春天吃什麼食物可以燃脂？答案是：薄荷。因為薄荷中的薄荷醇能加速體內代謝、去油膩，緩解腹脹感並達到分解、燃燒體脂肪、輕身減肥的效果。事實上，薄荷具有醫用和食用雙重功能，主要食用部位為莖和葉，也可搾汁服。在食用上，薄荷既可作為調味劑，又可作香料，還可配酒、沖茶等。
/ D6 W7 m. Q* e& @4 P& ~. h
3 H; v3 \' e4 W+ U( y公仔箱論壇中醫師廖千慧表示，依本草綱目記載，薄荷的藥用特性與效果：味辛、性涼。有疏散風熱、清頭目、利咽喉、透疹、疏肝的功能。除了能燃燒脂肪，還能養顏美容、清熱利咽，以及緩解壓力、撫平情緒。以下介紹4道適合自己DIY的薄荷燃脂食譜，不妨動手做看看。, y- @5 ~: D" @ i! [ N
公仔箱論壇+ d- n$ d' d* v( G$ s
【菊花薄荷茶】0 l6 |5 R9 y( H$ R, U# _5 B6 ^
3 W8 V2 m* I+ ~" Y+ c& v- Q+ `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：乾薄荷葉3克、菊花3朵。
2 A1 z* }) o2 L9 L) aos.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, l% l8 K( D/ }' I# p" A5 h) Y
做法：把薄荷和菊花放入杯子中注入熱水，泡約6分鐘即可飲用。、/ f0 o/ Y; y5 X0 C& n
n- ?1 U+ f2 S4 s; E* ?
【薄荷蘋果汁】
4 o! j' {/ | }os.tvboxnow.com公仔箱論壇) o. ]1 y- @1 L) `: @3 A
材料：鮮薄荷10克、蘋果1個、水蜜桃1個。
' F4 ~$ L; C( b& u7 ]% K9 O公仔箱論壇0 v/ k5 k7 _( d! g! K8 ?& o) e
做法：將水蜜桃削皮，蘋果去核去成小塊；把薄荷葉放入榨汁機中打碎，然後再加入蘋果、水蜜桃一起打成汁即可飲用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 \, c0 M9 d z: c0 N2 V
. V3 Z* |4 \- V# y* a( ~os.tvboxnow.com【薄荷蔬菜沙拉】
0 V2 N' `7 ^/ z p$ d, o7 b公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb0 C: X0 T: ^- ~: O7 J a A
材料：薄荷葉20克，生菜葉100克。優格、鹽、胡椒粉、玉米粒、小黃瓜、番茄、三椒絲、雞肉丁各少許。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 z0 z: `! l# v2 s6 j
公仔箱論壇9 E+ n- v$ o5 \, P p+ R
做法：薄荷葉切碎，與優格、鹽、胡椒粉一同拌勻。用生菜葉排放於盤底，放少許玉米粒，再加入小黃瓜、番茄、三椒絲。再把雞肉丁炒熟拌入，淋上薄荷優格醬汁即可。
! u, g! j+ ]( a9 a. ]tvb now,tvbnow,bttvb4 L' I8 @) n0 O' R
【薄荷粥】
) m: B" J) d' t3 E; G: H7 m" `) R
/ U% ?7 ]2 h6 b$ `9 ?, B+ M% w* c材料：粳米50，薄荷5克。
3 u" W D# o2 L, O2 ]; U- \6 |: otvb now,tvbnow,bttvb
+ L% P9 O( r' i' C! sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：取粳米50克，先煮粳米粥，待粥臨熟時加入薄荷5克，再煮沸，散發香氣即完成。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 A3 w" D- d) X
tvb now,tvbnow,bttvb ?: e2 _- p) Q6 C" w! b/ B+ u- h
【醫師小叮嚀】公仔箱論壇- m1 z, x7 ^: ]8 A2 d, W' p
tvb now,tvbnow,bttvb" `: z' T, B, U; A- O* b- I
中醫師廖千慧表示，薄荷性味辛涼，適合「肝胃鬱熱」型肥胖的人。「肝胃鬱熱」通常是因為工作緊張、長期壓力過大，使得肝氣鬱結。為了紓解壓力，又常吃辛辣炸烤等燥熱食物，暴飲暴食，導致胃火熾盛。這類型的人可能出現肩頸僵硬、胃痛、泛胃酸、口臭、脹氣、胸悶、失眠等問題，生理期之前還容易冒痘痘、身體腫脹、情緒不穩。可以搭配以上不同「薄荷」食譜疏肝解鬱、清肝胃之火、促進體內代謝，幫助春天燃脂瘦身。
^9 b$ S8 S- | K' Q! b# e G0 w1 a4 j# J# p
菊花薄荷茶除了能燃燒脂肪，還能養顏美容、清熱利咽，以及緩解壓 …tvb now,tvbnow,bttvb. _6 h2 y2 H+ ]2 {! J
/ x4 B. S! q/ j2 G1 k& Pos.tvboxnow.com |
發表於 2013-3-22 01:05 AM
| 