【美白降血脂全靠它～～薏仁】. e& \; U0 R* @, ?/ n* U% D
" H, L: Q" ]+ C' y4 L/ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。薏仁是穀類的一種，可以加入飯中同煮、煮湯、磨成粉服用或沖泡食用，甚至有女性用來做為瘦身美容食品呢！
' |) w7 P4 v% q8 Z' T* v! O% y TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. a( ]* U2 z5 V3 {6 `6 l; ~
◎薏仁的營養成分︰( j3 I! i$ S/ w. s( v/ A' T
+ M" [% Q1 E7 c4 m5 ^9 |公仔箱論壇(1)三大營養素：薏仁屬於主食類，含有豐富的澱粉質！除此之外，薏仁還含有豐富的蛋白質以及油脂。
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, n5 u9 r9 h0 C(2)維生素：含有維生素B1及維生素B2。
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' E, O, `; z6 _$ j7 |' i, N(3)礦物質：含有鈣、磷、鐵。3 v7 \6 q: j' L4 Q* p+ ~
5 v; S g: I% T5 H. ]tvb now,tvbnow,bttvb(4)纖維素：薏仁含有豐富的水溶性纖維。
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% G: h0 _+ Q1 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◎薏仁的功效：tvb now,tvbnow,bttvb# V0 F @3 ~6 \
! t) n3 M" d* r% y( ^' O1.預防心血管疾病：若每天食用50～100克 的薏仁，可以降低血中膽固醇以及三酸甘油脂，並可預防高血脂症高血壓、中風、心血管疾病以及心臟病。, u) w. c7 R; i4 Z: q( d
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2.降血脂：因為薏仁含有豐富的水溶性纖維，可以藉由吸附膽鹽（負責消化脂肪），使腸道對脂肪的吸收率變差，進而降低血脂肪。
3 e, ]( F$ {& \9 g" r0 q9 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 os.tvboxnow.com9 z9 \7 [: @. w* r( i
3.促進新陳代謝：薏仁可以促進體內血液和水分的新陳代謝，所以有利尿、消水腫等作用，並可幫助排便，所以可以幫助減輕體重。
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4.美白肌膚：薏仁因富含蛋白質，可以協助消除班點，使肌膚較白晰，若長期飲用，還可以達到滋潤肌膚的功效唷！
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$ g; `. G: h h* vtvb now,tvbnow,bttvb5.其他：降血糖。+ t/ I, \7 y) l8 f
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◎食用薏仁應該注意的事：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 r# L2 h! \' f: n
, o$ X- \* Y# o3 w- x/ S* j) Jos.tvboxnow.com1.因為薏仁會使身體冷虛，所以懷孕婦女及正值經期的婦女應該避免食用。公仔箱論壇: i0 I% {# i C" Z
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2.薏仁所含的醣類黏性較高，所以吃太多可能會妨礙消化唷！
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; f {6 w" a$ D6 K! Z; \& k% r4 etvb now,tvbnow,bttvb3.薏仁雖然有降低血脂及血糖的功用，但畢竟只是一種保健食品，不能當作藥品。所以有高血脂症狀的患者，還是要找醫生治療，千萬不可以自行食用薏仁來治療喔 |
發表於 2013-2-20 01:38 PM
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