食物中胆固醇含量表TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 G" m) Z s0 I; ?) n3 Z2 d
(每100 克食物) (90单位以上少吃)
" O9 Z6 d0 x; b+ G pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 胆固醇是脂肪的一种，由身体制造或从食物中吸取，它是构成细胞壁、胆汁及各种激素的主要成分。
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+ E) u3 k0 n& A: b 血液中胆固醇过高，积聚在血管壁形成闭塞，会引致冠心病或中风。- o9 @) p6 t( o1 ?
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理想状态：胆固醇＜5.2 低密度脂蛋白胆固醇＜3.4 高密度脂蛋白胆固醇＞0.9
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Q+ d; I! [, Z, a: i: N) n% A8 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 预防胆固醇过高：
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* 少食肥肉、煎炸、蛋黄、墨鱼、动物内脏；多吃蔬菜、水果和豆类等高纤维食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- v2 b# e6 n9 \5 d; d4 L
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* 经常运动；维持适中体重。2 d1 }0 X' x) @( M
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/ \7 F9 c+ [. L2 `) ^: y2 H" I公仔箱論壇* 切勿吸烟；戒酒或适量。. X/ l+ W1 T* x+ C# b) a
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6 J3 D; x' R( s! G yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* 遵照医生指示服用药物；定期检查。
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美国心脏学会建议：每人每日所进食的胆固醇不应超过300毫克。 |
發表於 2013-3-17 01:09 PM
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