材料
1 _8 t8 w2 U0 b' M4 S松茸菇 .... 60公克tvb now,tvbnow,bttvb) X) ]6 j; q1 I
草菇 .... 60公克公仔箱論壇6 x% V* y- o/ o( Q
鴻禧菇 .... 60公克9 s4 g) c, r9 x) @6 G: [
發芽米 .... 200公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( h @# O5 C% M1 n
水 .... 260㏄
( v$ m% S9 a0 {% xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ X2 S/ V$ m. J* k3 F4 `: A1 C作法$ S* {' W* S. s* T! w1 G
1. 松茸菇、草菇、鴻禧菇，一起洗淨去蒂備用。
/ u' N3 g/ o, u+ Y) d p1 @+ X& B公仔箱論壇2. 發芽米洗淨瀝乾，放入鍋中，鋪上作法1的菇類，再加入水浸泡約20分鐘後，放入電子鍋中，按下煮飯鍵煮至熟即可。; k2 U2 ]0 z( _+ \
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養生炊飯活力多tvb now,tvbnow,bttvb% ?" D3 ^/ ?; I) U+ V
菇類是低熱量的健康食物，並能提高人體的免疫力，可以防癌，有些菇還具有抗疲勞、抗衰老、調節血脂的作用。但痛風病患，因菇類普林含量偏高，適量攝取即可，不要過量。 |
發表於 2008-1-9 11:42 AM
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