现如今，随着信息时代的到来，电脑已经成为生活中不可缺少的工具，为我们提供各种信息，让我们更好的更快的了解外部世界，可电脑在带给人们方便的同时，也让好多人惹上了鼠标手，我们的手部关节开始感到不适，那么怎么治鼠标手呢？来帮您忙。公仔箱論壇# N' U2 U6 P) H/ b* I; C6 P
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( g8 P' X6 Q' V7 F/ s0 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" D; }/ Q* ~$ p0 b# A9 K6 F
: g7 M. T/ @1 ?, Nos.tvboxnow.com 1、预备式: U5 n8 G" K8 Z8 y2 \
取坐位，腰微挺直，双脚平放与肩同宽，左手掌心与右手背重叠，轻轻放在小腹部，双目平视微闭，呼吸调匀，全身放松，静坐1—2分钟。( o+ u9 y( O& x# ]9 i, ^
2、摇腕关节
2 B/ ]; |6 `% t/ @! x& x" Z6 wos.tvboxnow.com 用健壮的手去握住你另外有小毛病的手指，然后稍稍用力地沿着顺时针、逆时针的方向来牵拉摇动半分钟到一分钟。
7 |3 x6 V! k. N& e9 h% D3 h 作用：主要是止痛活血，顺滑关节。os.tvboxnow.com) q2 `& R! p% M# d+ x a2 r
3、按揉曲池穴TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ^4 H9 x) ?& E8 L* S
将健肢拇指指腹放在患肢曲池穴，其余四指放在肘后侧，拇指适当用力按揉0.5—1分钟。以有酸胀感为佳。
5 l" X& G' p* K+ v! j+ f 功效：调节脏腑，活血止痛。) z3 t, M# g. [1 I* b
4、按揉手三里穴os.tvboxnow.com: Z# i% D" [3 @
用健肢拇指指腹按在患侧手三里穴，其余四指附在穴位对侧，适当用力按揉0.5—1分钟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% |( |8 k: y8 b1 V$ g
功效：理气和胃，通络止痛。
9 [! J8 l4 C& y8 Q7 ]$ |7 [2 e 5、捏揉腕关节
! Z' P6 w. Q# @- ?% M9 T! j* k 将健肢拇指指腹按在患腕掌侧，其余四指放在背侧，适当对合用力捏揉腕关节0.5—1分钟。
& C* K: [* _. @* L$ ]7 J! s 功效：疏通经络，活血止痛。
7 H: s' A/ Y( v. R, ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 电脑现在已经成为我们生活和工作中的必需品，它大大的提高了我们的工作效率，解放了生产力，为我们提供了很大的便利，但是因为不注意保健，很多朋友患上了“鼠标手”，今天中医就教大家五招轻松的疏通我们的手部经络，让我们手部关节更加的健康。 |
發表於 2013-3-16 07:05 AM
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