肝臟是消化、代謝的重要器官，醫師表示，「保肝」不需花大錢，更不必吃補藥，除定期健康檢查，確實掌握「6大護肝好習慣」外，預防脂肪肝發生，拒絕肥胖與酗酒，就能遠離肝病夢魘。
/ H0 b) S+ R: |9 \, Y* s' Oos.tvboxnow.com書田診所家醫科主任醫師何一成指出，在國內每3人中，就有1人患有脂肪肝，且隨著肥胖及高血脂、糖尿病人口的增加，脂肪肝越趨嚴重；由於沒有特殊症狀，多數脂肪肝患者就不以為意。最新研究顯示，酗酒、病毒性肝炎引起和嚴重的脂肪肝，都有可能會造成肝細胞纖維化，甚至進一步演變成肝硬化、肝癌等惡疾；os.tvboxnow.com. J, T# _6 R( W7 c0 `
【6大護肝好習慣】：6 U) b# L( ^- O8 m4 o
1.早睡早起，熬夜是大忌。 tvb now,tvbnow,bttvb) z/ b3 _+ Q* s4 U
2.每天要吃早餐，拖到10點再吃，都比不吃好，此可避免體力透支。 1 b: o3 j B) L! s0 z
3.養成早上排便好習慣。
" v. B0 ?, p$ w6 H: j公仔箱論壇4.少吃高油脂食物，尤其是疲倦時更應避免吃油炸物。 os.tvboxnow.com2 E F3 F! }5 E6 a
5.多吃深綠色蔬果、特別是含有維生素A的深綠色蔬菜，還有黑色食物如黑木耳、桑椹、黑芝麻。
3 h4 |) k, U8 `7 V+ {! ~公仔箱論壇6.不生食。
$ y/ L; ]% W9 xos.tvboxnow.com肝臟是沉默的器官，初期症狀不明顯，容易被忽略，延誤治療時機，甚至因而致命。而肥胖引起的脂肪肝，最有效的治療方法為生活型態的改變，包括飲食控制及運動，以達到減肥的目的，使體重維持在理想範圍內。os.tvboxnow.com6 j6 x0 a. q# k1 M
透過3項檢查掌握肝臟狀況：公仔箱論壇5 H0 {3 S7 b3 e. P: ], L! v; ~
1.抽血檢查肝功能（GOT、GPT）：確保數值在標準範圍內。os.tvboxnow.com* ~0 B. X& v" e& B/ g
2.B型肝炎、C型肝炎及甲型胎兒蛋白（AFP）檢查：確認肝細胞沒有受到病毒或者癌細胞侵襲。
. d- i5 j: {% i, g. n6 d. u, mtvb now,tvbnow,bttvb3.腹部超音波檢查：掌握肝臟外觀變化。
; f; D* U( F" h$ |* ^+ ]# Stvb now,tvbnow,bttvb【小辭典／脂肪肝】7 M# _; Q/ N* {( S
是肝臟中囤積過多的脂肪，正常肝臟中脂肪含量應小於肝臟總重的5%，如果超過5%就可稱為脂肪肝。引起脂肪肝的原因，包括肥胖及長期酗酒等。* }* O9 b9 e7 h& t8 g) `
脂肪肝又分為兩種，一是酒精性脂肪肝，一是非酒精性脂肪肝；酒精性脂肪肝主要是因為喝酒引起的酒精性脂肪肝炎，非酒精性脂肪肝原因則以肥胖、糖尿病、吃太油、藥物等因素引起。os.tvboxnow.com" e' B' s1 _1 S9 H7 o9 }
值得注意的是，脂肪肝患者有可能進展為肝硬化、肝衰竭、肝癌等嚴重肝疾，應小心防範；另不當服用藥物如類固醇(俗稱美國仙丹)，或接受化學治療有時也會引起脂肪肝。急、慢性肝炎急性發作時，也會造成脂肪在肝內囤積，而形成脂肪肝。
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醫師提醒，保肝先要預防脂肪肝，拒絕肥胖，是遠離遠離肝病夢魘最好方式之一。公仔箱論壇, X: N9 e% n- v/ K4 C
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發表於 2013-2-20 05:28 PM
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