红枣本身虽具有补血的作用，但若只单吃红枣一样东西，效果是相当微弱的，若女性想藉由食物来补血，建议可以用红枣搭配葡萄干、龙眼等等食品一起吃，效果会比单吃红枣来的有用。公仔箱論壇$ d+ u( ?/ d% G' C- b2 `
$ S# Q$ ?/ E% E; L* M! ~" g 红枣本身虽具有补血的作用，但若只单吃红枣一样东西，效果是相当微弱的，若女性想藉由食物来补血，建议可以用红枣搭配葡萄干、龙眼等等食品一起吃，效果会比单吃红枣来的有用。
' T: ^: C; i& a2 Q5 b 长期服用红枣肚子会容易涨气，且会使身材变胖，怕胖的人不宜长期服用，一个礼拜吃2到3次即已足够，以免补了血却还得担心减肥问题。
" f( @1 }2 e0 c7 ?# w8 o% Hos.tvboxnow.com 红枣养生功效揭秘：os.tvboxnow.com2 ]. a9 T/ O! y5 r8 ]
①红枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞。红枣能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇、提高血清白蛋白，保护肝脏。$ s3 w' P! V" H2 G# [* w
红枣中还含有抑制癌细胞，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质。经常食用鲜枣的人很少患胆结石。这是因为鲜枣中丰富的维生素C，使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸。胆固醇少了，结石形成的概率也就随之减少。
1 o5 o8 T% F: O; a8 y3 Bos.tvboxnow.com ②红枣中富含钙和铁，它们对防治骨质疏松和贫血有重要作用。公仔箱論壇0 i% x; N- _' L) e5 O
中老年人更年期经常会有骨质疏松，正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血，红枣对他们会有十分理想的食疗作用，其效果通常是药物不能比拟的。对病后体虚的人也有良好的滋补作用。
, P) w1 e& G& c( E: N5 L. I 食用宜：生吃时，枣皮容易滞留在肠道中而不易排出，因此吃枣时应吐枣皮。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 m6 ~9 t1 y1 X
食用忌：红枣虽好，但吃多了会胀气，因此应注意控制食量。湿热重、舌苔黄的人不宜食用。os.tvboxnow.com/ i5 r- \' \" R+ C s
6 m! I2 L& A6 ]1 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ L( M; h |' O% \* o% P$ q: D+ \9 U! |
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發表於 2013-2-19 01:51 AM
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