香醇的咖啡很少人不愛，就連許多上了年紀的老年人也偏愛喝咖啡，咖啡中含有咖啡因，能使人振奮精神、消除疲勞，並能活化大腦、增進食慾。常喝黑咖啡，還有減肥、提高運動能力、提高學習效率等作用。但老年人身體機能各方面與一般人不同，如飲用方式不當，也可能對身體健康產生不利影響。% l+ o$ [# S( O0 d; \
: X* f5 A" t" g; \" J' D' }: A( B- U* n7 Y
A& N/ }- b( |0 j- Y% sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。老年人喝咖啡不應太濃，也要記得多補充流失的鈣質。
; h* w( _/ k- f) U
9 Z0 o& P# p. R
& D3 B+ t0 {5 N* _7 u$ \* Dos.tvboxnow.com不喝濃咖啡公仔箱論壇. W/ r: K1 W- Y" d
: s- F( \. G. u ^濃咖啡促使心跳加快，引起早搏、心律不整及過度亢奮、失眠等，對老年人太過刺激，也會影響到作息、精神好壞，因此在晚上更不宜喝咖啡。雖然過去希臘曾有研究指出，老年人每天飲用1~2杯咖啡（每杯約25~50c.c.）的人，心血管疾病風險會下降，但最好還是依個人體質而定，以免攝取過量咖啡因。# D m" y9 \9 I/ C% z
4 s& _8 \+ m7 O不加糖、奶精os.tvboxnow.com9 p' L' r q9 U- t& w
" {; O, l" w$ t; x' j8 M- YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑咖啡無熱量，但因為大多較為苦澀，許多人會習慣加糖包與奶精，然而老年人不宜攝取過多糖份，日常飲食中就已有不少糖份來源，因此喝咖啡時建議加鮮奶就好，況且奶精要成分是氫化植物油、玉米糖漿、酪蛋白、香料、食用色素等，並不含牛奶成份，其中的氫化植物油成分可能增加罹患心肌梗塞、動脈硬化等心血管疾病的機率。
( X6 c% u X% o6 V公仔箱論壇
! E% Q4 ~( a ^% @公仔箱論壇慢性疾病患者不宜喝
* S1 M5 B1 d4 I! s公仔箱論壇1 Z5 m# x" M' c% a# b- ~/ e/ u* X4 t4 y
患有胃潰瘍、動脈硬化、高血壓、心臟病的老年人，較不適合飲用咖啡，過去研究指出，心臟病患者平均每天飲用1~5杯咖啡，心肌梗塞的機率比不喝咖啡者增加50％左右，且咖啡有刺激胃酸分泌的作用，恐引起潰瘍病加重。3 }- T8 u8 ]3 f/ Y! e. J5 N0 T
& G) l* ~2 J' P) }* d須多補充鈣質
& m7 H4 M$ A+ ^! a- b/ Xtvb now,tvbnow,bttvb
5 ]1 Q6 ~& a6 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。平均喝2杯咖啡就會流失15毫克的鈣，因此常飲咖啡的成年人，每天需補充100毫克的鈣，或補充1~2杯的牛奶，多吃豆類、芝麻醬、蝦皮、海帶等含鈣豐富的食物，也可以彌補因喝咖啡造成的鈣質損失。; W D# Q: x( l. ` [, g$ k6 ~( X
|
發表於 2013-2-15 05:47 PM
| 
