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3 c, F* p' b9 Q5 M# nos.tvboxnow.com家常养生食疗方：西红柿银耳羹健脑防衰 当气候变化、压力困扰或饮食不调时，都容易出现一些上火症状。比如胃火可以有胃疼、大便干、口臭等症状，肺火可以有咯血、咳嗽、黄痰等症状，肝火会出现烦躁、失眠，心火就会心悸、心烦。下面给您介绍7种对症食疗化解良方：
6 O/ Z1 g9 i" C& ]os.tvboxnow.com 心神不宁——莲子糕tvb now,tvbnow,bttvb" G3 w! ^$ I0 V5 E. v
莲子的寿命很长，历代很多本草著作都认为莲子可以延年益寿。《神农本草经》列莲子为上品，可以颐养天命。莲子有补肾、健脾、养心、安神、抗衰老功效。tvb now,tvbnow,bttvb0 i3 J% x: n) A2 H/ g/ m
食疗方：莲子50克，白茯苓30克，淮山药50克，糯米50克，大米30克，白砂糖适量，蒸熟成糕。每日服食能延年益寿，安神养心。os.tvboxnow.com: ?/ o+ r* h: b2 V2 ?. D
面色晦暗——西红柿银耳羹TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ l9 ^/ f* l, T A
银耳能润肺止咳、生津养阴，还具有消除肌肉疲劳，健脑防衰的作用。" Q5 R2 X, {/ z; G2 u2 r
食疗方：水发银耳1朵，放入砂锅中熬至浓稠酥软，再将西红柿1个洗净去皮捣烂，放入银耳羹中煮开，加冰糖适量调味食用。% g3 w1 ?; g# [5 B/ I- m( t) \1 x
轻微干咳——糯米百合甜杏粥tvb now,tvbnow,bttvb4 ~; @3 W$ F& q: g( {; G
中医认为，百合味甘，微苦，性微寒。入心、肺二经，为清补之品。具有养阴润肺，清心安神，解热利尿，止咳平喘，理胃健脾的功效。
* r/ X3 ?. b- Z6 f公仔箱論壇 食疗方：糯米100克，百合30克，甜杏仁20克，洗净同煮成粥食用即可。公仔箱論壇) M9 u, ~2 d- k0 }. r
稍有痰火——蜂蜜雪梨
0 t3 @. e! E, I9 l! G' q* Nos.tvboxnow.com 梨被誉为“百果之宗”，具有润肺清痰、降火除热、镇静安神、降低血压、消炎去痛的作用。
) \0 v9 i. |" t9 f4 m- `/ ?$ e" fos.tvboxnow.com 食疗方：雪梨1个，切成小块和适量蜂蜜一起搅拌食用，甘甜可口，可祛痰火。8 O; a3 v7 [: W8 C. q8 Z
身体虚弱——西洋参粥
6 ~ n; c% s' @) }7 A8 e7 t+ [+ l 西洋参，又叫花旗参。它所含的皂甙有显著的抗疲劳、抗缺氧能力。os.tvboxnow.com9 A7 d4 S0 S- S( j# F+ {
食疗方：人们出现阴虚少气、口干口渴、萎靡乏力的时候，在煮粥或者炖肉中放入一些西洋参，不仅能镇静，还能温和滋补。
% M2 z) @- \& c* K; R! P2 p# i/ R$ m) F公仔箱論壇 体态臃肿——苹果山药汁
' {0 g1 I8 t+ K+ e8 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 苹果中含有的果胶、纤维素和半纤维素具有吸附胆固醇，使之随粪便排出体外的功能，从而降低血液中的胆固醇含量，适合减肥人群食用。山药也属于中药，能清心安神，补中益气，助五脏，强筋骨。: C9 E8 H0 y8 Z* d' {1 f+ ]
食疗方：将苹果1个、熟山药1根，去皮均匀切成小块，放入果汁机中加入少许纯净水搅拌成汁，最后用蜂蜜调味饮用。
8 d$ o& i' D0 N o# Otvb now,tvbnow,bttvb 大便干燥——芝麻粥
% i2 n- T3 U; w; q X公仔箱論壇 芝麻可以润肠通便，保持我们大便不干燥。另外，因含有丰富的蛋白质与不饱和脂肪酸，能保持血糖的稳定，有益于骨密度的提高，柔韧我们的关节，美化我们的肌肤。
* e# |. u& I5 J9 |/ W公仔箱論壇 食疗方：玉米面粥煮开后盛到碗里，表面撒上厚厚的熟芝麻，淋上一点用香油和盐调好的芝麻酱即成。os.tvboxnow.com( R0 Z: q, V% O0 Y k4 q
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發表於 2013-3-28 07:59 PM
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