46條不得不知的飲食常識公仔箱論壇3 I9 ~1 i0 A5 Z1 P, q; U
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; Y8 |5 K2 E9 gtvb now,tvbnow,bttvb1、常吃宵夜會得胃癌，因為胃得不到休息；
1 c& R) H' D8 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com: Y. J/ T" g) p8 n* C! ?
2、一個星期只能吃四顆蛋，吃太多對身體不好；
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3、雞屁股含有致癌物,不要吃較好；公仔箱論壇7 B( F3 {- k. W! J. `1 D
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4、飯後吃水果是錯誤的觀念，應是飯前吃水果；
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# P6 W. h# r2 z' n/ P) \5、女生月經來時不要喝綠茶，反正茶類不要喝就對了。多吃可以補血的東西；公仔箱論壇9 Z& o4 `% u# Z2 |
' }& ?! ^/ B( I4 F8 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6、喝豆漿時不要加雞蛋及糖，也不要喝太多；
" m+ q7 y0 E2 j" UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" D6 _) ]$ E9 R7、空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃；tvb now,tvbnow,bttvb4 O+ [7 l" [& B* s7 q" {- e" J* V" ^
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8、早上醒來先喝一杯水，預防結石；
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9、睡前三小時不要吃東西，會胖；tvb now,tvbnow,bttvb; B! D% ^6 I; g W7 D* [ T
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10、少喝奶茶，因為高熱量高油，沒有營養價值可言；長期飲用易罹患高血壓、糖尿病等疾病；tvb now,tvbnow,bttvb$ M/ \0 q2 T4 E6 U$ `' L, y
4 y4 F1 ~; Z, E' P# P3 t2 n7 n; HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。11、剛出爐的麵包不宜馬上食用；0 U w; _9 K0 Z) m# Y4 |2 D, I" i% |
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12、遠離充電座，人體應遠離30公分以上，切忌放在床邊；0 ]4 P$ t1 \9 s/ x- }
5 n' k& S. P, k+ ~ k k13、天天喝水八大杯；- K F& ?. o( A9 k$ f" q& S
$ J' k" l5 g* A2 z/ ?14、每天十杯水，膀胱癌不會來；
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15、白天多喝水，晚上少喝水；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, e- m8 {! s9 L* t t1 ?; U
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16、一天不要喝兩杯以上的咖啡，喝太多易導致失眠、胃痛；2 b' v) x* S' G0 x0 R2 k# n
# s9 X5 |) @4 v+ V6 Y d" X) e: H- O公仔箱論壇17、多油脂的食物少吃，因為得花5~7小時去消化，並使腦中血液集中到腸胃，易昏昏欲睡；
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) P& t7 e; O: c5 _, {1 Y8 W( V' o18、下午五點後大餐少少吃，因為五點後身體不需那麼多能量；5 d) y. @8 k3 F$ o! t9 _) m) V6 R
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19、10種吃了會快樂的食物：深海魚、香蕉、葡萄柚、全麥麵包、菠菜、大蒜、南瓜、低脂牛奶、雞肉、櫻桃；
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! u7 n4 i) O7 @* M7 gos.tvboxnow.com20、睡眠不足會變笨，一天須八小時睡眠，有午睡習慣較不會老；7 X2 d+ @9 L2 k) v5 l' \
9 q1 v" S/ q6 ^6 G" x公仔箱論壇21、最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點；) i# r- a* L8 }2 P, b7 M8 x- _
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22、每天喝酒不要超過一杯，因為酒精會抑制製造抗體的B細胞，增加細菌感染的機會；( A' }( t1 S6 t6 _( ?; d, E: j2 J: z
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23、服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃)，睡前30分先服藥，忌立即躺下；tvb now,tvbnow,bttvb* m6 [9 J9 R/ ?' ^
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24、酸梅具防止老化作用，青春永駐。肝火有毛病者宜多食用；
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25、掉髮因素：熬夜、壓力、菸酒、香雞排、麻辣鍋、油膩食物、調味過重的料理；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ n% \. C5 m, g, o$ B9 Y
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26、幫助頭髮生長：多食用包心菜、蛋、豆類：少吃甜食(尤其是果糖)；tvb now,tvbnow,bttvb& G- c+ j( Z$ B$ H$ ]
6 x. W' a& F0 G" nos.tvboxnow.com27、每天一杯檸檬汁、柳橙汁，不但可以美白還可以淡化黑斑；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 n% ~* j) b/ `. C% ~
+ j& l& ]' n5 d) W- d( |公仔箱論壇28、蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良藥，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺；os.tvboxnow.com4 I6 h" f3 h0 L" ~- \1 a$ g
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29、抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種)，會致癌，儘早戒菸，才是最健康的做法；
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30、女性不宜喝茶的五個時期：月經來時、孕婦、臨產前、生產完後、更年期；
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2 Z$ H% V+ ~4 \: O/ stvb now,tvbnow,bttvb31、抽煙，關係最大的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌、也與膀胱癌有關；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, r0 ?. V7 T: B' T
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32、飲酒導致肝硬化，引發肝癌；
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+ m: d: Q! _. sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。33、吃檳榔會導致口腔纖維化、口腔癌；
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% {$ o7 j9 [, F: f6 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。34、食物過於精細缺乏纖維；含大量脂肪尤其是膽固醇會引發胃癌；公仔箱論壇, b5 h9 B7 z S X) S# O
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35、食物過於粗糙，營養不足時導致食道癌、胃癌；os.tvboxnow.com9 S5 h+ V% K% W* A7 i; g
4 @2 R# ?* _; H9 U9 ^os.tvboxnow.com36、食品中的黃曲毒素亞硝酸類物皆具有致癌性；
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4 G+ w" \6 E' }) @$ |os.tvboxnow.com37、不抽煙，拒吸二手煙；
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) h4 I4 n( G, \6 v Dos.tvboxnow.com38、適量飲酒，不拚久、不醉酒；os.tvboxnow.com! J: @( `* n' Z1 ~. c; I; \) o
4 @. d2 S; L5 @# R$ j4 A! pos.tvboxnow.com39、減少食用鹽醃，煙熏燒烤的食物；
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2 ]- D7 p5 U) |$ G( ^; c0 i40、每天攝取新鮮的蔬菜與水果；! J& t* b! G. e: r
tvb now,tvbnow,bttvb/ Y% b4 S- v. p7 ~) N) _, q
, T" m! q. b3 ?( m' F6 T% o41、每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類；
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+ O& w5 x. ?4 |tvb now,tvbnow,bttvb42、每天攝取均衡的飲食，不過量；
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43、維持理想體重，不過胖；
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44、保持規律的生活與運動；
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- C: Z' k) m+ N0 T2 [3 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。45、保持輕鬆愉快的心情；
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46、正確飲食習慣：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐。 |
發表於 2013-1-27 10:51 PM
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