤積的血脂肪、活絡血液循環，並降低高血壓跟動脈粥狀硬化的發生率，是減重消脂的明星食物。【疏壓消脂：山楂洛神花茶】
, V0 K) Y: s! p) |: g5 f8 ]* q! z公仔箱論壇材料：山楂2錢、洛神花2錢、玫瑰花1錢。
3 p& H9 e9 p/ c4 R- z8 U沖泡法：os.tvboxnow.com4 o1 Q4 Y' X; B' d8 |) J/ p$ O5 b! Y
1.將所有藥材裝進過濾袋裡。* c* c1 z" ~6 F! b$ K% A
2.冲入600cc沸水，悶泡10分鐘即可飲用。
! x. R8 n3 e9 P" j' x效果：活血消脂、疏肝理氣、生津止渴。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ?/ K) P# p# k2 ~
適用對象：上半身厚實，虎背熊腰型體格。多有肩頸僵硬酸痛，胸悶常嘆氣，女性月經來時小腹疼痛有瘀塊等症狀。
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【清肝去油：山楂菊花決明子茶】os.tvboxnow.com1 |6 a! z K3 l0 D! t
材料：山楂2錢、白菊花1錢、炒決明子3錢、甘草0.5錢公仔箱論壇. X0 i* H3 J9 O( h8 J. z5 G
沖泡法：
* h7 o. S; w- Y8 b6 |9 Q公仔箱論壇將材料洗淨置入過濾袋，放入杯中，沖入600cc沸水，悶泡10分鐘後，即可代茶飲用，反覆沖泡至沒有味道。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! d" q/ T- o0 M1 j
效果：清肝降火、化積通便、活血散瘀。os.tvboxnow.com. L V! D+ K, L* \# u9 u
適用對象：肝熱目赤，或經期水腫型肥胖。眼睛乾澀容易有血絲、頭脹頭痛、口乾口苦、便秘。女性經前情緒焦躁或沮喪，身體容易腫脹(尤其是下半身)，或有經前痘痘，腹痛，便秘，胃腸脹氣等症狀。
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【安神養肝減脂：山楂酸棗仁茶】tvb now,tvbnow,bttvb! J: @5 D, c3 e7 ]# I; N- e
材料：山楂2錢、酸棗仁2錢、甘草0.5錢。tvb now,tvbnow,bttvb$ x J+ q* r3 ?
沖泡法：
5 O' Y. t3 x5 ~1 F2 w3 E1 Q1.將所有材料裝進過濾袋裡。tvb now,tvbnow,bttvb8 w f0 p+ k, J' R- F
3.冲入600cc沸水，悶泡10分鐘即可代茶飲用。4 [3 O+ h; j, W w0 t/ B
效果：鎮靜情緒、安神助眠、養肝降脂。tvb now,tvbnow,bttvb5 S( n" P6 d; U+ W+ k8 x3 j. X
適用對象：心神不寧，焦慮心悸，頭暈健忘，暴飲暴食，虛煩失眠或多夢易醒。
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! j) F7 {' P4 `5 itvb now,tvbnow,bttvb【醫師小叮嚀】
7 u8 b% u* M; vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫師廖千慧指出，中醫認為「肝主疏泄」，如果壓力過大、或是情緒抑鬱，阻礙肝氣運行，造成肝氣鬱滯，容易形成痰濁、血瘀的病理產物，造成肝鬰氣滯型的肥胖，也就是壓力肥。如果因為壓力過大就放任自己暴飲暴食，吃進更多高熱量的食物，肥胖又引起對自己外表不滿意的挫折感，變成惡性循環，更不容易瘦身成功。
/ K! U/ ?0 U( G% k" RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此外，山楂雖然可以幫助消化，但容易胃痛不舒服的人最好選用炒製過的山楂，以降低對胃的刺激性，也不要飲用過量。os.tvboxnow.com1 z; ?5 i" u$ e5 F4 E) v
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安神養肝減脂：山楂酸棗仁茶 |
發表於 2013-4-3 12:36 AM
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