寒流一波波來襲，低溫以及劇烈的溫差變化，容易導致血管收縮、造成血壓上升，再加上喝水量減少，血液的黏稠度較高，因此增加心肌梗塞或腦中風的風險，員生醫院家庭醫學科醫師江文崇提醒，銀髮族合併有慢性病者，冬季更應注意養生4大原則，以免受害。
' p0 q" P/ r& I5 P4 Y! |- dtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* [1 L$ ]1 [' K: i
) n5 b, z o6 h itvb now,tvbnow,bttvb
- ~9 u: @6 W* I" ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" X% n; ?' q* l! {0 btvb now,tvbnow,bttvb銀髮族冬季應注意保暖，平時也應勤洗手與戴口罩，並且避免於冬季流感流行期出入擁擠的公共場所。
5 |& s: K! R' R' W' i- c公仔箱論壇
* U S1 L; \! N( k) m7 K: vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ w3 S& O! t; \, y* V公仔箱論壇 •晨起注意保暖公仔箱論壇: J3 {' E' r. c$ H- |+ J3 d1 V8 c
tvb now,tvbnow,bttvb% `5 x9 _/ P' ^$ b$ @* b
銀髮族末梢血液循環變差，注意手、腳與頭部都要保持溫暖。且清晨氣溫偏低，因此冬季要避免清晨太早出門，晨間運動時間可以延後到早上7、8點，或改到下午運動，運動前也要做好暖身動作。
?5 m( N' N. D9 o9 x2 i/ B: yos.tvboxnow.com+ R( f, q% Z7 v
•定期服藥與回診
5 I& Y0 X( ]4 p" N! c) O公仔箱論壇
( t! U$ v6 C8 P" A6 p9 X% _! }os.tvboxnow.com慢性病患更應依醫囑服藥，當因為氣溫變化導致病情控制變差時，應該回診請醫師調整藥物，不要隨意自行增減藥物。% s: G9 I" s; T4 T
tvb now,tvbnow,bttvb3 F" u: U& V5 }% |# i# d) V" T3 u& e
•打疫苗預防流感
0 w6 w+ F0 z+ s# p. QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 h! {- K$ Z: y }1 L- ~) n' S老年人與慢性病患應注射流感疫苗，增加保護力，平時也應勤洗手與戴口罩，並且避免於冬季流感流行期出入擁擠的公共場所。2 P1 M& Q+ r, K/ U( H% t6 z
os.tvboxnow.com: ]1 D2 i* g% N8 ]1 B& Q
•適當的營養攝取TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Z4 _( V1 ^/ g c% m
2 S* w( B/ N; x; ^, i' Mos.tvboxnow.com銀髮族與慢性病患不應過度進補。要減少食用高熱量、高鹽分、高油脂與過度刺激辛辣的食物。可適量食用魚、瘦肉、蛋、奶、豆類等蛋白質，多增加新鮮的蔬菜水果攝取。$ ^/ ?; v( ^* `
0 n% N0 x/ N fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2013-2-6 05:20 PM
| 