【8種食物美容有奇效】飲食要均衡~也不要一下吃太多喔！9 A6 ~7 M# v3 h4 A2 A. ^
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1、奇異果 讓你看起來更年輕
& ]4 f" s7 u4 J8 w; o. W9 H如果你希望將來有一天能看起來像荷莉貝瑞那麼美，就多吃奇異果。
: r [$ K' E/ `$ c! Ytvb now,tvbnow,bttvb它是為他命C的絕佳來源，可以藉由強化、保護膠原蛋白來減緩老化
0 K9 V6 v8 n# U公仔箱論壇的過程。妳肌膚中的膠原蛋白越多，肌膚就越緊實有彈性，15年後1 I; z1 t6 G m1 B5 J
，看起來依舊火辣。
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, d% `5 K5 Y# e( Q% X; i O9 ztvb now,tvbnow,bttvb2、雞蛋 健康美甲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: M9 m H2 \( I
想讓指甲強壯、健康，醫師推薦雞蛋（一周多吃1~2顆）。雞蛋富8 K" W Z! y( m
含維生素H，研究發現，這種營養素正是讓你的指甲超級堅硬的關鍵公仔箱論壇* y% o' }! }6 I6 c% B8 g
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6 l& M; {, B+ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- Q; `1 Q$ i5 I- dtvb now,tvbnow,bttvb3、蘋果 塑造迷人微笑
0 b. x' J; U ios.tvboxnow.com根據專家的說法，一天一顆蘋果，牙科醫師遠離我（尤其是做牙齒漂0 H1 ~+ a' y' \9 t
白的牙醫師）。這種脆脆的水果證實可以把喝完咖啡、茶或紅酒之後os.tvboxnow.com4 _6 @- @+ t/ a% m3 x% N7 T9 w
留下的牙漬清除，還給妳沒有黃斑的笑容。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 G% I4 g3 d$ S. y
( x5 G# [3 {9 e" h! \; G8 n3 G公仔箱論壇4、南瓜子 消除痘痘
0 N0 @9 K' X& [5 X9 T( n營養專家說，南瓜子是痘痘剋星，因為它富含鋅。最新的專業期刊《
8 F( S+ ?" b+ [7 a( X1 ?os.tvboxnow.comJournal of the American Academy of Dermatology》發現，會長痘痘的人普遍缺乏鋅。每天吃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( P% q+ V: @0 e4 a5 h. j! x+ z9 L1 d$ k
一、兩顆鋅片即可解決。
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5、菠菜 讓眼睛更有電力公仔箱論壇3 v, X" E' ~8 |$ w6 }( |" K. N& }( x
菠菜富含黃體素(更正：葉黃素)，非常多的研究顯示，它是保護眼TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 c6 k! G5 \- C O& K+ w
睛的關鍵，讓妳的眼睛明亮、分明。每天吃一到兩碗，大約是一大份$ l+ R! n+ h( ^. D2 l; H
菠菜沙拉。專家說，對某些人來說，這份量看似很多。可以利用果汁os.tvboxnow.com% U- i* f: c) b, O
機，打成一杯，攝取量就足夠。菠菜的營養價值確實很高，還含有維TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 C# _& U. W$ |1 T, ~. D
他命C、鐵質以及葉酸喔！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 M. X* E7 L( [) N& p
7 y' R0 R, Y& l+ G4 s/ c7 T y$ r6 L6、西洋菜 防止臉部水腫
6 z8 b7 @8 K+ n$ i( W y專家建議，每天攝取西洋菜。它含有抗氧化劑，可以減緩發炎和縮小公仔箱論壇3 I* |! F* W8 y7 N X
毛孔；而鐵質可以讓你容光煥發。專業期刊《American Journal of Clinical Nutrition》也發現它可以增加你血液中的抗氧化含量，減
2 f7 I( D3 t9 a* G8 l& s+ ios.tvboxnow.com少DNA的損耗。
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T5 ^, \; ~1 j, D1 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7、綠豆 助你成黑髮尤物
' Q! }" y6 X2 r0 G' k- L# p& W$ b3 Wtvb now,tvbnow,bttvb綠豆富含矽（silicon），一項研究發現，一天吃一片矽的補tvb now,tvbnow,bttvb$ g2 q1 P& P7 t8 y
充片，九個月之後，頭髮明顯變得更強韌、濃密。皮膚科醫師建議，
4 j" d1 i8 d3 O3 P% C! c把冷凍的綠豆微波一下，當成低卡路里零食食用。公仔箱論壇0 W3 U2 U6 x* x% D* s+ z3 x% m" f: E# }
7 v! v U. Q0 K6 q1 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8、亞麻籽 處理皮膚乾燥
- G) \! |/ T9 Y- f/ p一項新的研究發表，發現亞麻籽是對抗乾癬的最佳武器。專家說，因
( T8 U7 D* h' B8 d! w8 x$ J1 Los.tvboxnow.com為它含有omega-3脂肪酸，可以幫助滋潤肌膚，保持肌膚柔軟TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# O/ p+ q& b0 W# f5 U2 R- U
、光滑。妳可以把亞麻籽灑在沙拉上，或是加一茶匙磨碎的亞麻籽在
2 q# F' j( W! S- m2 S1 T# e* r# [os.tvboxnow.com玉米片或優格中，也可以放在餅乾或蛋糕上一起烤。
" \2 ^0 r1 `8 @' Y/ X/ r- k) nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ S) O& m" E6 y% V+ b5 V0 ]os.tvboxnow.com美容食物是注重平時的食物保養，達到美容問題，在生活中也以養生tvb now,tvbnow,bttvb0 M ?4 z/ I1 \/ j" r9 ], s
美容為主，避免一些促進衰老的行為，希望以上的推薦能給大家帶來TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* D5 _7 l2 _; l
幫助。tvb now,tvbnow,bttvb- \* K' Z5 o+ \) D. c0 E
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0 d/ |- i4 v. b( A8 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。摘於：東森綜合32台 |
發表於 2013-3-21 02:12 PM
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