春天是肝的主季，容易好發與肝臟失調相關的疾病，是需要注意養肝的時節。如今上班族工作壓力大，情緒常常煩燥壓抑，忙碌工作再加上熬夜的結果，導致肝氣鬱結，形成壓力型肥胖。中醫師廖千慧設計3道山楂消脂茶，幫助壓力大的朋友們春季養肝，疏肝解鬱，消除壓力肥。os.tvboxnow.com3 O4 J3 K9 a. F& T. y5 l4 d( H
廖千慧中醫師表示，山楂味酸帶甘，性微溫，歸脾胃肝經，有消食化積，活血散瘀的功效。如果吃太多肉類或油膩食物而消化不良時，可以用山楂來消食化積，順便還可以清除血中囤積的血脂肪、活絡血液循環，並降低高血壓跟動脈粥狀硬化的發生率，是減重消脂的明星食物。【疏壓消脂：山楂洛神花茶】
. h- m2 |, m8 o) |; aos.tvboxnow.com材料：山楂2錢、洛神花2錢、玫瑰花1錢。
% {$ p3 G; r0 K( s5 |$ B3 R公仔箱論壇沖泡法：; y' @ ?9 j7 P7 v! q8 H$ q
1.將所有藥材裝進過濾袋裡。公仔箱論壇; |8 z6 g. c7 q: U% A* ~8 b
2.冲入600cc沸水，悶泡10分鐘即可飲用。公仔箱論壇5 i* {6 X4 F$ b! B7 l$ G/ X
效果：活血消脂、疏肝理氣、生津止渴。
) L6 w: E( T+ U$ g* dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。適用對象：上半身厚實，虎背熊腰型體格。多有肩頸僵硬酸痛，胸悶常嘆氣，女性月經來時小腹疼痛有瘀塊等症狀。os.tvboxnow.com1 x. M0 D; F+ e3 z L5 Q
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【清肝去油：山楂菊花決明子茶】
+ y6 }5 o6 d7 i+ v% ?6 {* [$ v2 B, Jos.tvboxnow.com材料：山楂2錢、白菊花1錢、炒決明子3錢、甘草0.5錢
S' l7 z; a" X$ D' Y1 G, k沖泡法：
k9 M% R, M- N& {5 G將材料洗淨置入過濾袋，放入杯中，沖入600cc沸水，悶泡10分鐘後，即可代茶飲用，反覆沖泡至沒有味道。公仔箱論壇9 N v& j; W! A' m/ z7 C& [
效果：清肝降火、化積通便、活血散瘀。
! {" U/ S/ @) s' T; l, R適用對象：肝熱目赤，或經期水腫型肥胖。眼睛乾澀容易有血絲、頭脹頭痛、口乾口苦、便秘。女性經前情緒焦躁或沮喪，身體容易腫脹(尤其是下半身)，或有經前痘痘，腹痛，便秘，胃腸脹氣等症狀。# t! r: [3 y7 k! e; i" a- H7 v! C. H
7 l/ C) }# g3 x0 m2 b公仔箱論壇【安神養肝減脂：山楂酸棗仁茶】
8 n& t' Y2 r9 \) F- p( l2 r公仔箱論壇材料：山楂2錢、酸棗仁2錢、甘草0.5錢。
/ I! k* Q+ `" Z/ `- Y沖泡法：公仔箱論壇; l7 R9 B# A* p t
1.將所有材料裝進過濾袋裡。
; m8 k- k6 Q, E* J5 c( [- DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.冲入600cc沸水，悶泡10分鐘即可代茶飲用。
: X+ V/ F5 p/ G+ b4 q: Q* y0 x效果：鎮靜情緒、安神助眠、養肝降脂。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 K0 M6 N- C- V$ d) X5 }& l
適用對象：心神不寧，焦慮心悸，頭暈健忘，暴飲暴食，虛煩失眠或多夢易醒。
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4 E4 u7 A B$ z) q* ^3 U/ @1 n/ xos.tvboxnow.com【醫師小叮嚀】os.tvboxnow.com& d; ?. c( d- v* o
中醫師廖千慧指出，中醫認為「肝主疏泄」，如果壓力過大、或是情緒抑鬱，阻礙肝氣運行，造成肝氣鬱滯，容易形成痰濁、血瘀的病理產物，造成肝鬰氣滯型的肥胖，也就是壓力肥。如果因為壓力過大就放任自己暴飲暴食，吃進更多高熱量的食物，肥胖又引起對自己外表不滿意的挫折感，變成惡性循環，更不容易瘦身成功。公仔箱論壇/ S. {; L% @2 C1 p
此外，山楂雖然可以幫助消化，但容易胃痛不舒服的人最好選用炒製過的山楂，以降低對胃的刺激性，也不要飲用過量。
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/ N8 x, ] ?- }; v4 B疏壓消脂：山楂洛神花茶
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; C: L- ?) q1 P1 E* Ltvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 z: D& B* h3 q; J$ j* o
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清肝去油：山楂菊花決明子茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ?$ W+ I7 w6 t' u" }
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安神養肝減脂：山楂酸棗仁茶 |
發表於 2013-4-3 12:36 AM
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