现如今，随着信息时代的到来，电脑已经成为生活中不可缺少的工具，为我们提供各种信息，让我们更好的更快的了解外部世界，可电脑在带给人们方便的同时，也让好多人惹上了鼠标手，我们的手部关节开始感到不适，那么怎么治鼠标手呢？来帮您忙。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 T8 s& r9 @* i; x% e7 _
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1、预备式
9 h; D: y2 Z' g: T, F! o公仔箱論壇 取坐位，腰微挺直，双脚平放与肩同宽，左手掌心与右手背重叠，轻轻放在小腹部，双目平视微闭，呼吸调匀，全身放松，静坐1—2分钟。1 Z+ r$ n7 t" q6 Q; i1 x
2、摇腕关节
6 A$ n8 o' Z0 V 用健壮的手去握住你另外有小毛病的手指，然后稍稍用力地沿着顺时针、逆时针的方向来牵拉摇动半分钟到一分钟。tvb now,tvbnow,bttvb- x; r9 D8 H2 B, T* @% C1 _
作用：主要是止痛活血，顺滑关节。公仔箱論壇5 [8 f+ e8 ^# P9 n) J; _
3、按揉曲池穴1 ~; H* @8 G% m: H- a
将健肢拇指指腹放在患肢曲池穴，其余四指放在肘后侧，拇指适当用力按揉0.5—1分钟。以有酸胀感为佳。
9 H4 D$ M( h1 j9 _0 L0 W8 h9 a; l 功效：调节脏腑，活血止痛。
) g3 x; ^& q( N 4、按揉手三里穴
4 t* Q- r; n+ |. M* j( n 用健肢拇指指腹按在患侧手三里穴，其余四指附在穴位对侧，适当用力按揉0.5—1分钟。tvb now,tvbnow,bttvb$ t$ f. P, n" @
功效：理气和胃，通络止痛。
$ e3 N4 m3 L+ O* W$ r' zos.tvboxnow.com 5、捏揉腕关节
: U# G9 p: n% {公仔箱論壇 将健肢拇指指腹按在患腕掌侧，其余四指放在背侧，适当对合用力捏揉腕关节0.5—1分钟。
6 f+ A( E8 E0 W 功效：疏通经络，活血止痛。
' s. Q7 I2 `- _1 y; `7 u公仔箱論壇 电脑现在已经成为我们生活和工作中的必需品，它大大的提高了我们的工作效率，解放了生产力，为我们提供了很大的便利，但是因为不注意保健，很多朋友患上了“鼠标手”，今天中医就教大家五招轻松的疏通我们的手部经络，让我们手部关节更加的健康。 |
發表於 2013-3-16 07:05 AM
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