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材料：南瓜（紅）半顆、小排半斤炸好、小紅莓半匙、新鮮百合半個、烤肉醬汁1匙、香菇醬油1匙、麵粉和地瓜粉混合1小碗成炸粉、花椰菜1小碗
, |7 f) o8 C3 E, j1 O! J0 R2 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 v; [* G$ @$ Z作法：: ^% J* D, ^0 ?: _2 g4 m1 H/ H
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1.南瓜攔腰對分，南瓜籽挖掉，蒸七分熟。
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# P* C% o3 g7 x% _tvb now,tvbnow,bttvb2.排骨醃烤肉汁，沾炸粉，炸至金黃色熟透，撈出油鍋，濾油備用。
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7 s# D" S2 f" [) z7 b( |- F+ stvb now,tvbnow,bttvb3.小紅莓、百合、排骨、花椰菜及香菇醬油放入蒸熟的南瓜盅，蒸數分鐘。
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h9 S# z6 Q8 W% z6 l9 J( W; t+ Dtvb now,tvbnow,bttvb達人說：這是一道「養眼」又悅目、抗燥解鬱的好食材。 5 O% }2 D( k: i. L7 i9 a8 U
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發表於 2013-2-16 08:28 PM
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