現代繁忙社會，晚婚婦女越來越多，因為工作壓力大、情緒緊張、重口味的飲食，加上已屆高齡不容易懷孕，紛紛尋求醫學幫助。中醫師則建議，其實婦女朋友在月經週期間，可適量攝取藥膳，包括補氣雞湯、桂圓紫米粥、山楂止痛飲等3種食補，可幫助調節生理與心理，成功達到受孕機會。
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6 F& O- f1 d' T" P( l/ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫師吳明珠指出，臨床上女性不易懷孕原因可以分為原發性與繼發性，臨床上發現許多婦女由於荷爾蒙失調、子宮內膜異位、多囊性卵巢、輸卵管阻塞等因素，造成不易懷孕。臨床發現，一般容易經前心情煩躁、便秘、腰痛的人，意即有經前症候群的婦女，建議可攝食一些幫助腸胃蠕動的食物，像是深綠色青菜、豆腐等。tvb now,tvbnow,bttvb3 l1 u( n1 _, O# R# [" f
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此外，月經來經期間，可以吃豬肝、雞肝、雞蛋、牛奶，補充熱量，幫助子宮收縮；有時可以適當的吃一點甜食，但量不宜多，至於油炸重口味及生冷食物要避免。月經結束後容易頭暈的人，在月經結束後要多吃富含膠質與鈣質的食物，如黑白木耳，豬皮，海帶，髮菜，葡萄（乾），蘋果，魚肉，等幫助恢復體力。對於有些月經時常提前的人，要少吃辛辣刺激性食物，多吃青菜；而月經經常遲來的人，則要少吃冷食，在經期第1、2天可以吃薑炒雞肝或豬肝，多食用補血的食品。
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+ B( L7 h, Y1 @ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【補氣雞湯】：- i# h1 _* g: _4 ~) [/ @, q f
8 S e; f0 W+ M; P6 p% ~os.tvboxnow.com材料：母雞1隻，東洋參5錢，艾葉5錢、柏子仁5錢。
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$ L, H4 o& G$ v e" E& W7 Pos.tvboxnow.com作法：將母雞洗淨，切塊，同東洋參、艾葉（布包）、枸杞子30粒放入燉鍋中，大火煮滾後轉小火熬煮1小時，調味後即可食用。tvb now,tvbnow,bttvb' q7 U* p. d' r5 k4 ^
/ [, L6 F6 z- x# C6 k功效：補氣健脾，滋養肝腎。
' C# C0 w8 j) h- D5 q: M9 xos.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# J- R2 _: u! P* ]2 V/ j H
適合：容易心慌，睡眠不佳，經量偏多的人。os.tvboxnow.com; y4 e1 G m$ I$ N
6 T' [" g9 I1 p4 i( o! ]* W( B. s4 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【桂圓紫米粥】：os.tvboxnow.com4 c1 }# P0 I8 G. l7 r
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材料：紫山藥200克、紅豆50克、桂圓肉10粒、黑糯米50克、紅棗5顆、冰糖適量。
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7 W' y A$ s" i* P3 Wos.tvboxnow.com作法：將紫山藥洗淨切細丁，黑糯米洗淨用水泡20分鐘備用。之後將山藥與泡好的黑糯米、紅豆放入鍋中加入紅棗、桂圓與適量水熬煮成粥，加入適量冰糖調味即可食用。tvb now,tvbnow,bttvb/ p2 n# E2 C, z1 _) U, Z! V( i
4 ^( D* C0 _" c公仔箱論壇功效：溫腎健脾、補血調經。os.tvboxnow.com+ |- s, i6 Q' i: c9 e- R/ f
6 X2 f& J- k( `" Q5 Z0 btvb now,tvbnow,bttvb適合：容易頭暈疲倦、怕冷的人。
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【山楂止痛飲】：公仔箱論壇/ K" D; g/ g9 _$ X. R. t( R
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組成：山楂5錢，生薑3錢，紅棗15枚。6 T+ Y6 l; z4 e ^+ \9 V5 z
$ Q2 p' k- L2 m E4 w公仔箱論壇用法：將上述藥材放入砂鍋中，加水1000㏄煎煮15分鐘，代茶飲。
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功效：活血化瘀，溫經止痛。
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& t! S3 h0 R( g, F; V& [$ Vos.tvboxnow.com適合：經行不暢腹痛。( r! Y% |6 L$ M6 o7 |
) f/ W. S& D9 E1 G* n0 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「補氣雞湯」具有補氣健脾，滋養肝腎有功效，可增加高齡婦女受孕成功機會。 |
發表於 2013-3-12 12:56 AM
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