女性夜晚多夢易醒、失眠睡不好，中醫認為可能與心脾兩虛有關。醫師指出，尤其容易月經不規律、或本身貧血、缺乏血紅素的人，更容易在晚上睡覺會有頻繁做夢、醒後難再入睡的症狀，在治療上首重補血益氣，平日亦可自行購買酸棗仁、柏子仁搭配紅棗，燉煮安神助眠的雙仁粥。tvb now,tvbnow,bttvb7 N% g7 X4 p* ?
北市聯合醫院林森中醫院區中醫師楊佳峰表示，門診常會遇到因失眠問題前往就診的病患，約占3分之1，失眠輕者有入睡困難、淺眠易醒、醒後難以入眠，嚴重者可整夜無法入眠的困擾。其中許多女孩子更因心脾兩虛，引起多夢易醒、醒後難入眠、心悸健忘、神經衰弱、食不下嚥等症狀，有時候還會帶有面色差不紅潤、四肢倦怠、脈搏細弱。公仔箱論壇# N+ ]0 a/ A8 O, d8 _* }4 A" v
os.tvboxnow.com' |; H& T$ F4 W! h& \/ S( Z
楊佳峰醫師表示，這類月經不規律、或本身貧血、缺乏血紅素的女性，除了可透過針灸、中藥治療，另外也可自行購買酸棗仁、柏子仁搭配紅棗，燉煮安神助眠的雙仁粥食用。酸棗仁可養心益肝、安神斂汗；柏子仁則可養心安神；紅棗有益氣補血的效果。tvb now,tvbnow,bttvb4 M" Y+ ^( x. @
- S) g; r+ I" Y; l
os.tvboxnow.com) ~! [; K) x- [$ Q% d
雙仁粥os.tvboxnow.com f* L, n( q9 e) m" u- J7 S
! y% C# Z5 S+ H3 r/ etvb now,tvbnow,bttvb【材料】：酸棗仁、柏子仁各3錢，紅棗5枚、白米100g。公仔箱論壇; p4 g" O7 K3 p( h
1 Q9 C5 y# a5 F- L9 O1 w( _; F公仔箱論壇【做法】：先煎酸棗仁、柏子仁、紅棗，取汁去渣，再同白米煮粥，最後加入紅糖即可。
+ g ^6 F8 j% x! b, QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇 n9 y; {/ r4 c' o# v
【功效】：本粥適合失眠、心脾兩虛者引起面色不華、頭暈、倦怠，舌質淡紅，脈細弱服用，適合空腹溫熱食，每日1～2次。公仔箱論壇! F' t" D0 ^% T3 v" K8 @
公仔箱論壇% b! g2 r& f) O
【小叮嚀】：因柏子仁同時能潤腸通便，若內有實熱、大便易泄者不宜用。% G. A) u7 u5 W% A5 p. T
 tvb now,tvbnow,bttvb. Y" v' x! c5 f! J4 U. R
酸棗仁（左）與柏子仁（右）。
: J/ c3 P9 @% {# g0 p1 R公仔箱論壇 |
發表於 2013-3-17 01:22 AM
| 
