现如今，随着信息时代的到来，电脑已经成为生活中不可缺少的工具，为我们提供各种信息，让我们更好的更快的了解外部世界，可电脑在带给人们方便的同时，也让好多人惹上了鼠标手，我们的手部关节开始感到不适，那么怎么治鼠标手呢？来帮您忙。公仔箱論壇$ W$ X3 B3 d0 Y, R
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; X* }8 G1 R$ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1、预备式
7 N' N9 Q# O* Yos.tvboxnow.com 取坐位，腰微挺直，双脚平放与肩同宽，左手掌心与右手背重叠，轻轻放在小腹部，双目平视微闭，呼吸调匀，全身放松，静坐1—2分钟。公仔箱論壇. @0 ^) f, n& Z
2、摇腕关节公仔箱論壇: Y3 ^; ^, C4 e8 g$ l) ?; M
用健壮的手去握住你另外有小毛病的手指，然后稍稍用力地沿着顺时针、逆时针的方向来牵拉摇动半分钟到一分钟。% r) C! }) z* R' {
作用：主要是止痛活血，顺滑关节。
, H8 b! ?( k5 w1 b! B 3、按揉曲池穴
; U2 m5 w" f2 C+ j) m4 l7 v1 ^% los.tvboxnow.com 将健肢拇指指腹放在患肢曲池穴，其余四指放在肘后侧，拇指适当用力按揉0.5—1分钟。以有酸胀感为佳。tvb now,tvbnow,bttvb& b$ l# z: n7 }2 L7 g
功效：调节脏腑，活血止痛。tvb now,tvbnow,bttvb( G1 ?& V3 \! `7 W3 X& X/ }& p8 r0 Q
4、按揉手三里穴TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( A/ w$ ^# R& K9 t
用健肢拇指指腹按在患侧手三里穴，其余四指附在穴位对侧，适当用力按揉0.5—1分钟。
* X6 d% @+ m6 c# a* l H公仔箱論壇 功效：理气和胃，通络止痛。公仔箱論壇- `' X4 x2 b& d) L
5、捏揉腕关节公仔箱論壇% U+ m4 {% Y, O/ Z
将健肢拇指指腹按在患腕掌侧，其余四指放在背侧，适当对合用力捏揉腕关节0.5—1分钟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 X0 \8 `4 `5 T# i, L2 v
功效：疏通经络，活血止痛。
" I; T* h% R7 \- K! vtvb now,tvbnow,bttvb 电脑现在已经成为我们生活和工作中的必需品，它大大的提高了我们的工作效率，解放了生产力，为我们提供了很大的便利，但是因为不注意保健，很多朋友患上了“鼠标手”，今天中医就教大家五招轻松的疏通我们的手部经络，让我们手部关节更加的健康。 |
發表於 2013-3-16 07:05 AM
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