◎ 圖文整理／i-Nature編輯部
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; T& w5 K: M$ H- l/ n5 f- M# S Xos.tvboxnow.com（文、攝影／吳美瑤）
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隨著3C產品的普及化，電腦與手機的使用者逐漸增多，長期使用下來對眼睛造成的傷害可不小，當出現疲勞、視力減退等症狀時，便是眼睛正在對你發出抗議的訊息，若忽視這些不舒服的徵兆，將可能引發更嚴重的眼部疾病。以下特別介紹3招元氣護眼操，透過簡易穴道按摩，有助放鬆眼睛周圍的肌肉、促進血液循環、進而消除眼睛疲勞，預防視力減退及
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在進行眼部按摩之前，以下幾點要特別注意：
1 E) l: _7 ^8 V" O2 X# a) ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; p$ j( T2 n/ g
1）按摩前先洗淨臉部與雙手，並用熱毛巾熱敷眼睛5～10分鐘，促進眼睛周圍的血液循環。公仔箱論壇; ~ G$ I6 F/ }2 K' ?2 U# k
2）可於眼睛周圍擦上眼霜或保養品幫助潤滑，有助手指在眼睛周圍的延展。5 B& a$ M0 r: R' w y
3）按摩時需注意力道，輕按至稍微有點痠麻的感覺即可，並不是越用力越有效。os.tvboxnow.com" S( B% n& v/ ^5 ]) ~5 |+ x v6 F+ @
4）眼睛若已經出現發炎或紅腫等情形，切勿進行按摩。os.tvboxnow.com& c" z( v I/ I, P( h7 d
' ~" k, R( D9 b- atvb now,tvbnow,bttvb在眼睛周圍有許多常用穴道（如左圖），包括攢竹、魚腰、絲竹空、童子髎、承泣、四白、晴明穴及太陽穴等。適度的按壓、刺激這些穴位，即可達到效果。
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4 A, I( F0 u9 }, m" f- w 跟著做！3招元氣護眼操 • 公仔箱論壇$ g; R: {5 A6 E8 X
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發表於 2013-3-16 02:54 AM
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